养生茶有讲究要因人而异，女性养生不能乱喝茶

养生茶有讲究要因人而异，女性养生不能乱喝茶

其实，中国人喝茶已有几千年历史，秋季干燥，很多人都喜欢喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，还有不少女性会喝红茶来暖胃、喝黑茶来减肥。虽然许多人都爱喝茶，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。专家提醒，不同茶饮性味不同，不能“千篇一律”“千人一茶”地喝。茶喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良健康影响。

从中医理论来说，养生茶用到的不少材料都有药性，为稳妥起见，饮用养生茶前，不妨请医生把个脉，有针对性地选择养生茶种类。

枸杞菊花茶清肝明目，很适合经常熬夜加班的电脑族。“但要注意的是，菊花性凉，感冒发热、身体发炎、腹泻的人最好别喝，也不适合寒冷的秋冬喝。像李女士每次一喝就拉肚子，可能是体质偏虚寒，不适合喝菊花茶。”

女性喝茶也要对症因人而异。“茶以分人”，女性该如何选择养生茶呢?针对不同的病症，杨力推荐了几款女性养生茶：

脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人，可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶。血脂高、血管堵塞的人，可以选择活血化瘀的山楂茶。糖尿病患者，适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖。心气弱、爱心慌的人群，可以试试养心的桂圆茶。消化代谢弱的人，适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶。寒气重、受寒、肚子疼的人，可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶。爱感冒、过敏的人，喝灵芝茶可增强免疫力。

常接触电脑宜喝菊花茶、绿茶等。中国农科院茶叶研究所副所长江用文向记者介绍，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退，绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

想减肥宜喝乌龙茶、普洱茶、黑茶等。乌龙茶属于半发酵茶，铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效，还可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，艾尼森提示并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好功效。

黑茶在发酵过程中会产生一种成分普诺儿，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。

四类人不宜饮茶养生。杨力还提醒，四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时特别要注意选淡茶。

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