足浴前别剃腿毛

近日,纽约大学医学中心临床微生物学和免疫学系主任PhilipM.Tierno博士指出,有两个公共场所最容易感染病菌,一是在健身房,二是足浴中心。因此要格外注意保护自己。去足浴中心之前剃腿毛或用磨脚石磨脚是非常危险的…

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爬山前红茶泡脚防起水泡

爬山前做好七种准备:鞋子够大够软,袜子内薄外厚,趾甲别剪太短,喷止汗喷雾止脚汗,红茶泡脚防起水泡,长鸡眼或厚茧者勿乱处理,涂润滑剂治水泡。秋高气爽,正是适合爬山的好时节。近日,香港《明报》给爬山爱好者…

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冬季四种方法告别“黄脸婆”

年底工作量加大,长期处于疲惫的状态就会导致免疫力下降,从而会加快皮肤的衰老,一不留神就真成了“黄脸婆”。冬天,人们大多数时间都会待在暖气房间里,皮肤大量失水;在户外接触的则是寒风和干燥的冷空气,皮肤继续…

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中药泡泡脚晚上好睡觉

随着寒气的入侵,许多人在晚上睡觉时感到双脚冰冷。医生指出,冬天双脚冰冷是由于气血运行不畅造成,泡脚是一种非常有效的养生方法。在寒冷的冬季里,加点中药泡脚不仅可以缓解疲劳,而且在促进睡眠和缓解感冒症状方…

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春季养生吃什么

1、蜂蜜春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或…

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春季养生注意什么

春风慢慢的吹进了人们的生活,在不知不觉之中,我们就生活在春风里了。在这个万物复苏的季节,我们需要注意哪些的养生常识呢?尤其是要怎样的饮食才是最健康的,对身体的健康有好的作用呢?您也不要彷徨了。一、进行“…

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九个养生点你掌握了吗 春季怎么养生

春天是万物复苏的季节,也是调理身体最好的时期。春季怎么养生呢?其实我们只要注意一些春季养生小常识,就能快速调理身体拥有健康!下面小编就给大家介绍一下春季养生注意什么吧!这九个养生点你都掌握了吗?一天最佳九…

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夏季养生6个简单方法

烈日炎炎,人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热夏季宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来,其实静养并不复杂,只要注…

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夏季如何养生身体,你只需做到这四点

三伏天是一年中最为炎热和潮湿的时候,会历经40多天,在此阶段必须要做好养生工作,掌握正确的养生方法来保持身体的健康,夏季要做好补气养心以及清火的功效,不妨来了解一下。夏季如何来养生?1、夏季补气炎热的夏季…

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教你从习俗掌握养生知识

一年一度的端午节来了,端午节的传统习俗就是吃粽子、赛龙舟、挂艾草等等,那么在端午节的习俗中又隐藏着很多的养生小知识,大家知道多少?吃的粽子我们应该如果去选购和正确的食用以及有哪些禁忌呢?下面小编就带大家…

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日常生活必须掌握15个养生小知识

社会的发展是快速的,对于现在的很多上班族或是白领来说,每天上下班,基本上是没有时间运动的,而且一天的工作,回到家也会特别的劳累,所以要特别的注意养生,因为只有健康的身体,才可以健康的工作。15个养生小知…

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10个好习惯是“长生不老药”

良好的生活习惯,就是“长生不老药”。近日,美国《男性健康》杂志载文,列出10个好习惯,有助延年益寿。起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加…

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冬天手脚冰冷原因是什么呢

冬天的时候我们好多人有这样的情况,就是感觉到手脚冰冷,也有好多的朋友一直在冬天就是这样,这样的情况也让本人会感觉到特别的担心,那么出现了手脚冰冷的情况后是不是冬天的一种正常现象呢,针对这样的疑问,我们…

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快乐婚姻从女“昏”开始

结婚的婚,婚姻的婚,注意这个主角“婚”字,不过就是女字加一个昏字。如此看来,女人是昏了头才一头撞进婚姻里去的。仔细想想,是不是这么一回事?杜拉斯不也说过那句著名的话:男人,除非女人很爱他,否则,很难忍受…

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快乐妈妈是怎样炼成的?

相信每个当妈的都有一样的感想。有了宝宝后。有开心的时候,更有烦恼的时候。如何当个快乐的妈妈,还真需要“修炼”。1一定要多赞扬你的“帮手”一般来讲,“帮手”无非是老公、婆婆或妈妈。无论是谁,他们都不是孩子…

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心是快乐的根

终南山麓,水沛草美。听说在这一带出产一种快乐藤,凡是得到这种藤的人,一定会喜形于色,笑逐颜开,不知道烦恼为何物。有一个人,为了得到不尽的快乐,不惜跋山涉水,去找这种藤,不想他历尽千辛万苦,来到终南山麓…

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积极心理学的快乐主张等

积极心理学(PositlvepsyChology),顾名思义是教人们怎么积极面对人生,从而得到快乐。本·沙哈尔为著名的心理学博士研究生,他并非积极心理学的第一人,但他在这方面有着独特的见解。他认为,以往的心理学研究主要将矛头对…

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别较真,让孩子快乐成长

在儿童家庭教育中,存在着一个很大的困惑,就是父母和子女之间动不动就较真,而在这个较真的过程中,由于孩子是弱势的一方,父母往往依靠权威或者武力让孩子来屈服自己,结果呢?从表面上看是父母取得了胜利,而实际上…

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暑假的“快乐处方”

暑假是孩子们屈指盼望、欢欣雀跃的“节日”,但妈妈们却犯了难——孩子的自制能力有限,在这近两个月的时间里,该怎样合理帮助孩子安排时间?怎样和孩子轻松愉快地沟通?武警总医院心理工作室袁红博士告诉所有苦恼的妈…

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懂得感恩的人一生都会快乐

儿时,常听老辈人说:“施恩于人不要记,受人于恩不要忘。”那时年少,不甚懂事,对这句话的深意若明若暗,也就没太在意,长大了才真正懂得了它的含义。多年来,我在生活中见到的却往往与老辈人说的相反。不少人,对…

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快乐藏在你的内心

我的个人爱好很多,其中之一就是甩手闲逛。夕阳西下的时候,我两手空空出门,神态超然,好似出家。每次的路线都不一样,但有一个基本规律:首先在生活区转悠一圈儿,之后出大门,步伐矫健地往人烟稀少的地方行走。一…

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开心收藏,快乐养生

都说“乱世黄金,盛世收藏”,在如今这个太平盛世里,收藏已经成为很多人的心头所好。从经济的角度来说,收藏是一种很好的投资,而从健康的角度来看,收藏也能裨益身心。秦大爷是一位西安的退休技师,年轻时就爱琢磨…

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夜凉勿憋尿,出行先泡脚(养生之道)

近日,突如其来的降温让人们措手不及,老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差,秋冬季节,在衣食住行上可不能掉以轻心。衣:戴顶“老头帽”。背部、上臂、腹部、腰部和大腿是重点保暖部位。此外,千万不要忽略了头部…

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泡脚、捶足治足跟痛

一些老年人常遇到这样的事:忽然感觉脚后跟疼痛难忍,走路时更疼得不愿用脚跟落地,休息十天左右疼痛慢慢缓解。我有时也出现这种脚后跟突然疼痛,检查后发现是筋膜炎,俗称足跟痛。人到老年,位于脚底板深处的筋膜发…

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清朝皇帝用什么泡脚

光绪皇帝泡脚用什么药方?最近,新发现的清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中有了答案:该方中共有包括红花、牛膝草等11味中药。手稿包括多本宫廷御用秘方,以及御医为光绪、宣统两位皇帝和慈禧太…

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很多人没有泡脚习惯

只有42.7%的人坚持每天泡脚,41.7%的人觉得太麻烦脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区,泡脚被视为保健祛病最经济、便捷的方法之一。近日,生命时报联合新浪网完成了一项调查。这项2104名网友参与的调查结果…

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排寒祛湿的最好方法是什么,泡脚是其中之一

在某些时候,人体中的湿气和寒气是相伴随而生的,特别是在冬天的时候,南方地区本来就潮湿,如果让寒气侵袭的话,会让自己的身体出现诸多的不适状况。所以这时候的人们就应该寻找一些可以除湿驱寒的方法来让自己的体…

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冬日泡脚加点中药

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环变慢,人体各种器官的功能下降,中老年人常见病的发作次数会增多,病情也会加重,死亡率也比别的季节要高。有经验的中医师建议,在寒冷的冬季,中老年朋友特别适宜用中药…

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中药泡脚可以防治足癣

河南省郑州市金水路李先生:我一到夏天就犯脚气病,特别是空气中湿度较大的时候,脚又痒又痛,非常难受。涂抹过一些药膏,但效果都不是很好,请问,中医在治疗足癣方面有没有好的方法?河南省中医院皮肤科周国秀副教授…

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胃炎患者不妨泡泡脚

胃炎即为胃黏膜的炎症。根据黏膜损伤的严重程度,可将胃炎分为糜烂性胃炎和非糜烂性胃炎,也可根据胃累及的部位进行分类(如贲门,胃体,胃窦)。根据炎性细胞的类型,在组织学上可将胃炎进一步分为急性胃炎和慢性胃炎…

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长时间泡脚为什么会头晕

我一直有泡脚习惯,以往是自己烧水来泡脚的,可由于水凉得快,每次泡脚都比较仓促。前几天我去购买了一个恒温的足浴盆,买回来后非常享受,因为我不用担心水温,又可以边看电视边泡脚,昨晚我不知不觉地泡了一个半小…

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少女痛经 中药泡脚

蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各…

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冬日泡脚,来点“佐料”

冬日泡脚的时候,如果再放点“佐料”,养生效果会更好。生姜泡脚:脚凉怕冷,生姜一块(像枣这么大)用刀拍扁,用纱布包好放在水里烧开,再加一勺盐。红花泡脚:活血化淤,取5克用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,…

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中药渣是泡脚的好材料

“你看,我的脚趾甲因为总用红花泡脚,都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时,展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。米主…

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会养生 先养脚

“热水泡脚,加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。历史上,名…

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冬季泡脚别太久

在手脚容易冰冷的冬季,把脚放在中药熬成的热水里泡上一泡,再做几十分钟的足底按摩活络经脉,是目前很时兴的养生项目。中医认为,五脏六腑在脚上都有相应的映射,脚部的几十个穴位都与五脏六腑有着密切的关系。中医讲究阴…

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发烧时别泡脚(祝您健康)

大冷天泡泡脚或去温泉馆“泡汤”的确是极美的享受。不过,这些保健方式并非人人都适合,解放军总医院健康体检中心主任曾强教授表示,体质极度虚弱、发烧发热和有心血管疾病的人,不适合泡脚或泡温泉。曾强表示,热水…

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四节简易操练全身 (讲座摘要)

我要教各位做四节简单、实用的健身操。平时工作累了,看电脑时间长了,看电视时间长了都可以做做。第一节“微风拂面”:伸出双手,掌心相对,以最快速度摩擦掌心,搓手声音像微风袭来。趁着手心热,赶紧敷眼睛,别忘…

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