饮食保健，适当食用温热补阳的食物 温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜、辛辣的食品等。在利用温热来进行补阳时，需要注意以下几点：1.不要胡乱进补：身体强壮的人不需要进补。对于想健康长寿者来说，光靠补药… 类别：养生保健 标签：饮食养生 温热补阳 阅读了1052次
秋天养生秘诀，秋冻和贴秋膘不宜盲目 一场秋雨一场凉。进入10月，随着暑夏炎热的褪去和寒露节气的到来，连日来的几场秋雨让人们感受到秋的清凉。同时，由于气温变化不定，一些秋季常见病、多发病也频频造访，使得人们意识到秋季养生防病的重要性。那么，… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了400次
秋天养生注意事项，秋季养生健体要顺应时令 “从中医角度来说，秋季养生的重点在于养阴防燥，润肺益胃。”黄李平教授介绍说，秋季养生健体，应从饮食、起居、运动、精神等多方面做起。从饮食上来说，根据中医春夏养阳、秋冬养阴的养生原则，秋季阳气内敛，阳热… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了828次
秋天如何养生，秋季要警惕这些常见病 在我国，秋季是指农历七月至九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天是万物成熟、收获的季节，同时也是开始进入落叶纷飞、万木凋零的季节。中医认为，这个时候自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了767次
粗茶淡饭更养生，老中医是怎么说的 粗茶淡饭是什么意思?我们经常说粗茶淡饭养生，粗茶淡饭一词来自大诗人黄庭坚所写的《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休”诗中提倡的是一种简单质朴的生活。后来比较… 类别：养生保健 标签：粗茶淡饭 养生保健 阅读了429次
入冬如何养生，小雪养生的方法 小雪养生的方法：湿冷天气开始、注意调节情绪：小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引发抑郁症。所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外… 类别：养生保健 标签：冬天养生 冬天保健 阅读了1055次
夏季的饮食养生,夏天的饮食健康 从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。所以在夏季，不仅要防止暑热之邪伤人;还要为了避而伤了人体阳气，即还要注意养阳气。最重要的是重视饮食养生。在菜和菜汤中… 类别：养生保健 标签：夏季养生 夏天保健 阅读了739次
春季病人的饮食健康，春天疾病如何用饮食防治 有些疾病每逢季节交换时发作，大都是因自然界变化的影响。祖国医学早已指出“春气者诸病在头”。事实证明，到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学亦发现，春天的气候变化，容易使血压波动而升… 类别：养生保健 标签：春季养生 春季保健 阅读了607次
秋天饮食健康，秋季饮食营养如何调理 中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓“燥胜则干”，必现一派燥象，常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。秋季饮食养生究竟应怎… 类别：养生保健 标签：秋天饮食 秋天养生 阅读了752次
养生早知道，中医指导四季养生方法 早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们… 类别：养生保健 标签：养生方法 四季养生 阅读了311次
夏至食疗，热天的养生保健方法 夏至，是一年里白昼最长的一天，过了夏至，白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天增长。夏至这天虽然白昼最长，但并不是一年中天气最热的时候，而是从这一天开始，正式进入了炎热的夏天。由于温度的升高，人的饮食和运… 类别：养生保健 标签：养生保健 保健方法 阅读了1491次
夏天多吃“苦”，少食冰品， 晚睡早起柔性运动 夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。今天，我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大… 类别：养生保健 标签：养生食物 养生方法 阅读了369次
14种食物最能补肾，壮阳效果堪比药物 传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食… 类别：养生保健 标签：养生食物 壮阳食物 阅读了916次
秋季养生食疗，推荐7种食疗方做法 秋季是最适合滋补的季节，在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液，在秋季的时候我们需要通过养生，食疗药膳的方法滋补回来。所以，秋季养生常识就是：补回夏季失去的，为寒冷的冬季御寒做准备。秋季是很干燥的一个季… 类别：养生保健 标签：秋季养生 养生食物 阅读了843次
经典的饮类食疗剂，几味养生饮食疗方 很多时候我们在吃饭的时候都是喜欢只吃菜不吃肉，或者是说只是吃肉不吃菜的，那么其实这不是符合营养的需要，那么对于我们养生的来说，主食是很关键的，而且我们能量的主要来源，当然如果我们对于主食吃的不好的话，… 类别：养生保健 标签：养生食物 养生食品 阅读了401次
春夏交替如何养生，春夏交替养生需要注意什么 春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。随着天气的慢慢变暖，那么在春夏交替的时候我们要注意什么?对于养生保健方面来说，其… 类别：养生保健 标签：春夏养生 养生方法 阅读了302次
神效玉泉(唾液)如何得，历代名人名医的唾液养生术 ①所谓“垂涎三尺”，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，致使津液来不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领;既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清… 类别：养生保健 标签：唾液养生 养生方法 阅读了265次
唾液为何能养生，细数唾液8大养生奇效 唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用… 类别：养生保健 标签：唾液养生 养生方法 阅读了628次
男女养生，饮食是一个非常重要的环节 男性保阳气为主：男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气… 类别：养生保健 标签：男女养生 养生方法 阅读了1268次
养生男女有别，男女都靠什么你一定要知道 我们在一个喧闹的社会中生存，对我们的心里和身体都是一个重大的考验。现在大多数人，尤其是中老年人都开始注重养生。养生即养、保养、补养之意，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的… 类别：养生保健 标签：男女养生 养生方法 阅读了84次
高价“养生盐”言过其实，有悖市场交易的公平正义 大概从最新一轮盐业改革、成品盐价格等放开起,打着各种营养旗号的高价“养生盐”就开始在市场上多了起来。按理说,只要符合食盐生产质量标准和价格法等相关规定,推陈出新也无可厚非。但是,市场上琳琅满目的所谓高价“… 类别：养生保健 标签：养生食物 养生产品 阅读了607次
古代《养生经》对保健养生有着重要的指导意义 阔别五年的湖南省博物馆在万众期待下再次开馆，备受关注的“辛追夫人”，丰富多彩的青铜、陶瓷、书画、工艺展品吸引广大群众前往观看。其中，马王堆出土的诸多医书引起了广泛关注。马王堆出土的医书包括《养生方》《… 类别：养生保健 标签：古代养生 养生方法 阅读了615次
假专家，假补品害死人，莫让伪养生误导消费者 宣称包治百病的保健补品占满货架，各路打着中医旗号的“养生大师”备受追捧……时下，“养生热”的背后，形形色色的“伪养生”艾尼森深感痛恶，假专家，假补品害死人，却在误导消费者，特别是让老年人深受其害。“养… 类别：养生保健 标签：假养生 养生方法 阅读了624次
海参的功效是不是被夸大，海参的功效与作用有哪些? 中国国民基数巨大，越来越多的消费者已经摆脱温饱消费束缚，更加注重生活品质。而伴随着老龄化、亚健康等问题的出现，养生产品潜在消费群体非常庞大，养生市场潜力巨大。燕窝、鱼翅、鲍鱼、海参……越来越多的滋补品… 类别：养生保健 标签：海参营养 养生食物 阅读了1357次
喝茶也要因季因时而异，每天应按时间表喝三杯茶 专家还建议，喝茶不仅要因人而异，还应讲究季节和时令，不同季节也应选择不同的茶。春夏季节多喝绿茶。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天… 类别：养生保健 标签：养生茶 养生食物 阅读了694次
喝养生茶的误区，你喝错过吗? 想要养生除了日常的饮食之外还要注意喝点养生茶，但是养生茶并不是所有人都适合喝，最重要的是根据自身的体质选择合适的养生茶，艾尼森提示还要注意如果脾虚胃寒等等更要注意不能喝这些养生茶的，这些“养生茶”误区… 类别：养生保健 标签：养生茶 养生保健 阅读了740次
养生茶有讲究要因人而异，女性养生不能乱喝茶 其实，中国人喝茶已有几千年历史，秋季干燥，很多人都喜欢喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，还有不少女性会喝红茶来暖胃、喝黑茶来减肥。虽然许多人都爱喝茶，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。专家提醒… 类别：养生保健 标签：养生方法 养生茶 阅读了727次
养生先养心 看孔子提倡的养生秘诀 孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。“吾少也贱，故多能鄙事”。从孔子的话来看，他小时候的营养也不怎么样，可能对他的身体成长有些影响。但孔子最终活到73岁高龄。73岁放到现在来说，不算什么高寿，但那个动荡的时… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生秘诀 阅读了736次
女性手脚冰凉怎么办，吃羊肉来进补 虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。中医… 类别：养生保健 标签：女人养生 女人保养 阅读了528次
男人护肾哪些事情不能做，男性护肾需要注意什么事项? 男人要适当的运动，适当的运动对于肾虚是有辅助治疗作用的，因为适当的运动可以促进血液循环、改善气损等情况。身为男人，一定懂得肾的重要性，但是总是习惯通过药物来补肾并不是什么好方法。想要肾健康，就不要做伤… 类别：养生保健 标签：男人保健 男人养生 阅读了635次
很多人认为最难吃的九大蔬菜，越难吃越有好处 No.1鱼腥草：简单理解就是有鱼腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，当年汪曾祺就十分招架不住。云贵地区人民的最爱，据说有一种无法用语言形容的香……爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃!翻案：鱼腥草又… 类别：养生保健 标签：养生蔬菜 蔬菜营养 阅读了904次
补充营养的食物，补充营养我们需要注意吃些什么 避开高饱和脂肪的红肉，尤其是五花肉，限量吃瘦肉;少吃冰淇淋、蛋糕等饱和脂肪高的零食点心;再就是注意饮食均衡。如果心中有限量的观念，例如每星期吃一次海鲜且不过量，基本上不会对健康造成影响，也就不必忌口。男… 类别：养生保健 标签：营养补充 养生食物 阅读了282次
健脾养肾的食物，女人不能忽视的健康食品 脾虚的女性容易出现雀斑而且皮肤惨淡，肾虚的男性不仅身体虚弱，而且性功能会大大的减退。脾肾如果非常的强健，不仅身体越来越强壮，而且精神饱满、神气倍加。所以健脾养肾非常的重要。那么有哪些食物可以健脾养肾呢… 类别：养生保健 标签：健脾养肾 养生食物 阅读了854次
日常生活的养肾，养生离不开食物的主攻 我们在日常生活中应该怎样养肾，我知道人们对自己的健康都是特别关注的，但是就是不知道怎么去养身，害怕耽误工作，那就让我们来指导些小知识，这样才能更好的保护自己的肾，因为身体是工作的本钱，没了身体什么都不… 类别：养生保健 标签：养肾食物 养生食品 阅读了840次
夏季养肾，夏季吃什么食物养肾 由于现在的生活节奏越来越快，许多人每天都会被一些事情压住，导致自己心慌意乱，发现自己身体有点不对劲的地方就总想着自己有了病，但是又不去医院检查，久而久之就成为心病。俗话说的好，养肾先养心，自己静下心来… 类别：养生保健 标签：夏季养肾 夏季养生 阅读了788次
女性健康养生，女性吃什么滋阴养肾 对于每一个女人来说外表很重要，但是身体内部也需要滋补保养，所以女人也要学会滋阴补肾，食疗相对于药物补来说更加健康，对身体的伤害也少了许多，那么吃什么食物对女人滋阴补肾可以起到很大的作用呢?下面就为大家简… 类别：养生保健 标签：女性健康 女性养生 阅读了797次
冬天养肾两大食物，栗子与羊肉 中医上都说，冬天最适合滋补养生，特别是对于没有一个美好的性生活，想要补肾的男性朋友，那么可不能错过冬季食疗的方法。中医学上还有一种说法，肾在器官里属水，对应冬季。因此，这更加说明了冬季补肾的重要性，这… 类别：养生保健 标签：冬季养生 冬季补肾 阅读了894次
水果男人可以多吃一点，有的水果吃出持久强壮 男人，到了一定年龄性功能都会有所下降。很多人开始吃保健品，也有人去药店买各种各样的壮阳药。但是，我们需要明白，是药三分毒，比起吃药补肾壮阳，食疗才是无毒无副作用的最佳方法。我们只知道，多吃蔬菜水果对身… 类别：情感生活 标签：养肾食物 养生水果 阅读了797次
冬季养生食材，冬天什么食材养肾比较适合呢 在寒冷的冬天里，是比较容易让我们的身体受到寒冷的入侵的，尤其是对肾的损害更加容易。而我们一旦肾脏不好就会有腰痛，感冒的症状。因此，冬季滋补肾脏的工作就显得特别重要了。那么，你知道冬天有哪些食材可以养肾… 类别：养生保健 标签：冬季养生 冬季食材 阅读了642次
唾液为何能养生，口水不能乱浪费了 唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用… 类别：养生保健 标签：唾液养生 口水 阅读了928次
