秋天如何养生,秋季要警惕这些常见病

本文位置:男士喷剂> 养生保健 发布日期:2019/8/2 6:50:42 阅读了

秋天如何养生,秋季要警惕这些常见病

在我国,秋季是指农历七月至九月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天是万物成熟、收获的季节,同时也是开始进入落叶纷飞、万木凋零的季节。中医认为,这个时候自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵抗力下降,因此,秋季也是个容易患病的季节。

黄李平教授介绍,秋季的常见病有呼吸系统疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病以及秋季过敏性疾病等。

秋天是胃病的多发季节,当前正是深秋时节,气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

“对儿童,尤其是6~24个月的婴幼儿来说,要特别警惕秋季腹泻。”黄李平教授指出,小儿秋季腹泻有个明显的特征,那就是患病初期,患儿多有感冒的症状或发热,接着出现呕吐腹泻,排水样便,一天可能拉三到五次,严重的时候十几次。此时家长要注意给患儿保暖,多喝水,多喝果汁或者是含有水分的富有营养的食物,提高患儿抵抗力。也可以煮些绿豆水、薏仁、莲子、赤小豆给患儿吃,以提高脾胃的抗病能力。此外,用紫苏、马齿苋煮水给婴幼儿喝,能够预防小儿秋季腹泻的发生。

对有过敏性疾病的人群来说,秋天是个令人担忧的季节。确实,每到秋季,到医院就诊的过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性咳嗽等病的患者明显增多。据黄李平教授介绍,从中医角度来看,这些疾病的病因,要么是由感染燥邪、脏腑功能失调所致,要么因肺气虚弱、感受风寒、肾气不足导致。防治秋季过敏性疾病,日常生活中,患者要避免接触过敏源如花粉、粉尘、皮毛等,忌食寒凉生冷等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物,注意规律作息,做好防寒保暖工作,补充水分,戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。

秋季也是心脑血管疾病的高发期。这是因为,身体受到寒冷刺激后,人体的交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,引起血压上升,心、脑负荷加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,因此极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。因此,有心脑血管疾病病史的患者要对疾病进行干预治疗,把血压、血糖、血脂等指标控制在正常范围,同时要备好急救药品,预防危险疾病突然发作。

秋季,很多人的手部和脚部就会因为汗腺的发达而分泌出很多的汗液,尤其是脚部,如果长期穿不透气的鞋子,就会非常的闷热潮湿,脚部就会开始蜕皮、发痒并且长出来很多的水疱。由此而来,根据症状来看,很多人就会把这种症状误认为是脚气,就会买大量的治疗脚气的药物来治疗,但是往往都不见好。只要我们平时注意预防湿疹,保持局部的干燥,用治疗湿疹的药膏涂抹患处,一天涂抹两三次,其次就是不要再穿不透气的鞋子了,有味道的鞋子也不能穿,一定要穿相对透气的鞋子。

女人的天性就是美美美,为了让自己更加的美丽,很多饰品就成了很多爱美女性的选择。然而,长时间的佩戴一些首饰就会容易导致接触性皮炎的发生。再加上秋季昼夜温差大,一会热一会冷,一会出汗一会汗水被风干,我们的皮肤就会发生接触性的皮炎。在秋天,一定要在我们的日常生活中做好预防的工作,不要让自己生出皮肤病。

到了秋天,我们的喉咙就非常容易出现咽喉干燥、口渴、水喝的比较多、皮肤也干燥、口鼻气热、口舌生疮、大便干燥、心中烦闷和心悸失眠的症状。很多人都会觉得这是非常正常的现象,只是由于换季的原因而导致的暂时身体不适应而已。其实,如果这些微小的前兆我们都不去用心注意的话,我们的身体很可能就会随之生出来很多呼吸道的疾病,比如过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘就会开始进入到高发期。进入到秋天这个季节,随着气温的逐渐下降和昼夜温差越拉越大,所以呼吸道的疾病就进入到了高发期,在秋季,呼吸道疾病是最容易发生的阶段。

从五行来说,肺属金,与秋气相应,肺气为秋季当令主气。肺的生理特点,肺主气,司呼吸,开窍于鼻,外合皮毛,肺为娇脏,喜润恶燥。燥为秋天主气,燥邪伤人容易耗气伤津。“燥邪易伤肺”,在干燥的环境下,人体抵抗能力下降,容易导致呼吸道黏膜受到刺激,给病菌提供可乘之机,极易患呼吸道疾病,如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、哮喘等。此外,肺与大肠经络相联系,肺与大肠相表里,燥邪犯肺,不但出现口鼻干燥,干咳少痰,还可出现大便干结。

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