如何拉筋好呢?香港名医朱增祥为我们推荐了两种方法 (1)卧位拉筋法。将两张稳固的椅子摆放近墙边,坐在靠墙椅边上,臀部尽量移至椅边;躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱上,左脚屈膝落地,尽量踩在地面上,双手举起平放在椅上,做10分钟。期间左脚也可作踏单车姿势摆动,这样… 类别:养生保健 标签:拉筋 运动养生 阅读了541次
筋长一寸,寿延十年——懒男人更要多学拉筋运动 筋缩了,就要把它拉开,拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经。现代年轻人驼背的越来越多,为什么会驼背?我们知道,电线杆子的四周都有几根铁绳拉着,这些铁绳就是起固定作用的,牵着、拽着不让电线杆被风刮倒。艾尼森提示… 类别:养生保健 标签:运动养生 拉筋 阅读了895次