随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象。不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆，…

提到减肥，就一定避不开腹部的赘肉。大大的肚腩，怎么减都不见瘦，还总是不断增长。即使已经是“管住嘴、迈开腿”，也收效甚微。这是怎么回事?腹部肥胖可能是脾虚!对于大肚腩，中医从脾胃功能的角度还有更深一层的认…

腰痛是临床常见症状，可发于各个年龄层次，常因腰部扭伤、长期劳损、感受寒凉、腰椎退变等因素引起。对于这类原因导致的腰痛，只要按照科学调养，大多数预后良好，症状可以得到稳定、缓解。经常腰痛需调养腰痛调养涵…

每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，你家厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。01感冒：喝碗热汤风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的…

“辣味”无疑是当今最流行的味道，也是最下饭的味道。其实，除了为菜色增香，适当吃辣还对健康有益!吃辣能防病!此前，国际权威医学杂志《英国医学杂志》在线发表过一个由北京大学、哈佛大学、中国医学科学院和牛津大…

近期报告猴痘病例的国家越来越多，周边韩国、日本均已有病例报告，我国也已经报告了15例患者(重庆1例，香港2例，台湾12例)，那么应该如何进行猴痘的预防呢?猴痘的传播方式猴痘病毒只要经过皮肤或粘膜侵入人体，人就可…

春分节气意味着自然界阴阳之气各半，昼夜均等、寒温平和。此时严寒逝去，气温回升，降水增多，适当多饮养生汤水，有助于调肝理脾祛风湿。调和阴阳，清肝化火枸杞猪肝汤材料：鲜枸杞叶300g，枸杞子10g，五指毛桃15g，…

结节——一个并不陌生的词汇。据统计，我国甲状腺结节患病人群超过2亿，其中70%是女性!而且部分女性患者还同时伴有乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤等。结节为何“盯上”女性?江苏省中西医结合医院妇产科主任医师张蕾表示…

花蕊是女性最为敏感的部位，也是主要性欢愉来源之一，因为分布着8000个以上的感觉神经末梢，不过花蕊也易出现问题，如花蕊疼痛、肿瘤或变形等，严重影响性生活。女性花蕊易出现哪些问题?1、花蕊疼痛花蕊小且较嫩，通…

柯大夫，你好。我家孩子两岁多了，最近我想给她喝奶粉，但我纠结是选牛奶配方粉还是羊奶配方粉。听说羊奶配方的更好吸收，这是真的吗?另外，单说鲜奶的话，牛奶和羊奶，哪个更营养?家医柯大夫其实，单从动物奶类的角…

懂养生的都知道，一年之计在于春，春季养肝正当时。说到养肝，离不开吃，但吃什么颇有讲究。如果吃不对，病从口入，肝也难逃其害。譬如以下两种水果如果吃多了，可是伤肝不浅呐!牛油果牛油果是不少减肥人士、健身达人…

柯大夫，您好!我有个朋友最近查出了尿酸偏高，听说尿酸高就意味患上了痛风，这是真的吗?需要吃药治疗吗?家医柯大夫尿酸是体内嘌呤的分解代谢终产物，尿酸生成过多或肾脏排泄能力降低，都会导致血清尿酸明显升高，从而…

中医认为，“春属木，与肝相应”，因此养肝成为了春日的养生主旋律。想要养肝，最简单的莫过于食疗。今天，就给大家推荐“1绿1黑”两样食物，它们就是——春日养肝，必吃这“1绿1黑”!“绿”菠菜春日自然要吃春菜了，…

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡个好觉，可谓是最简单实用的养生法了。但是，有时候想睡个好觉，实在太难了!比如想睡又无法入睡、辗转反侧......今天，小编给大家分享几个助眠小妙招，特简单，睡前就能做…

柯大夫，您好。我是一名糖尿病患者，需要控制饮食，尤其是主食的摄入，但我又特别喜欢吃白米饭，得了糖尿病以后就没吃尽兴过。我老伴说把白米饭放凉以后，有一种叫“抗性淀粉”的东西比较多，这个东西的血糖反应慢，…

又到了吃菠萝的季节~吃着甜甜的菠萝，你是不是会有这样的疑问：听说吃菠萝会加重体内湿气?菠萝容易引起过敏?……到底是真是假?今天就来说说!吃菠萝，到底会不会加重体内湿气?菠萝，作为代表性热带水果，一直备受大家…

在很多人印象里，肝脏是个“哑巴”器官。其他器官们有啥不舒服了，都会“哼哼唧唧”地闹出点动静，来引起我们重视。例如，胃肠有毛病，人会腹痛、腹泻;心脏出问题，人则会心悸、胸痛等。而肝脏没有痛觉神经，代偿功能…

最近天气变暖，很多人又开始造作了，煎炒油炸那是样样都来。天天这么吃，喉咙痛、痘痘就找上门，三高更是蹭蹭地涨。这时，来点清润解腻、降火解毒的茶饮，就最适合不过，罗汉果花就是不错的一种选择。清热降火，试试…

蔬菜是我们餐桌上不可缺少的一种食物，在大部分人看来，也是健康、养生的代名词。从小到大，家长和医生也经常叮嘱我们要“多吃蔬菜”。然而，吃蔬菜的讲究也有不少。有些蔬菜看似无害，实则暗藏健康隐患，有些蔬菜平…

柯大夫，您好!因为工作关系，我每天需要对着手机、电脑近10个小时，时间一长，就感觉到眼睛很疲累，还会眼干眼涩，实在是太难受了。请问下，像我这种情况，有什么办法可以缓解吗?家医柯大夫想要缓解眼疲劳，你最该做…

豆腐作为是餐桌的“常客”，不仅爽滑可口，还营养丰富，一直有“素中之荤”的美誉。在制作过程中，豆腐不仅保留了大豆的大部分重要营养物质，还含有的大豆卵磷脂，被誉为“血管清道夫”，能降低胆固醇和血液黏稠度，…

懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。但你知道它为什么是最佳养生时间吗?今天，我们就来好好说说——睡前，是养生的“黄金期”!一般来说，大家入睡的时间大多在晚上9点到11点之间，而这个时间在古代被…

柯大夫，您好。我奶奶是一名糖尿病患者，她总是很焦虑自己的血糖值，希望把血糖控制得越低越好，经常是这不敢吃那不敢吃，血糖有时候甚至比正常人还低。我担心她会不会太过紧张，但她总说糖尿病人的血糖就应该越低越…

都说“三月不减肥，四五六月徒伤悲”。随着气温的回升，越来越多人把减肥提上了日程。今天就来说说大家在减肥过程中比较容易遇到的3个问题——喝咖啡能减肥吗?咖啡本身没有减肥作用，除非是大量喝咖啡，带来饱腹感，…

进入春天后，各种应季蔬菜“争先恐后”地上市了。哪种是你的心头爱而在众多绿叶菜中，有一种菜虽然不那么起眼，但味道和养生功效却相当不错，它就是——枸杞叶。春日吃把枸杞叶，养肝明目又清热!很多朋友对枸杞子很熟…

维持女性玉门弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，玉门分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使玉…

伏天是一个重要的时间段，古往今来，一般在这时间之内，人们一般就会开始排湿寒，这个时间对于中国人的影响是很大的，通常来说，这也是老辈人流传下来的一种说法，为什么在这个时间比较适合排湿寒呢?1、寒湿的原因人…

春季养生：春天属木养生要遵循五行节气，宜养肝。肝在五行中属木养生要遵循五行节气，在五气中属风养生要遵循五行节气，春季养生应遵循养阳防风的原则。“在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，”肝为风木之脏，…

春分，是二十四节气之一，春季的第四个节气。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，是春季九…

阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。由于阴液的亏虚，一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退;另一方面阴虚不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。形成阴虚的原…

夏季到了，很多人都会有或多或少的阴虚症状=，那什么是阴虚呢，如何治疗呢?下面是我为大家带来关于阴虚的简介和治疗方法及其相关知识，希望对大家有用处!1、燕窝：性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补…

1.一碗养生粥平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥、山药粥等，以方便体内湿热的排泄。云南省第一人民医院中医肛肠科护师余江艳2016年在健康时报刊文谈到，中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食…

寒湿为阴邪，在雨水这个阳气上升的季节女性尤其需要注意。"黄帝内经"云。"湿气通于脾"，如果湿困脾胃，湿痰就会在体内积聚停滞，容易导致女性消化系统功能紊乱、生殖系统炎症(如带下、阴痒或盆腔炎)、月经不调。因此…

夏天昼长夜短夏季雨天养生，暑气灼人，养生保健尤其重要。下面夏季雨天养生我为大家介绍夏季养生重要性，希望对夏季雨天养生你有用!一、夏季养生重要性春天是万物萌生季节，夏天则是生长夏季雨天养生的最高峰。由于日…

雨水节气已经在临近了夏季雨天养生，那么雨水节气应该吃什么养生呢，下面我为大家带来了雨水节气夏季雨天养生的养生食谱，欢迎大家参考。一、雨水节气养生食谱1、红烧猪蹄原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油…

一到夏天，吃啥都觉得不香，有时一顿饭就吃两个水果完事!为什么夏天食欲会变差?绝大多数人觉得是天气热。中医认为，身体阳气相对不足，脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱，人就会没有食欲。如果再加上雪糕、冰凉饮料，凉…

夏天天气炎热，让人心情很烦躁。如果这时遇到一点小摩擦，瞬间就会让人原地爆炸。脾气都被太阳晒的火爆了，做事情也没有耐心。这种状态可能是因为外界环境影响身体的平衡，还有精神上的压力共同造成的。外部原因天气…

夏天一到，各种蚊子纷纷出没，每天晚上小编都被折磨得彻夜难眠。伸出手臂嘛，又怕被咬，不伸出嘛，又围着我的头嗡嗡嗡!!那感觉简直要炸毛!!恨不得把蚊子杀个精光!!!所以小编最近入手了一堆蚊香……每晚虽然蚊子少了，…

转眼已是三伏天。2017年三伏天的具体时间如下：头伏：2017年7月12日中伏：2017年7月22日三伏：2017年8月11日这三十多天，将会是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法，这些做法是否有效，暂且不论，但三伏天有…

夏季天气热，出汗多，容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，其实只要吃对“味”，就能轻松改善身体不适。酸味——生津止渴代表食物：山楂、柠檬夏季出汗多,易丢失津液，此时不妨多吃点带酸味的食物，可以生津解渴、…

炎夏已至，强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹，还会晒出黄褐斑。此外，运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤，让皮肤过早老化。所以，夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”，这三点可千万要注意哦!1、室内…

虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式，们在任何季节想吃到任何的水果都不是问题中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的…

春天是个生机勃勃的季节，大地回暖，万物复苏，许多细菌、病毒等也开始活跃起来。因此，春天，也是许多疾病的高发季节。而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童当然是“易感人群，属于重点保护对象”。具体来讲…

民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。初春后容易冻出四种病第一：感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降，…

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。今天给大家介绍的这些菜，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”，而且价格不贵。…

今日惊蛰，春雷始鸣，雨水渐多，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。如何调整好身体机能，抵御疾病?以下5个建议对养肝护肝、增强体质颇有效果。1、养肝排毒，蔬果汁护肝中医所讲的清肝毒，可以理解为将肝脏内积聚的…

3月5日是惊蛰，惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么，惊蛰时节保健养生应注意…

肝脏就像人体内部的“化工厂”，承担着排毒的重要责任。对于各种食物，肝脏照单全收，经过吸收、转化，排除毒素，肝脏就像一个排毒器。肝脏虽是排毒器官，但却是很脆弱的，所以我们要在平时就做好养肝护肝工作。而春…

心血管疾病已经成为女性健康的第一杀手。据统计，妇女心血管疾病的发生率比乳腺癌还高8倍，通常，女性较少发生与心脏病有关的胸痛，却很容易在病发前感到疲倦或恶心。这些看似平常的征兆，往往让女性难以预防。所以作…

不要过多摄入脂肪。一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物…

3月5日是惊蛰节气，很多地方气候已经回暖，但是早晚和中午的温差还是很大。春寒料峭之时如果贸然减衣，身体一时无法适应尤其是老年人和儿童，很可能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的天气，古人云：…

糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助治疗糖尿病良好的控制效果，就能更好的把热量控制，血糖也就更稳，很多蔬菜在降血糖方面都有…

春分是什么意思?分是平分的意思，春分表示昼夜平分。春分时，斗指壬。太阳黄经为0°。春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼…

春天刚来，我就困得不得了了。“春困秋乏夏打盹”说的真是太准了，春困到底是怎么回事?感觉就像一场无法抗拒的病!除了最应该睡觉的正常时间，感觉时时刻刻都在犯困，干啥都提不起精神，工作更别提了~很想知道这种由季…

春季到来，空气中花粉、霉菌孢子等过敏源增多，专家提醒注意预防哮喘急性发作。医学专家介绍，哮喘病的发病原因主要包括两个方面，即哮喘病患者的体质和环境因素。患者的体质包括免疫状态、精神心理状态、内分泌和健…

今年的3月21日为二十四节气中的“春分”，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此特点，保持人体的阴阳平衡状态，尤其要注重调和五脏阴阳。春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，养生…

早春时节天气忽冷忽热，小编早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。最近几天，总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，于是来到医院就诊。经检查，被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方，…

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比…

眼下正值春季，很多人已经感受到了春的温暖与生机!但多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子出血……别看流鼻血不是什么大病，折腾起来也让人寝食难安的!那么问题来了，…

春天的脚步越来越近，万物复苏，鲜花开始绽放，在这乍暖还寒、昼夜温差大、气候变化反复的季节里，病毒、细菌就开始活跃，宝宝们的免疫功能较弱，容易被感染而患病。那么，在这天气多变的季节，我们如何采取相应的措…