每天认识一味中药——大腹皮

腹皮就是槟榔的干燥果皮,对消化系统疾病的治疗有显著疗效,这也许是它叫“大腹”的原因之一。大腹皮配合他药可治脘腹胀满而大便不爽,以及轻症水肿、腹水(妊娠腹水)、功能性消化不良、浅表性胃炎等病,应用范围非常广。

《本草纲目》:“降逆气,消肌肤中水气浮肿,脚气壅逆,瘴疟痞满,胎气恶阻胀闷。”《开宝本草》:“主冷热气攻心腹,大肠壅毒,痰膈,醋心。并以姜盐同煎,入疏气药良。”《本经逢原》:“槟榔性沉重,泄有形之积滞;腹皮性轻浮,散无形之滞气。故痞满膨胀,水气浮肿,脚气壅逆者宜之。”

大腹皮有...

tag标签:中药名称 日期:2020-09-16 阅读了326

月经刚走,一件事急不得,一件事拖不得!

如果一个大大咧咧的女汉子

突然某天变成了娇滴滴的林黛玉

别惊讶,她多半是......

不要觉得她善变或矫情,实在是大姨妈这个小妖精太磨人。

来了大姨妈,身体不舒服不说,凡事还得小心翼翼,这不敢吃那不敢做,生怕一个不小心就惹得姨妈“不开心”。

好不容易等到大姨妈走了,以为可以消停会儿了,结果并没有。

你以为姨妈一走就可以立马放飞自我了?

NO!必须给广大女同胞提个醒:

姨妈刚走,有件事千万别急着做

咱也不卖关子了,直接开门见山地说吧:姨妈刚走...

tag标签:女性养生 日期:2020-09-16 阅读了2222

免疫力是不是越强越好?提高身体抗病能力的最佳方法

免疫力,就好比人体健康的“守卫军”,与外界的病毒、细菌“作战”,也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞,承担了重要的防御任务。

一旦人体被攻击,免疫系统就会奋起反抗。可以说,免疫力好了,很多小病小灾就可以抵抗过去了。

免疫力是不是越强越好?免疫系统从多个方面守护着人体健康,如果免疫系统能力低下,人就容易生病。你的免疫力如何呢?不如来做个简单的测试吧~

以下7条,如果满足3条及以上,就该注意你的免疫力了。

1.身体疲惫:经常感到疲惫,即使每天睡眠时间超过9小时,仍然感觉困,做...

tag标签:增强免疫力 日期:2020-09-16 阅读了626

红糖加一物,养生效果翻倍!这个秋天绝不能错过

红糖是甘蔗榨汁后,经过初步精炼提纯干燥而成的,不仅保留了更多营养成分,闻起来也更香一些。

其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

秋天吃些红糖,对身体是非常有好处的。今天小郎中给大家介绍红糖的最佳搭配,常喝轻松搞定一些小毛病!

红糖+姜:

红糖姜水是以红糖和生姜为主要食材做成的家常饮品,日常生活中很常见。不论感冒或是月经期间,喝一杯红糖姜水,都会感到很舒服。

很多人知道红糖姜水有一定的补血驱寒的功效,具体的功效和作...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-16 阅读了363

你身上的黑痣会不会有危险?首先要区分这六点!

身边有人得了恶性黑色素瘤去世了,这让你想起自己身上那颗黑色大痣,心里越想越慌,这颗黑痣会不会是“索命鬼”?

广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心曹洋教授介绍,肿瘤其实有良恶性之分,痣其实是人体常见的良性皮肤肿瘤,并不是恶性黑色素瘤,不会威胁健康。恶性黑色素瘤和黑痣有何不同?

生长速度:一般黑色素痣生长速度很慢,长到一定时间后,大小变化不明显;而恶性黑色素瘤则会以较快的速度生长,这是恶性黑色素瘤和黑色素痣生长速度上的区别。

有无溃疡:黑色素痣没有溃疡,不会破;恶性黑色素瘤会腐烂、...

tag标签:身体保健 日期:2020-09-16 阅读了560

小小桑叶,大有用途,坚持泡水喝,养生功效很神奇!

不管是新鲜的桑叶,还是晒干后的桑叶,都有不错的养生功效。

桑叶泡水,四大好处

一片小桑叶,暗藏大用途,坚持泡水喝,会收获四大好处。

1、润肠通便:桑叶既是中药材,也是一种绿色蔬菜,里面含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,是便秘的好帮手。尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况,如果你最近出现了排便不畅的难题,不妨试着吃一点桑叶,桑叶的膳食纤维可以起到润肠通便的效果,刺激胃液的分泌,帮助人们排便。

2、辅助降压降脂:桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用,改善心...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-16 阅读了1253

毁膝、毁腰、毁颈椎……这10个动作太伤身,别再做了!

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当。骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好,想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤,如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作,一切都是白费。保护骨头不仅仅要靠补钙、喝骨头汤,更要避免这些动作给我们的骨骼带来的损伤!

取重物时要“三步走”:第一步,先将身体向重物靠拢;第二步,屈膝、屈髋,用双手把物品拿稳;第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来,避免突然用力。

毁骨盆、脊柱稍息站立时间久...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-16 阅读了5267

长寿是养出来的,抓住早上的黄金10分钟

寿命与遗传相关,但和我们的生活习惯同样密切相关,比如有这些习惯的人更容易长寿。如果你没有长寿基因的话,就做好这些事情吧!

早上起床不妨提前10分钟,利用这“黄金10分钟”,做一套保健操,能让你精神饱满一整天,心情愉快的同时还能减少生病的几率。

揉腹操:早晨按揉腹部的时候,我们可以先顺时针绕着肚脐按摩,按摩的时候绕的圈要逐渐扩大,揉到整个腹部,之后可以再换个方向按揉,保护自己的肠胃。这样可以增强肠胃功能,保护肠胃。

揉鼻子:晨起之后可以用手指沿着鼻子两侧上下按揉。平时经常这样按揉...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-16 阅读了667

天气渐凉,如何让子宫暖起来?

提到宫寒,相信姑娘们都不陌生,甚至一瞬间脑海中还会浮现出不少词汇:月经不调、痛经、手脚冰凉、不易怀孕......但如果让大家具体解释下宫寒是什么?对女性到底哪些影响?大部人都是说不清楚的。今天,就带大家一起来详细了解下什么是宫寒,以及冬天,面对宫寒要怎么办?

什么是宫寒?“宫寒”是中医学的一个概念,即“子官寒冷”。“宫”和“寒”都有狭义和广义之分。狭义的“宫”即是指“子宫”,广义的“宫”包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等,中医所称的“胞宫”、“血室”、“胞脏"等均属于此。

狭义的“...

tag标签:女性保健 日期:2020-09-16 阅读了862

吃哪些水果,可以解腻、助消化?

柯大夫,你好。我肠胃功能不是特别好,一吃多就容易消化不良。我怕是药三分毒,所以不太想用药缓解。

水果纤维素、营养素比较多,我觉得是不错的选择。那么问题来了,哪些水果可以促消化?

家医柯大夫:一般来说,下面几种食物助消化效果比较好。

杨桃:杨桃富含维生素C,能促进食物消化。大餐后,可将杨桃切片,蘸点盐吃。

菠萝:菠萝含有特殊蛋白酶,可以加速分解肉类,以补充人体内消化酶的不足,帮助消化。此外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

吃烤串、火锅时,容易吃太多肉类。...

tag标签:养生水果 日期:2020-09-16 阅读了791

日本百岁老人首超8万人 连续50年刷新纪录

海外网9月15日电 截至15日,全日本100岁以上老人为8万450人,首超8万人,人数连续50年刷新此前纪录。日本政府认为原因是“1920年出生人数比较多”。

综合日本时事通信社、《产经新闻》报道,日本厚生劳动省以“住民基本台账”为依据,公布了截至9月15日全日本百岁以上老人的人数。日本共有8万450名百岁老人,比去年(2019年)增加了9176人,为1963年开始统计以来的最多人数,且连续50年刷新人数纪录。百岁老人中女性占全体88%,为7万975人,男性为9475人。

1963年,日本的百岁老人仅153人。1998年首次超过1万人,此次统...

tag标签:健康长寿 日期:2020-09-15 阅读了1253

晚上睡觉出现4个“怪像”,说明血液“粘稠如漆”

血液粘稠是血栓的前兆睡觉时如果出现以下四个信号说明体内血液黏稠度可能偏高尤其是中老年人,一定要小心血液垃圾多,晚上睡觉会有4个“怪像”,占一个也要检查:

01睡眠中被憋醒在睡眠期间出现呼吸困难,从而在睡梦中被憋醒,可能还伴有头晕、大脑不清醒、头痛这种现象,可能和血液粘稠有关,当然不排除其他因素所致。若身体内出现血栓会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率,且死亡率极高。02睡时流口水若血管发生堵塞,睡觉时会出现流口水的现象,并且总是向着同一个方向流。此时一定要提高警惕,很有可能是中风前兆。应时...

tag标签:睡觉姿势 日期:2020-09-13 阅读了3265

睡觉时身体为何突然抖一下?

关于睡觉时身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

1. 大约70%的人在睡梦中抖过:不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!这到底是啥情况?往下看!

网上的答案五花八门:

有人说缺钙,有人说还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......

有的答案更吓人:神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就动动...

tag标签:睡觉姿势 日期:2020-09-13 阅读了367

睡觉时朝左会压迫心脏,是真的吗?

你们有没有发现,好像大多数人睡觉都是朝着右边的,因为一直有个传言:朝着右边睡对心脏不好,要压迫心脏!

那么真相是什么呢?

睡觉朝哪边?睡姿是一种姿势,是睡眠过程中的肢体语言,是一种下意识动作。

据一组数据显示:大约60%的人选择仰卧睡姿;大约25%的人在睡觉时会朝向右侧;大约10%的人选择左侧卧,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去;大约5%的人选择俯卧,趴着睡觉是最糟糕的睡姿。

对于普通人来说,不管你选择哪种睡眠姿势,只要你觉得比较适应都是可以的。无论是左侧卧或右侧卧都不会压迫心脏。...

tag标签:睡觉姿势 日期:2020-09-13 阅读了530

牛奶和酸奶,哪个更有营养?

柯大夫,你好!

我儿子今年刚上小学,想着说现在正是长身体的时候,早餐得多补充点营养。所以想问问柯大夫,早餐给孩子喝牛奶好还是酸奶好?哪个更有营养?

家医柯大夫

同样重量的牛奶与酸奶相比,它们所含的营养成分,区别并不是很大。

要说有啥不同,那主要体现在——

牛奶中蛋白质、脂肪、维生素E、硒和锰等营养素的含量要比酸奶多一些;

而酸奶中的碳水化合物、维生素A、维生素B2、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌和铜的含量要稍微多一些。

牛奶、酸奶,各具独特风味,营养价值各...

tag标签:饮食保健 日期:2020-09-13 阅读了530

糖尿病已不是老年人的专利

糖尿病本应是老年人的“专利”,是老年人才会得的病,然而现在却有越来越多的中青年人也罹患此病,这已不是个别现象。

王先生,三十五岁,是一家公司总经理,他平时工作压力很大,业余时间还要应付来自各方面的应酬,经常熬夜,生活无规律,要参加很多社会活动、赶些场面、帮亲戚朋友撑个面子,在饭桌上,他为人豪爽,一如电视上演的那种大碗喝酒、大块吃肉的侠士。回到家里,爱喝可乐解渴。由于工作繁忙,没有太多时间做运动,几年下来,1.70米个子的他体重增加到85千克,王先生一直仗着自己年轻力壮,对健康不太在意。但最近...

tag标签:糖尿病 日期:2020-09-12 阅读了865

摆脱亚健康的几个实用方法

人们通常把“精、气、神”称做人体“三宝”。“精”是构成人体的其本物质,也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。“男子以精为本”。“精”不仅关系人体生长发育、新陈代谢的全过程,而且与男子的生理功能强弱密不可分。“气”是有很强活动力的精微物质,对人体的活动起着重要作用。《难经·八难》上说:“气者,生之根本也。”“气”不仅对人体的各种生理活动起着推动和激发的作用,而且是人体热量的来源,还起着护卫全身肌表、抗御外邪侵袭、固摄津液等作用。“神”是人体生命活动的外在表现,包括面色、眼神、言语、姿态等。“...

tag标签:亚健康 日期:2020-09-12 阅读了3218

马上停止吃这4种肉,已被医生列入黑名单

肉作为咱们餐桌上的“常客”,不仅美味,还是人体摄入蛋白质的主要来源。

不过,想要获取肉类的营养,前提是你要吃上安全有保证的肉!

就说下边这3种肉,绝对是要纳入“黑名单里”,如果你看见了,别犹豫,扭头就走!

马上停止吃这4种肉,甲醛重金属超多

“柴油鱼”和“洗衣粉鱼”:

为了让奄奄一息的鱼“起死回生”,一些黑心商贩会往鱼池里添加柴油。

这样一来,水里的空气少了,呼吸困难的鱼就会使劲游动,看上去特别鲜活,这就是“柴油鱼”。

柴油鱼会刺激肠胃,让人出现胸...

tag标签:饮食安全 日期:2020-09-09 阅读了629

白露至,这份“防秋燥指南”请查收

不知不觉,炎热的夏天渐渐过去了,天气也逐渐变得凉爽了。9月7日是白露,昼夜温差最大的节气到了,古人曾说:“白露秋风夜,一夜凉一夜”,在这个季节,我们该注意哪些呢?

白露是秋天第三个节气,是二十四节气中的第十五个节气,表示孟秋结束,仲秋开始,进入一年中最舒适的时节。在这个节气里,天气逐渐转凉,早晚温差较大,所以大家穿衣的时候要注意,不要感冒了。

“白露”象征着天气已经转凉,“白露”时节,秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点称为“秋燥”,白露的气候特点就是干燥。...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-08 阅读了1272

每天坚持一个动作,可有效预防脑萎缩!

皮肤老了,会长出皱纹、老年斑,我们能看到;

头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;

但是,大脑老了、萎缩了,如果不去医院检查,我们就不能直接看到!

而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!

记忆力下降,脑萎缩是根源:

年纪大了,记忆力就下降不是必然,脑萎缩才是根源。

很多人以为年纪慢慢大了,出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?

据专家介绍,多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-05 阅读了866

毁膝盖、伤腰椎的行为,骨科专家建议少做这些动作

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当!

骨骼的结实程度和营养、运动等很多因素有关。但是总得来说,营养再好、运动得再勤,如果不避免伤害骨骼的动作,一切都是白费。

那么,有哪些常做的动作会伤害我们的骨骼呢?

蹲着择菜、洗衣、擦地毁膝盖:蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们再熟悉不过的习惯了。但这很危险!

研究表明:平躺时膝盖的负重为零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍!临床上女性膝关节疾病患者通常多于男性...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-05 阅读了1263

益精补血功效多,秋季每天吃些黑芝麻,胜过补药!

秋天润燥,除了咱们大家都知道的梨,其实还有一样东西,那就是芝麻。

芝麻,有黑、白二色,习惯上黑色芝麻入药,它既是食物,也是是药物。

中医对黑芝麻早有认识,并给予高度评价。如《神农本草经》指出:“补五内(脏),益气力,长肌肉,填脑髓。久服轻身不老。”

黑芝麻最基本的功效是滋补肝肾、养发乌发、补益脾胃、养颜增力、生精补血,所以,黑芝麻益精补血,最宜秋季燥邪所致以下三类人群润燥食用:

头发有问题者:秋季由于肝肾不足、精血亏虚,加之熬夜较多、自然界燥邪侵袭,即可出现脱发白发、...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-05 阅读了530

强腰补肾选杜仲,腰板大丈夫

讲病案

强腰固膝首选杜仲

作为男人,腰板一定要硬,只有腰板挺直了,男人的各方面才能硬起来。因为腰不好就等同于肾不好。中医认为 “腰为肾之府”,府就是老巢的意思,眼瞅着自己的老巢快要垮了,人的身体还能行吗?

早上出门诊,碰见一位40多岁的中年男子双手护着自己的 “水桶”腰,一步一顿地走进诊室。还没等他主动诉说,他的病症在我心里便已有了眉目。我观察到此人以手护腰,推断患病部位肯定在肾,另外,见他行动缓慢,无精打采,所以十有八九是个肾虚患者。

善诊者,观动静之常,审动静之...

tag标签:补肾 日期:2020-09-03 阅读了240

肾阴虚是什么症状,你是哪一种?

《黄帝内经》说:“腰者,肾之府。”所以,无论是肾阳虚还是肾阴虚,腰酸乏力、四肢酸软等都是肾虚的共同症状。

肾阴虚:肾阴又称元阴、真阴、肾水,是全身阴液的根本。阴虚就会出现内热,所以,肾阴虚主要表现为“虚热”。

【主要症状】腰膝酸软,两腿无力,五心(两手心、两脚心及心口)烦热,颧红,潮热,盗汗(入睡后汗出异常,醒后汗泄即止),虚汗,咽干,眩晕,耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,大便秘结,记忆力减退,脱发,牙齿松动,尿短赤黄等。

【男性症状】早泄,遗精或阳强不倒,性欲亢进。

【女性...

tag标签:肾虚 日期:2020-09-03 阅读了1254

入秋后这段黄金养生时间,怎么能错过

秋天到了,容易秋乏。

平日里一些小动作,有助于我们养生保健、振奋精神。

每天早上搓一搓手,提神醒脑;中午晒一晒背,补充阳气;睡前泡一泡脚,舒缓身体。

秋季养生,说来并不难,就这三招,便能帮助我们有个好身体。

早搓手:

《黄帝内经》指出:“百病源于经络堵。”人体经络在四肢末梢处交汇,经络不通,则人体不畅。

人体十二正经,有六条从手部穿过。而这六条经络,又都与心肺贯通。

常言说“十指连心”,从中医理论讲是有其依据的。正是因为经络之间存在这种关联性,局...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-03 阅读了2141

这些大补的食材,你有经常吃吗

药补不如食补,实话说,吃再多的营养片都不如从日常的饮食上下手。

今天小郎中给大家提供一张“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。

护脑 / 菠菜:专家研究认为,菠菜对于大脑的健康十分有益。韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等也值得补脑时选用。

护眼 / 红薯:维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退...

tag标签:养生食材 日期:2020-09-03 阅读了867

这样吃梨整个秋天不咳不喘,梨的保健作用

秋天上市的水果有很多,如果论养生的价值,秋梨是排在前列的。

梨被古人推崇为“百果之宗”,在营养专家的眼中,它还是“天然矿泉水”,尤其适合秋天食用。秋季吃梨好处多:

清热润燥:梨性凉多汁,在秋季气候干燥时,人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,此时吃些梨可以有效缓解。

降低感冒几率:秋天昼夜温差大,容易发生感冒,吃梨有助于预防感冒的发生。有研究发现,多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多,因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

润肺止咳:秋...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-03 阅读了3265

要想不生病,2个祛湿招,5个“一点”要掌握

要想不生病,2个祛湿招,5个“一点”要掌握

俗话说,“早上凉飕飕,中午热死牛”,这段时间,一天中昼夜温差跨度最大可能到10多度,早晚凉爽,中午炎热的感觉会更加明显。要知道,这种气温波动最易诱发心血管疾病。

同时,这时候正是湿气与燥气相转化的时间,人体易受湿邪和燥邪侵入。燥易伤肺,湿伤脾胃,此时人们患病多为“肺燥胃湿”。因此,从现在到秋分节气的这段时间,更要高度重视身体的健康。

2个方法,祛除残余湿邪

消肿排湿:茯苓贴

备茯苓粉10克,用温水调成糊状敷在肚脐上,再用无...

tag标签:养生保健 日期:2020-09-03 阅读了966

内衣5种错误穿法,最伤女性胸部的内衣穿戴法

内衣是女性每天最贴身的衣物,穿对了内衣,可以保护好胸部肌肤、使胸部保持自然挺拔的外形,缓冲日常运动对胸部的损伤。但穿内衣,不是简单地买回来套上肩带,扣上背扣就完事,关键的是要穿对内衣。错误的内衣穿着,影响的不仅仅是外形,更重要的是会影响到乳房健康。

内衣伴随女性朋友的每一天,胸部成为每一个魅力女人必备的特质之一,但是你知道吗,虽然胸部内衣我们每天都穿,但其中还有一些小学问,忽视了就很容易伤害到胸部健康。今天我们就一起跟随中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭看看,最伤女性胸部的内衣穿戴法...

tag标签:女性健康 日期:2020-09-02 阅读了1259

男人就是战斗机岂能萎靡不振,让男人精力十足的经验方法

现代男性由于工作忙、压力大、生活节奏快加上喝酒抽烟等不良生活习惯,使男性在40岁以后开始出现生理机能的减退,雄激素水平走“下坡路”。相信每一个男人都希望自己精力能够永远充沛旺盛,不过无奈现在的生活节奏真的是太快了,所以很多男性感觉总是处于一种疲惫的状态。

精力不足怎么办?

有些人认为这是小问题,正常现象,所以就不加注意,这是不正确的。精力不足虽然是常见的问题,可是处理的不好,那日后将会给身体带来严重的问题,而且容易疲劳,那么,接下来介绍精力不足易疲劳的原因吧!

一、精力不足易...

tag标签:男人养身 日期:2020-09-02 阅读了1238

秋天巧吃“十白”,吃出一颗“黄金肺”,无论老少必须养好此处!

中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。

肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易伤,但反过来看,此时也是养肺的黄金时机。

十白吃出一颗黄金肺

想要养肺,最简单的就是食疗,在所有颜色中,肺最爱白色的食物。

小参整理出肺最爱的前十种白色食物,立秋后多吃,冬天才能少生病、不生病。

1、山药:现代营养学认为,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有...

tag标签:保健食物 日期:2020-08-31 阅读了531

性生活时大汗淋漓,是身体太虚?

虽已入秋,天气却没凉快多少,每天也免不了要和汗“打交道”。

流汗虽然看起来平平无奇,实则蕴含着深刻的健康道理,而一直以来,关于汗的疑问和传言也不少。

今天,我们就聊一聊汗~

《日常篇》

睡觉时出汗很多,是身体太虚了?

可能是你的房间太!热!了!

温度高是出汗的原因之一,夜间频频流汗的人,大多是因为房间温度过高。

舍不得电费睡不好觉,赶紧调整你家空调温度吧。

当然,也别一味贪凉(空调温度最好设置在25~27℃),不然可是会着凉的。

如果不是室温...

tag标签:身体虚 日期:2020-08-29 阅读了533

肾虚的分类,肾虚表现以及注意事项

肾的主要生理机能是:主藏精,主水,主纳气。由于肾藏先天之精,主生殖,为人体生命之本源,故称肾为“先天之本”。肾精化肾气,肾气分阴阳,肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳,故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精,主蛰,又称为封藏之本。

肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。所以了解我们的肾,预防肾病的发生也是必不可少需要了解的常识。那么我们所说的肾虚是一个怎么样的状况呢,下面就介绍一下肾虚的...

tag标签:养身保健 日期:2020-08-21 阅读了5571

改过来,健康是一种责任,很少人能明白这一点

你平时买菜回家的第一件事是干什么?直接用提菜回来的塑料袋包裹着蔬菜放进冰箱?如果你这么做了,那么很抱歉,你正在“慢性自杀”~~~

一、塑料袋的这些成分正在侵蚀你的生命:

着色剂(苯并芘)——致癌:五颜六色的彩色塑料袋属于再生塑料袋,使这塑料袋变得鲜艳的着色剂却暗含着一种名叫苯并芘的物质。这种物质是一种很强的致癌物质,与食物接触后可能会转移到食物中。专家介绍说,多环芳烃有较强的致癌作用,国际癌症研究机构早已将苯并芘归在致癌物的第一组。在这塑料袋“艳丽”的外表下,藏着一颗毁灭你生命的“心”...

tag标签:食物储存 日期:2020-08-17 阅读了1254

健康是一种责任,很少人能明白这一点

健康是一种责任,很少人能明白这一点。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭,最担心的是挣的钱不够医药费。

30年以前,有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症,那个时候癌症是一个稀有的名词,今天癌症变成了一种常态。

由三高(血压高、血脂高、血糖高)逐步发展行成的心脑血管疾病更加可怕,死亡率逐年增加已经超越癌症排名第一,且越发年轻化,30岁左右就心梗脑梗普遍发生。

世界上什么床最贵?病床!

可以有人替你开车,替你赚...

tag标签:健康生活 日期:2020-08-17 阅读了525

保胎就要躺着不动?不一定!

“有啥需要跟妈说,千万别动了胎气,你的任务就是好好躺着”。

自从有了早产的迹象,婆婆对我更是百般呵护,甚至下床活动活动都成了在危险的边缘来回试探。

也不知从何时起,限制活动和卧床休息已经成为了预防早产的常规操作。

为了孩子的健康安全的降生,妈妈们真是拼了!

自20世纪90年代,因限制活动会引起子宫静止和流向子宫的血液增加的理念,活动限制被作为预防早产的措施之一。然而,卧床休息、限制活动真的对孕妇有好处吗?

近日,母胎医学会(SMFM)提出了《活动限制在产科管理中的作用》...

tag标签:保胎 日期:2020-08-17 阅读了583

“你在备孕,别吃这个!”备孕期该如何调整饮食?

一说到备孕饮食,补充营养,准妈妈仿佛掉进了元素周期表中,钙镁锌铁维生素…补营养很重要,但你还要警惕这个对备孕女性有影响的问题:频繁吃快餐。

这在现在的工作人群中是太普遍不过的事情,回家没时间、没精力或者不会做饭,只能是早餐随便买点,中午随便定点,晚上随便凑合点。

这些对于普通人群来讲,影响最大的可能就是体重和营养。对于备孕女性来讲,却会延长备孕时间。

频繁食用快餐、不吃水果,会延长备孕时间

了解这两个条件:频繁食用快餐+不吃/很少吃水果。

工作的忙碌让大家连水...

tag标签:备孕 日期:2020-08-17 阅读了2629

阴虚体质体虚几种常见调理法

系统是身体的本质,也可以称为身体的抵抗力。如果一个人的体质差,他很容易感染疾病。虚弱和寒冷是体质差的表现,所以许多人希望改善他们的体质。中医养生博大精深,对身体无害。当你身体虚弱时,你吃什么食物?如何调节身体虚弱?能为你找到解决办法。

一、阴虚体质体虚怎么调理?

1、阴虚常见症状:手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦、睡眠不好,颧骨部位泛红、形体消瘦,口干舌燥、大量喝水也无法解渴。

2、适宜的饮食:多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜用来生津养液。...

tag标签:养身保健 日期:2020-08-07 阅读了1256

夏天容易伤胃的行为有哪些?喝冷饮吹空调对胃不好

胃病虽然不是什么大病,但是胃病的一些常见症状比较折磨人,其实胃病的治疗主要靠养,就是常说的养胃,而夏天又是个比较特殊的季节,因为夏天的很多行为可能对胃都不是太好的,比如说夏天经常吹空调、夏天吃冷饮对胃都是不好的,患有胃病的人都知道胃不能受刺激,今天我们就来了解下夏天比较伤胃的行为有哪些吧。

爱喝冷饮:夏季炎热的天气,每个人都想要来个冷饮,一杯下去立马暑气消除了一大半。不过小编想说,当你冷饮喝多时,你的肠胃还有大脑以及心脏等部位都会受伤哦,尤其是肠胃方面,消化能力下降,没有多大的食欲等等...

tag标签:夏天养生 日期:2020-08-07 阅读了743

痛风厉害,非布司他片可以长期吃吗

痛风病症的治疗本身bai就是一个漫长的过程du,非布司他片是zhi专门针对痛风病症dao研制的药物,安全性相对来说较高,是非常适合长期使用。但根据患者身体接受能力的不同,有可能会出现一些不良反应,要及时告知医生,医生会根据患者的实际情况做出最合理的服药安排。一般情况下是不会有太大问题的,毕竟非布司他片是专门用来针对痛风长期治疗的药物,希望患者们都能保持耐心。

非布司他片是治疗痛风的常用药,这款药物对控制高尿酸血症会有很好的作用,而且也可以长期吃,只要正确用药用量,基本上可以避免给人们的身体健康造成...

tag标签:养身保健 日期:2020-07-25 阅读了861

痛风发作时应如何缓解疼痛,教你七个妙招快速止痛

痛风发作的时候,那种疼痛感是会让人痛不欲生的。而且痛风经常在夜间发作,整个晚上睡不着觉,影响正常生活。让人寝食难安的痛风很难根治,随着病情的严重还会出现关节结石。在疼痛的时候有什么办法能够缓解呢?这七个妙招让你快速止痛。痛风发作时应如何缓解疼痛?

一、按摩穴位

痛风发作的时候,一般的按摩是没有用的,一定要按摩到穴位上,才能够起到止痛作用。束骨穴在小拇指外侧向下两指白肉的地方。用指腹按压这个的穴位,每次三分钟,坚持半个月就能够感觉到疼痛感变轻。

二、冰块冷敷:

在痛风发...

tag标签:痛风 日期:2020-06-10 阅读了590

车前草怎么吃功效最好,车前草的六种吃法清凉去火

车前草药食同源,可以作为中药煮水喝,也可以做成各种美味的菜肴。车前草清凉解毒,具有消炎抗氧化的作用,对于女性的皮肤有滋养抗皱效果。车前草的六种做法,让你在家就能做养生保健菜。车前草怎么吃?

一、车前草炖排骨:

车前草味道清爽,在炖排骨的最后十分钟放入一把车前草,汤水会变得清甜。骨头和车前草一起炖,菜叶的口感鲜美,能够强筋健骨,清凉降火,适合全家人食用。

二、车前草煎蛋饼:

车前草焯水后挤掉水分剁碎,放到蛋汁里拌匀,放盐和酱油调味。平底锅放油将全部的蛋液放入,煎成两面...

tag标签:保健蔬菜 日期:2020-06-10 阅读了261

春季养肝的养生知识,六个时令养肝方法助眠抗老

春天正是养肝的季节,在传统中医里,春天是心肝生长的季节,这时候不保护好肝脏,到了夏天就会缺少能量。肝脏影响着身体代谢造血功能,和人的视力有分不开的关系。春季需要这六个养肝方法,照着做抗衰老更美丽。春季养肝的养生知识

一、按摩肝主筋:按摩能够活络经血,找对位置很重要。按摩地筋能够作用到肝脏,用一根圆棍放在地上,单脚踩着转动,每一边五分钟,可以感觉到这根筋逐渐松弛下来。

二、早睡:春季正是日夜时间转变的时间,这时候对于睡眠的调整也变的至关重要。睡眠不规律尤其损伤肝脏,因为肝细胞无法正...

tag标签:春季保养 日期:2020-06-10 阅读了1261

怎样提高男人的性能力?

很多的人到中年以后尤其是越来越多的男人性能力可能就会发生减弱的情况出现,一旦出现这样的情况不但让伴侣不满意而且对正常的生活也会造成非常严重的后果,长此以往对于正常的夫妻生活也是有很大的危害性的。那么到底如何提高男人的性能力呢,更多内容一起详细的了解看看。男人可以通过以下方法来提高?

1.把心态调节好,当性欲减退的时候是中年人的一个正常的现象,但是减退并不代表着就完全没有,暂时的消失也并不意味着永远的消失,只能正常认识和了解这种生理的变化,做好心理上的调节,那么应该如何调节呢,一定要经过咨...

tag标签:男性保健 日期:2020-06-07 阅读了2372

男人纵欲过度会有哪些危害?会导致不育吗

其实在性生活过程中,纵欲过度对男性的身体是很不利的,会给男性带来诸多危害。那么男性纵欲过度会有哪些危害呢?男性纵欲过度的症状?

1、肌肉酸痛:纵欲的夫妻往往会出现肌肉酸痛,且疼痛的持续时间较长,并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。

2、腰痛:若房事过频,腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息,又上“战场”,则日积月累,会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤,出现腰痛便不足为怪了。

3、头痛:从表面看,房事主要集中在性器官,与头部似无关系。其实不然,因为性是一个极其复杂...

tag标签:男性保健 日期:2020-06-07 阅读了261

日常护肾,男人到了中年就一定要补肾吗

是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状,但并不能一概而论,以为出现上述症状就肯定是肾虚。

肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”,在临床上,阴虚较阳虚更为常见。肾阳...

tag标签:养肾保健 日期:2020-06-07 阅读了2517

女性卵巢怎么保养? 保养卵巢可常吃这三大水果

女性卵巢怎么保养?

1、不要乱补激素类药物:有些女性平常喜欢吃一些保健药,殊不知有些保健药中是含有激素成分的,不当的激素补充会导致卵巢受到过度的刺激,接着就会产生一些副作用,因此希望女性不要自行盲目用药。最新的研究显示,每天摄取高钙的食物能够降低卵巢癌的发病率。

2、不要使用劣质染发剂和增白化妆品:染发剂和化妆品是生活中很多女性都在使用的两种物品,不过希望大家在购买的时候一定要眼睛睁大一点,劣质的一定不能使用,有些化妆品中的苯、汞这两种重金属严重超标,染发剂中含有较多的烃类替代物、...

tag标签:女性保养 日期:2020-06-07 阅读了3255

哪些行为也会加速女性衰老

哪些行为会加速女性衰老?

1、熬夜:熬夜加速女性衰老的罪魁祸首,首先熬夜会导致肝的气机失调,疏泄失职,影响肝的生血、藏血功能,而肝有血海之称,女人想要漂亮,首先就要气血充足,因此需要养好肝,其次熬夜会使皮肤细胞的调节能力失常,影响皮肤细胞的新陈代谢功能,会导致脸上出现细纹、痘痘、斑点以及黑眼圈。显得更苍老。

2、人流次数多:现代医学技术越来越发达,终止妊娠的技术在提高,不会给女性带来太大的痛苦。但是伤害却非常大的,女人一生中,人流的次数最好不要超过2次,次数越多,对卵巢、子宫的伤害就...

tag标签:养身保健 日期:2020-05-30 阅读了1217

想太多却更难怀孕?5个办法缓解备孕焦虑情绪!

一个朋友,计划要孩子但大半年还没怀孕,心里特别着急。每天测排卵期、测是否怀孕。最近的一个月,突然出现了停经、呕吐、挑食的现象,非常敏感的她就觉得是不是怀孕了?但是早早孕没有显示,她就去医院检查,hcg也显示没有怀孕。

她就很疑惑,为什么呢?那些症状不就是早孕的症状吗?

这让小编想到之前看到过一个新闻:大熊猫因为想要享受怀孕后的优厚待遇,而出现假性怀孕,这样就可以“骗吃骗喝”好几个月。

大脑是会欺骗内分泌...

tag标签:助孕方法 日期:2020-05-27 阅读了531

性生活怎么做怀孕命中率高

房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”

孙思邈在《备急千金要方》中有《房中补益》篇,专论房室生活,他强调掌握男女交合的原则和方法,然而现实生活中,有的夫妇为提高怀孕的命中率,就开始实施“定时做AI”了,为性生活也制定了一个日常表———平时养精蓄锐,到女性排卵期时,连续作战,希望“中招”。只可惜,不但不中,不少男性由于“期望压力”太大,出现心因性ED(勃起功能障碍),有的连自慰取精都不行...

tag标签:怀孕方法 日期:2020-05-25 阅读了1238

懒人瘦肚子和腰的方法,6个简单方法瘦肚子和腰

瘦肚子和腰是很多女生都希望的,那么有什么方法可以可以瘦肚子和腰呢?今天来看看懒人瘦肚子和腰的方法吧。

1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥,所以,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不但容易产生饱腹感,还可以很好的减少吃甜品的欲望,此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而且便秘是长小肚子的元凶之一。

2、前下腰

立姿,腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停1分钟,再重复3次,...

tag标签:减肥方法 日期:2020-05-13 阅读了371

女性练劈叉的好处,练劈叉的5个好处你都知道吗

劈叉,就是舞蹈练习当经常要练习的一种动作。对于很多的成年人来说,劈叉的练习是非常的痛苦的。但是如果大家坚持下来,多练习一下劈叉,对我们的身体也有有好处的。今天我们来了解一下女性练劈叉的好处吧。

1、提高身体柔韧性

身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求,而通过劈叉,可以增强韧带和肌肉的伸展能力,加大了关节的活动范围,增强了身体的柔韧性。

2、肌肤现张力

通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏,有消除淤血的作用。又加速了血液循环,如果身体中...

tag标签:减肥方法 日期:2020-05-13 阅读了257

女人最好的减肥方法,怎么样减肥最好最有效

减肥要看到效果才能让人有坚持下去的动力,今天我们来了解一下女人最好的减肥方法吧。

一、慢跑减肥法:简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。

二、散步长距离疾步走:宜长距离行走,每日2次,每次1小时。步行速度要快些,这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,脂肪细胞不断萎缩,从而减轻体重。

三、跳绳:跳绳相信是一项最经济实惠,而且不受场地限制的有效运动,跳绳属于一种有氧运动,每跳半小时即能消耗热量40...

tag标签:减肥方法 日期:2020-05-13 阅读了750

怎么样才可以高效减肥?减肥食谱一周瘦10斤

在生活中常见女人减肥经常会犯的一些错误,就导致减肥速度变得很慢了,瘦下来后身材线条感全无,曲线过于干瘪。真正的女神身材,应该是前后凹凸有致,该瘦的地方瘦,有肉的地方依旧饱满。只有坚持科学、合理的减肥方法,才能让你瘦得比别人快,身材也比别人出色。那么有什么方法高效的减肥方法避开误区呢?

一、饮食不能单一:减肥期间最忌讳的是饮食太单一,导致营养不均衡,身体营养不良。当身体缺乏蛋白的补充,肌肉就会逐渐分解,当身体缺乏碳水,你的气血就会变差,体能会变得虚弱,出现脱发等现象,身体运转代谢动力也会不...

tag标签:减肥方法 日期:2020-05-13 阅读了905

个人体型美,怎么塑造个人的体型

不难理解为什么会有这种时喜时恶的态度出现。所有的毛发系统和性的现象必然存在联系,可是联系虽有,生物价值却不够明确,有的话不能说很多,没有的话也不能说很少。所以,时喜时恶的心理便有了发挥的空间,然后形成各色各异的习俗。宗教里的禁欲主义很明显是针对毛发的,这种情况在古埃及就有出现。古尔蒙有句话很好地揭示了传教士的心理:“人身上不道德的品行一定有它的藏匿点,而毛发系统便是其中最大的一个。”由于基督教本身的禁欲主义,便难免会针对毛发,因此在早期,它便极力反对胡须的蓄留,后面又倡议剔除阴毛。

拿...

tag标签:个人体型美 日期:2020-03-29 阅读了1239

男性遭遇生育危机,是什么原因让男性不育

孩子是上天赐予每个家庭的最宝贵礼物,是维系夫妻感情的重要纽带,家庭会因孩子而产生更多的笑声和欢乐,也会因孩子产生许多的希望和期盼。然而,在许多殷切地盼望孩子的家庭中,却因方方面面的原因无法孕育孩子,或者无法生出健康的孩子,健康的孩子已成了很多家庭的奢望。

长期以来,人们一直认为生孩子是女人的事,把不能生育归罪到女人的头上。而事实上,男人在生育过程中也担负着重要的责任,毕竟孩子是两个人的结晶。因此,如果男性身体不够健康,或者有遗传疾病,或者生育前照常吸烟、喝酒,那么精子的畸形肯定会导致婴...

tag标签:男性不育 日期:2020-03-12 阅读了865

老公龟头太敏感了容易早泄,目前使用延时喷剂哪个好

老公龟头太敏感了容易早泄,早泄是男性常见的一种性功能障碍性疾病,属于射精障碍,在男性疾病中有着很高的发病率。生活中,很多早泄患者没意识到及时诊治早泄的重要性,也没有意识到夫妻双方相互配合的重要性。那么,一旦和性伴侣多次经历早泄而导致性生活不满意或失败,就会唤起患者的焦虑,导致性伴侣不满。若患者没有积极认知,夫妻间缺乏有效沟通交流,可能会干扰其后的每一次性生活,于是失败接踵而至,这足以在潜意识中使男性对自己的性能力缺乏自信,对性活动害怕失败而抑制性唤起,使得勃起功能每况愈下,对性生活形成了严重的...

tag标签:龟头太敏感 早泄时间短 日期:2020-02-04 阅读了128

当心牛奶巧克力,咖啡因可能让你倒下

含70%可可的黑巧克力对健康有益处,那如果你像大多数孩子和英美民众一样,爱吃奶味更浓的巧克力,比如吉百利和好时呢?这种巧克力对肠道菌群和健康是有害还是有益?英国市场上最畅销的吉百利牛奶巧克力于1905年面世,是“首款”货真价实的牛奶巧克力(不过牛奶巧克力可能是1839年德国人发明的)。它含有26%的可可和可可脂,可可脂是椰子、牛奶和糖中主要的天然饱和脂肪。四块巧克力含有4.7克饱和脂肪和14.2克糖(3勺半)。过去吉百利的牛奶巧克力只含23%的可可,因为欧盟规定牛奶巧克力必须含有牛奶和至少25%的可可,于是2013年其可可含量增加...

tag标签:牛奶巧克力 咖啡因 日期:2019-09-19 阅读了1239

咖啡是人们喜欢的饮料,难以琢磨的意式咖啡

在英国,咖啡已经取代茶成了人们最喜爱的饮品,而全球范围咖啡贸易的兴盛也表明世界各地的人都爱上了咖啡的味道。不过咖啡和咖啡因对健康的影响也受到了质疑,各种关于咖啡危害的报道屡见不鲜。咖啡因被指与压力加大、睡眠质量差、远期心脏病和癌症风险相关。因为缺乏相关标准,很难估计从一杯咖啡中会摄取多少咖啡因。英国一项针对20家意式咖啡店的调查显示,意式咖啡中咖啡因的含量相差近4倍,最高的达200毫克,这是孕期女性摄入咖啡因的最高安全剂量。而一家咖啡店每天出品的咖啡中,咖啡因含量差异更大。在不同国家里,一杯咖啡的咖...

tag标签:咖啡功效 咖啡特点 日期:2019-09-19 阅读了1268

红酒保健品,长期适量喝红酒的好处

1965年普通法国人每周要喝近5瓶红酒。20世纪70年代在早餐时段的高速公路服务区看到法国卡车司机喝白兰地并不算稀罕。现在交通规则严了,整个社会也更有节制了,法国人人均红酒饮用量下降到以前的1/4,交通事故死亡率减少了,肝硬化发病率也有所减少。现在法国人每周喝将近1瓶红酒,仍在饮酒榜的前列,仅落后于由纯男性构成、爱穿长袍和长筒袜的梵蒂冈教士。如今因为年轻人喝红酒越来越少,法国人喝的啤酒数量有超过红酒之势。在其他一些爱好饮酒的国家,比如意大利和西班牙,也出现了同样的情况。

即使红酒的确能预防心脏病,这...

tag标签:红酒好处 红酒保健 日期:2019-09-19 阅读了707