很多人会根据自己身体疲劳、容易脱落头发等现象来断定自己肾虚，其实这根本不是界定补肾的标准，并不能一概而论。界定自己是不是肾虚，最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治，有很多人根本没有必要补肾，如果盲…

藏精保暖有四宜冬天气温骤降，凉气袭人，气血搜藏，血气趋于里，故冬令食补要以维持身体阴阳调和，藏精保暖为主。冬季来临，天气慢慢变冷，冬季也是我们人体抵抗力最弱的季节，因此我们在冬季需要注意养生来抵抗各种…

电脑族冬天健康不可或缺6样食材。随之科枝的发展，电脑族已经变成现代社会的关键群体。每日在电脑手机接纳幅射，心肺活動原本也不尽情，再加冬天屋子里co2缺乏，人的免疫能力减少，疲惫感会到来更易于些。冬天大家偏…

冬天，虽然清爽，但是太干燥了。当天气的湿度只有22%的时候，难免唇干肺燥。干燥的冬天并不适宜进大补之剂，只宜多饮清润汤水。干燥的冬天又特别容易引起咳嗽，而这类的咳嗽差不多都是燥咳，治疗之法也是以润为上，总…

首先，是按摩后背的脊柱，这是中医讲的督脉的主要运行路线。用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛;“强”则是健行不息、充实。这个穴位主治遗精、勃起功能障碍…

谈养生不讲房事如瘸子走路，人的许多病症是因房事不当所致，人的许多不快是房事失常引起的，所以，养生必须对房事略懂一二。（一）惜精养神孟子说：人莫大于食色二欲。在实际生活中，人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化…

但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《内经》云：“人二十者，四日一泄;三十者…

长生不老的秘诀释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。道家…

肝脏是人体重要的器官。我们应好好的保护我们的肝脏。那我们应如何保护我们的肝脏呢?有哪些养肝护肝的方法呢?下面就来具体的介绍一些能够养肝的水果。1、荔枝：据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有…

关于辟谷，不少人夸大了它的神奇功效，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。“通过断食的方法来逼死癌症细胞迄今并无科学依据。”冯兴中指出，一些患有恶性肿瘤的病人，尤其是大手…

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，循序渐进，…

带着这个问题，记者采访了福建中医药大学校长、博士生导师李灿东教授。李灿东说，如今，各种养生会所、健康管理机构、治未病中心大有井喷之势。似乎炖锅甲鱼、煮点燕窝、练个瑜伽就是养生了，刮痧、推拿、针灸、泡脚…

云南省卫计委副主任、中医药管理局局长郑进认为，利益驱动、监管缺位、标准缺失，以及错误的养生观都是乱象的原因。“刘洪斌(滨)绝不是个案……目前，仍有一些‘老神医’在一些电视台的虚假广告节目里充当主角……根…

中医养生渐成热潮，到养生馆、美容美体馆等机构刮痧、拔罐、艾灸等成为流行的养生保健方式。记者调查发现，相当多养生保健机构及从业人员不具备从事保健服务的资质，由于缺乏服务技术标准和规范，养生“养出”伤病甚…

电视里，几位银发“神医”以不同身份卖力地推销着“药品”;大街上，各类打着“中医养生”旗号的养生馆、美容美体馆遍地开花;手机朋友圈中，“草莓冻干后抗癌有效性增加10倍”“孩子吃了牛奶竟丧命”这类“雷人”的养…

中国中医科学院副主任医师、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长王敬表示，虽然刮痧、拔罐安全系数较高，但操作上仍具有专业性。“济南石女士烫伤事故的问题就出在拔罐过密、时间过长。凡事要掌握度，天天拔罐刮…

你的朋友圈里是否看到过爸爸妈妈发来的养生帖?相信大家的回答都是肯定的。随着生活水平的提高，注重养生保健的老年人越来越多，他们有的追看电视养生节目，有的到书店买一些中医保健的书籍自己研究，更有不少老人热衷…

我们都知道人的生命储备是有限的，人的生命就好比是一根燃烧着的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早，所以，维持生命阴阳平衡就要注意节能养生。尤其是女性朋友，不注意养血、补血，就很容易导致血虚。表现为面无光泽、面…

近年，参加马拉松比赛被各大运动品牌塑造为健康时尚的生活方式，选手完赛后咬着奖牌拍照发朋友圈还能在社交圈中树立阳光、坚韧的健康形象。不少“跑马”爱好者甚至按照“世界马拉松地图”在全国乃至世界各地巡回参赛…

国家食品安全风险评估中心博士、公众号“食品那些事儿”作者钟凯说，他在不久前就“街头便宜烤鸭是速成鸭”“超声波洗菜器可以祛除农残”等谣言进行了科学解读。钟凯认为，大部分养生保健谣言在科学面前“不堪一击”…

当今社会正处于养生需求释放、供给规范滞后的错位期。因此，由利益驱动催生出的各种养生乱象，折射出了转型期的社会病。其中，利益驱动背后有道德问题、监管漏洞背后有体制问题、查处乏力背后有机制问题。据相关机构…

2015年11月，国家食药监总局公布了十大保健食品虚假宣传广告，其中9种都是与降血糖、血脂和抗衰老有关的，一个与减肥瘦身有关;2015年9月公布的8个案例中，5个和老年病有关，2个和提升性功能相关，1个与瘦身相关;2015…

然而，当前养生市场的乱象，又着实令人忧心。打开电视，有“专家”告诉你，“每天喝养生粥，能预防骨质疏松”;收听广播，有“患者”谈亲历，“吃了XXX，我的糖尿病居然好了”;打开书本，“资深专家”提醒你，“提早祛…

巨大的养生需求催生出了鱼龙混杂的养生市场，而由利益催生出的养生乱象，其实是社会转型期的一种社会病。朋友圈里被各种保健养生信息刷屏、老人迷信各种养生“秘籍”、疯狂购买各种保健品……艾尼森得知近年来，养生…

25岁后必须知道的养生秘方，艾尼森得知进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或…

按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳-痿之目的，按摩壮阳方法简单易学，患者或其配偶均可以做。按摩壮阳方法有很多，但一定要有科学依据作为基础。中医按摩已流传千年之久，乃是…

夏天,酷热天气使人体出汗很多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根…

春天如何进补更有效，春天可以进补吗?春天进补应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作…

春天怎么补身体，春寒如何食暖益身体，春寒料峭之时如果能吃些御寒食品和热饮，对身体健康是很有益的。现介绍几款：1.枸杞核桃炖羊肉：羊肉125克，枸杞10克，核桃仁17克，生姜2～3片，同放入炖锅里，加水至淹没各料。…

男性保健有哪些需要注意的事项，多人提到养生首先想到的就是保健品，不仅价格昂贵，而且不是所有的男人吃保健都有效果!所以什么样的保健方法才是适合自己的呢，生活中的一些小细节做好，也是有很好的保健效果的哦!来…

每日一则养生小常识，男性保健的小常识，随着社会的发展和个人文化素质的提高，中国人的思想也越来越开放。关于性的问题渐渐的也成为不是不可谈的问题。中国的男性也越拉越关注性健康问题。目前街头和网络小广告铺天…

男人养生很讲究，认识男人一生三个时期养生，男人一般做起事来都粗枝大叶，但是往往有些时候细节决定成败，养生保健方面，男人就需要注意细节，因为这决定着人的一生幸福与否。哪个女人愿意跟个天天病病怏怏的男人，…

男人睡前养生要做的几件事，男性睡前养生保健的方法，人的一生中大概有1/3的时间是在睡眠中度过的，因此有一个很好的睡眠非常必要。但如果每天能在睡前做一些有助于养生的事情，那么你不仅将得到第二天的精力充沛，长…

许多人认为，肾主生长发育，主生殖，只与男女自身的健康有关，肾好不好，出现什么病症我自己受着，何必既费时又费力地防治？其实这是一种相当不负责任的做法，如果我说你现在的漫不经心、胡作非为会影响到你孩子的一…

中老年吃什么好?中老年人应多吃强健骨骼的食物，尽管我们的骨架看起来十分坚固，但却是活的组织，每天都在不断变化。假如我们不注意补充营养，终有一天会老化。激素补充疗法或许可以预防骨质流失的现象，但是无论你是…

食物养生早知道，五谷养生保健食谱，人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示，五谷补五脏，美味更养生…

早起养生有哪些好方法?我们经常说早睡早起，而早起养生有很多注意事项，一旦做好了，不仅精神一整天，还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧。早起养生方式一、醒后慢起猛起都是迫不得已的，尽量不…

早起做什么事情身体好又养生，早起可做的养生保健方法，早起养生有哪些好方法?我们经常说早睡早起，而早起养生有很多注意事项，一旦做好了，不仅精神一整天，还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧…

为什么要养生，为什么要养生与保健，在远古，皇帝内经曾有句话说是：治未病不治已病。中心意思就是说在你没有生气之时，做好防范措施，及时补救。不要非等到病入膏肓，再施加治疗。那时已是晚矣。养生要养心。养心要…

什么是养生与保健，保健和养生有什么区别，健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、…