养生离不开辨证施治,保健也要适可而止
养生离不开辨证施治,保健也要适可而止
近年,参加马拉松比赛被各大运动品牌塑造为健康时尚的生活方式,选手完赛后咬着奖牌拍照发朋友圈还能在社交圈中树立阳光、坚韧的健康形象。不少“跑马”爱好者甚至按照“世界马拉松地图”在全国乃至世界各地巡回参赛“跑马”。
值得注意的是,无论是“全马”“半马”还是10公里赛,都曾被报道发生过猝死事件。那么参加极限长跑运动究竟对健康有利还是有弊?
深圳市老中医协会赵黎红主任说,看着工作疲惫的白领在健身房挥汗如雨,老人们为了锻炼而爬山越岭,真为他们捏一把汗。日常生活的健康原则是适度适量,体质阴虚内热者、老年人不宜过分锻炼,否则会导致体内微量元素随体液过量流失。
需要注意的是,个人体质也是动态变化的过程。“经常有人问我他(她)是热体还是寒体?平和还是气虚?其实没有一个人体质是一成不变的,而是随着季节、时令、压力等变化而阶段性地变化。因此,日常锻炼负荷的选择也要根据身体状况加减。”赵黎红说。
成都中医药大学副校长余曙光说,现在的中医养生呈现出越来越娱乐化、利益化倾向,甚至有很多错误的方法被捧成“万能灵药”,对公众形成了很大的误导。“不少人认为,中医养生就是吃什么,有人一上来就问你,吃什么可以一劳永逸。”其实,关注养生的人,都应该了解治未病的理念,采取整体调节、辨证施治、动态观察、全程管理、多种保健手段综合运用,守护自己的健康。
当前,中医药事业正面临发展的大好时机,随着“健康中国”战略的实施和中医治未病理念的推广,中医药养生产业蓬勃兴起,深得民众喜爱。
然而,目前社会上中医养生保健服务鱼目混珠、服务能力参差不齐、产品宣传不科学、不规范、不合法等现象时有发生。网络上、生活中充斥着各类“中医养生”技巧。它们往往引经据典,声称“祖传秘方”,或现身说法,找来“病友”声情并茂地讲述,让人难以分辨,这给民众健康带来了危害,也影响了中医药事业健康发展。
中医药是中华民族的宝贵财富,是中华文化的瑰宝。好的中医、好的药材决定着中医的疗效。医得准不准,方子对不对,药效灵不灵,直接关系到中医这块金字招牌。若没有经验老到的中医,没有对症的药方,仅凭一套套所谓的“养生理念”就乱加施治,往往难以达到成效。然而现实中,“江湖中医”着实不少,没经过系统培训就敢治病开方,跟张三李四学了一点中医知识就声称“祖传”,许多机构打着中医旗号暗地里干着非法医疗活动……
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