君多健：气虚体质怎么养生 教你常见体质养生方法 气虚体质是一种非常常见的体质，相信很多人都是这种体质，但是他们并不知道该怎么养生，那么气虚体质怎么养生?一起和小编去看看气虚体质怎么养生的介绍把!气虚体质怎么养生体质特点面色苍白，肌肉松软不实，常自出汗… 类别：人文天下 标签：养生方法 阅读了74次
这个动作做起来超爽，但从头伤到脚! 对于很多人来说，有这么一个动作：一时做一时爽，一直做一直爽。但从健康角度来说，这个动作每多做一分钟，都是在给身体“上刑”。不和大家绕弯子了，这个动作就是久坐。久坐一时爽，却从头伤到脚久坐不动的生活和工… 类别：养生保健 标签：养生方法 阅读了401次
天热睡不好、爱出汗，这茶千万别错过! 天气热了，出汗很正常，但有些人的汗明显多到离谱——吃一碗热面，身上的汗像水龙头没拧紧，哗哗直流;稍稍动一下，更像是淋了一场大雨;一觉醒来，枕头、床单全湿了。汗出多了，人也感觉心烦疲倦、口干舌燥，喝再多水… 类别：养生保健 标签：养生方法 阅读了688次
年纪越大肌肉量越少，该怎么办? 柯大夫，你好!我老爸刚70岁，近期日趋瘦弱，走路常磕磕碰碰，去医院检查也没什么毛病，医生给出的结论是肌少症。请问这个问题严重吗?该如何减慢它的进程呢?家医柯大夫其实，你老爸的情况在老年人中普遍存在，且不容忽… 类别：养生保健 标签：养生方法 阅读了87次
偷寿命的5个坏习惯，熬夜仅排第三! 长命百岁，是很多人的心愿。但因为生活、饮食方式的不同，人们的寿命长短差异也很大。在不考虑其他因素的情况下，科学家通过建立模型计算出人类细胞组织的平均分裂周期：大约是2.4年分裂完成1次，一生中平均大约分裂… 类别：养生保健 标签：养生方法 阅读了684次
久坐少动弊端多 生活中，不少人常处在“静态”中度日。这种生活方式利少弊多，应以纠正。少动者消耗少，机体对摄入的脂类、淀粉类物质必然会过多地转变为脂肪贮存起来，使人体发胖。另一方面，血运不良、静脉回流受阻、直肠肛管静脉… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了1272次
秋初谈保健 大暑之后，就是立秋。立秋以后，冷空气势力将逐渐加强，昼夜温差增大，并且“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应该未“寒”绸缪，注意“秋冻”，加强御寒锻炼，提高抗寒能力，从而在强冷空气和寒冬季节到来… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了339次
秋初谈保健 大暑之后，就是立秋。立秋以后，冷空气势力将逐渐加强，昼夜温差增大，并且“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应该未“寒”绸缪，注意“秋冻”，加强御寒锻炼，提高抗寒能力，从而在强冷空气和寒冬季节到来… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了343次
秋后养生的忠告 忠告一：提高御寒能力。秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防感冒。适当进行秋冻，以保证肌体从夏热顺利地与秋凉“接轨”，使身体具有抗御风寒的能力。忠告二：注意保养肠胃。秋季昼夜温差较大，易引起腹部着凉，… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了347次
上班族要谨防健康的“隐性杀手” 上班族由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，产生肌肉劳损，颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生。上班族一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治。另外，上… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了284次
您会散步吗，正确散步有利于健康 散步可以促进新陈代谢，缓解肌肉、神经紧张，提高心肺功能，有益于身心健康。散步在农村，可在早晨进行，在城市，宜在傍晚进行;散步时应掌握适宜的运动量和运动强度。可以根据步行速度和距离来判断：1.【步速法】：分… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了358次
老年溃疡诊疗多注意 老年人患消化性溃疡时，临床诊治有许多特点：1.胃溃疡比十二指肠溃疡相对为多，故溃疡病发生癌变者老年人明显多。2.症状不典型，极易漏诊或误诊。3.高位胃溃疡较多，易被误诊为心绞痛、心肌梗死。4.巨型溃疡较多。此… 类别：养生保健 标签：老人养生方法 阅读了264次
中药复方消癌根对肿瘤生长的影响 材料与方法(一)实验动物昆明种小鼠60只，4～6周龄，体重18～22g，雄性，购自南方医科大学动物中心。实验前分笼饲养适应环境1周，实验过程中动物自由摄食、饮水，鼠房保持通风，室温保持在25±2℃，光照周期12/12小时… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了400次
做个无味的干净老人(养生之道) 每个人都有属于自己的体味，但让你想不到的是，随着衰老，体味可能会变得越来越重，甚至不怎么好闻。这是为什么呢?首先，老人汗腺萎缩，机体去除脏物的能力减弱，当汗腺分泌物与人体表皮的细菌发生反应后，便会散发出… 类别：养生保健 标签：老人养生方法 阅读了350次
早动午休晚放松延年益寿不用愁(养生之道) 养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在“动”，中午重在“休”，晚上重在“松”。每天做好这三个字，延年益寿不用愁。“动”宜缓。起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、… 类别：养生保健 标签：四季养生方法 阅读了355次
老人冬天多吃酸(养生之道) 酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的… 类别：养生保健 标签：老人养生方法 阅读了584次
老人吃太饱更伤身(养生之道) 胃肠不适还易痴呆定点吃饭细嚼慢咽俗话说，“食过饱，病来找”，“少一口，九十九”。对于老人来说，吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。包括：1、肥胖：经常饮食… 类别：养生保健 标签：老人养生方法 阅读了393次
天气突然冷，老人要小心(养生之道) 近日，全国很多地区大幅降温，由此引发的老慢支、心脏病、脑血管意外等重病病人也明显骤增。据香港《明报》报道，受一股东北季风影响，香港12月2日晚气温骤降，寒冷天气导致了10位老人不适昏迷，其中4人身亡。气温的… 类别：养生保健 标签：老人养生方法 阅读了573次
夏季养生6大饮食要诀 一、养心健脾，解暑化湿中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为“汗… 类别：养生保健 标签：夏季养生方法 阅读了349次
冬天起床时能救命的三个“半分钟” 冬天是心脑血管病的高发季节。医学上，清晨到上午10点之前被称为“魔鬼时间”，很多心脑血管病会在此时发作。因为人在睡眠时，迷走神经兴奋，身体处于安静状态，血流缓慢，血压偏低。而上了年龄的人，因为起夜不方便… 类别：养生保健 标签：养生方法 阅读了528次
古人的养生智慧，古人养生秘笈 六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也。至若七情内动，非调摄能却，其中喜怒二端，犹可解释。傥事值其变，忧、思、悲、恐、惊五者，情更发于难遏。要使心定则情乃定，定其心之道何如?曰“安命”。凡人心有所欲，往往… 类别：养生保健 标签：养生秘笈 养生方法 阅读了701次
古人对夜坐的解读，什么是夜坐? 日未出而即醒，夜方阑而不寐，老年恒有之。黄昏时如辄就寝，则愈不能寐。必坐有顷，坐时先调息以定气，寒聪掩明，屏除杂想;或行坐功运动一番〔“坐功”见二卷《导引》内〕。《亢仓子》曰：“体合于心，心合于气，气合… 类别：养生保健 标签：夜坐 养生方法 阅读了1212次
奔3的男人养生注意事项，要注意保养心脏 在这里，我们只教会大家如何做好早期心脏病的防治工作，至于心脏重症那是医生的事，我们所做的是让30岁男人知道如何更好地爱护自己的心脏。中医认为，心脏的动力来源于肾，如果肾阳不足，就如同水泵上的发电机电力不… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生方法 阅读了699次
顺时养生，顺应天时地利，更符合我们的生活 有人说，年轻的时候是用健康换钱，而年老了是用钱来换健康。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体，才能不生病、少生病。艾尼森提示四季是什么?诗人眼里，四季是… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生方法 阅读了599次
保健养生的方法，腹式呼吸法几乎可以叫板所有的长寿法 老子曾说过天地就像一个风箱，其实我们人体也是一个风箱，我们可以从腹部体会出来，我们在呼吸时，腹部隆起、收缩就像是在拉风箱一样，这个风箱拉好了，我们的生命之火自然也会烧得旺旺的!艾尼森提示呼吸是人的一种正… 类别：养生保健 标签：保健方法 养生方法 阅读了1331次
防止外界湿邪的侵袭，补足气血是抵抗湿邪入侵的好办法 外湿是一个很可怕的东西，一旦发现身体接触外湿了，就要避免再接触，否则缠绵难愈。这里我要特别提醒两种类型的男同胞：一是洗头不擦干就入睡的男人;二是汗脚男人。我们说晚上最好不要洗头，这点女性朋友做得最好。女… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了745次
养生保健方法，养阳先要从祛除体内湿邪入手 湿邪，就像一个非常难缠的孩子，一旦他缠上了父母，就会让人备感心烦，打也不是，骂也不是。其实，孩子之所以难缠，主要在于父母平时太过溺爱(贪吃生冷、油腻食物，平时不注意防湿、防潮，经常使用空调，不让身体正常… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了1634次
还等什么，养生方法赶快学起来，养生要趁早 养生就是这样的一件事情，也许你总是忙于工作、忙于追求梦想，根本没有时间去关注它。可是煮一锅好粥，泡一杯清茶，煲一锅浓汤，花费不了你多少时间，却可以给你带来无比滋润的幸福感觉。近年来，出现的30多岁的企业… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了1524次
赤脚养生方法，简单有效的不老术，人人都能做 常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底是打开全身健康的一道秘门，因为这里有66个穴位，还有6条正经和3条奇经通过，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。艾尼森提示因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都… 类别：养生保健 标签：赤脚养生 养生方法 阅读了712次
睡觉姿势保健养生方法，5种睡姿大PK 每晚躺在柔软的床上，你是蜷着身体像胎儿般睡觉，还是只有平躺才能睡得着?对于大多数人来说，睡觉的姿势早就形成且固定，但你知道吗，睡姿会严重影响人的健康和幸福感。艾尼森了解到《生命时报》综合香港《文汇报》的… 类别：养生保健 标签：保健养生 养生方法 阅读了694次
春天惊蛰养生食谱， 4道佳肴堪比御膳 一、惊蛰养生食谱：带鱼春笋汤：惊蛰养生食谱：原料带鱼1条、春笋2只、咸肉130克、黑木耳16克、黄酒2大匙、红椒1/2只、大葱1根、生姜4片、蒜1/2只、盐适量。惊蛰养生食谱：做法1、带鱼洗净，切成6厘米的长条状;2、咸… 类别：养生保健 标签：养生食谱 养生方法 阅读了698次
惊蛰节气养生妙招，多吃能生津润肺的食物 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。多吃能生津润肺的食物：… 类别：养生保健 标签：春天养生 养生方法 阅读了684次
春天的养生之道，阳春三月养生有方 保持心情愉快：春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。艾尼森提示多与人接触，学会倾吐心事… 类别：养生保健 标签：养生之道 养生方法 阅读了345次
肾主骨生髓，使男人强健聪明 中国有“讳疾忌医”的典故，是说名医扁鹊，有一次去见蔡桓公，见他有病还在皮肤的纹理之间，于是告诉他要治疗。桓公说自己没病，反而嘲笑扁鹊喜欢治没有病的人，以此当作自己的功劳。10天以后，扁鹊又去见桓公，说他… 类别：养生保健 标签：养生方法 养生 阅读了573次
养生早知道，中医指导四季养生方法 早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们… 类别：养生保健 标签：养生方法 四季养生 阅读了311次
夏天多吃“苦”，少食冰品， 晚睡早起柔性运动 夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。今天，我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大… 类别：养生保健 标签：养生食物 养生方法 阅读了368次
春夏交替如何养生，春夏交替养生需要注意什么 春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。随着天气的慢慢变暖，那么在春夏交替的时候我们要注意什么?对于养生保健方面来说，其… 类别：养生保健 标签：春夏养生 养生方法 阅读了300次
神效玉泉(唾液)如何得，历代名人名医的唾液养生术 ①所谓“垂涎三尺”，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，致使津液来不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领;既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清… 类别：养生保健 标签：唾液养生 养生方法 阅读了261次
唾液为何能养生，细数唾液8大养生奇效 唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用… 类别：养生保健 标签：唾液养生 养生方法 阅读了628次
男女养生，饮食是一个非常重要的环节 男性保阳气为主：男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气… 类别：养生保健 标签：男女养生 养生方法 阅读了1268次
