每天久坐对身体不好人，容易引起便秘、易肥胖等不良症状的产生，但对于每天需要长时间站立工作的人员，对身体健康方面也有一定的影响。就比如老师和服务业的人群，每天更多的时间是处于站立姿势，长期下来不注重保养…

对于很多上班族们，因为工作的原因，每天上班忙于电脑前久坐不动是很普遍的现象。可能因为工作忙，一坐就是一个上午，相信大家也都知道，久坐对身体很多方面不好，比如容易腰酸背痛，关节疼痛等。那么，久坐会导致屁…

想要让一种一致和理念变成生活习惯，一开端总是不太简略的。你愿不愿意战胜一些“小费事”，拎着饭盒袋去上班呢?你的日常出行标配有什么?手机、钱包、公交卡?不知道你有没有发现，现在，在许多城市的公交、地铁上，不…

工作压力大，常看手机、电脑，导致用眼过度的上班族和学生，常有心情严重、心烦失眠、眼睛干涩的症状。引荐一款药膳——石斛麦冬炖鲍鱼，合适这样的人群服用。取鲜鲍鱼2~3只、石斛15克、麦冬15克、生姜3片、食盐适量…

鼻塞是一件非常令人心烦的事情，鼻子不通气不仅会让我们烦躁不安，更会严重影响到我们的日常生活和工作效率。想要摆脱这种心烦气躁的糟糕状态，下面就来围观一下主妇网为您整理的20个快速通鼻小妙招，看看哪招最适合…

湿邪对健康危害有多大?湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚，从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚…

一、调养精神：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。老年人要调适心情，避免恼怒，使肝气保持正常的生发。因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝脏的疏泄，也易使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝…

吃错了你是否吃错了食物或者吃得太多?不良的饮食习惯可是让你实际年龄更大的“保证”。正确的方法是减少热量的摄入并摄入更多的养分，目标食物是加工较少的食物，越接近它们收获时的状态越好，比如水果、蔬菜、全谷类…

为了健身益寿，有的选择散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。前几年从杂志上看到了“抖动”功法。胡海牙老师已经98岁高龄了,体检…

中老年人膝痛的原因人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵。活动时…

一、降脂茶材料：新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。做法：山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁。再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。功效：这款茶…

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。…

咖啡不仅仅是年轻人的饮料，相当一部分老年人，尤其是一些老年知识分子，也有喝咖啡的习惯。喝咖啡有利有弊,若是有和咖啡的习惯，不一定非要戒掉。但一定注意不要选择速溶咖啡，现磨的最好。一、老人喝咖啡的好处1、…

作息：晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午…

改善健忘症从饮食开始一般应包括五谷杂粮、豆类、鱼类、蛋类、奶类、海产品类、蔬菜和水果等，要注意每日食物品种的搭配和花样的更新，防止老年人因食品单调而偏食。在品种搭配时，既要保持各种营养素平衡和各营养素…

按摩颈部少中风专家指出，按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红…

站桩是一种姿势，这种姿势既能保养心神，调动全身的气机，促进气血的流通。又能锻炼形骸，增长体力。可能很多人会认为，站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家…

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思就是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。特别是对于糖友们来说，“豆”始终都是最适合的食物之一，它有两个让你无法拒绝的好处：1.豆类升糖指数低，而且含…

前列腺，又被称为男性的“生命腺”，与男性生育、性功能等息息相关。今天就来聊聊大家最易遇到的前列腺问题——得了慢性前列腺炎，会导致不育?不一定!慢性前列腺炎与不育没有必然的因果关系，绝大部分慢性前列腺炎患…

今天是24节气的谷雨。谷雨节气，有摘谷雨茶、祭海、吃春、赏花等习俗，此时养生又有何注意呢?谷雨养生，先健脾胃谷雨养生，应该在做好春季养肝的基础上，注重健脾、养胃，为入夏做好准备。饮食方面，可以吃一些疏肝、…

健康长寿，是国人的心愿，而一个人是否长寿，其实可以从面容、身体特征看出来。老话常说，“健不健，看容面”，人体的面容及身体特征，就像是健康晴雨表，可反映身体状况。比如说寿命长的人，身上大多有“1处粗、2处…

不知不觉，已经是四月下旬了。这天气，也是一天热过一天。天气一热，有关出汗的烦心事就越来越多了!今天，小编就和大家聊聊出汗二三事~男人过性生活时出汗多，是太虚了吗?这其实是一种常见现象。性学家指出，按照性反…

柯大夫，您好!我家里的洗手间装的是马桶，坐位排便时比蹲着要舒服，但我总感觉排便没那么顺畅了。市面上热卖的“踩脚凳”，听说脚踩在上面能让排便更顺畅，请问这是真的吗?有必要买吗?家医柯大夫蹲着排便，理论上的确…

春夏之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这种情况，饮…

看文章前先看猜个谜语：圆绿叶，开白花，结个黄蛋在地下。(打一食物)猜到了吗，谜底就是今天的主角——土豆!土豆看似普普通通，其实人家牛着呢~小小一颗土豆，是埋在土里的“金疙瘩”!土豆不仅粉糯香甜，而且养生作用…

柯大夫，您好。我家宝宝现在2个月，但眼睛有时会一大一小的，请问这正常吗?家医柯大夫如果新生儿视力筛查时一切正常，那么你宝宝这个情况大概率是眼睛没有发育完全导致的，是正常现象。等宝宝长大一些，两只眼睛就会…

我们常说，“中午不睡，下午崩溃”。午睡是很重要的一种休息方式，它可以帮助人体恢复精力，缓解疲惫，进而提高工作效率，对健康也很有好处。但这午睡讲究也不少，下面我们就来简单说说——午睡超过这个时间，死亡风…

阴蒂是女性最为敏感的部位，也是主要性欢愉来源之一，因为分布着8000个以上的感觉神经末梢，不过阴蒂也易出现问题，如阴蒂疼痛、肿瘤或变形等，严重影响性生活。女性阴蒂易出现哪些问题?1、阴蒂疼痛阴蒂小且较嫩，通…

1、泡水时加韭菜子用枸杞子泡水是当下很流行的保健方式，从专业的角度看，枸杞子直接嚼服更利于其有效物质的吸收，泡水时反而有效物质的溶解度不够，因此如果要泡水喝，最好多吃泡水，充分利用。在用枸杞子泡水时，建…

男性(阴)茎勃起硬度不够吃什么食物1，驴肉一类的食物，因为驴肉这种食物属于是一种低脂和高蛋白的食物，并且驴肉这种食物还具有一定的壮阳、补肾、补气养血的功效，所以，吃驴肉这种食物有利于改善男性勃起硬度不够的…

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鸽肉和鸽子蛋含…

男人如果肾脏出现问题，很可能会影响到精子的质量，那么能不能通过饮食的方法来帮助补肾固精呢?那么哪些食物有这样的功效呢?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。10款补肾固精食疗方推荐1、咸核桃仁9克，补…

补肾生精是男人养生根本，肾虚的人在日常生活中要加强食疗。具体的食物及食疗的方法是怎么样的呢?我带你们去了解下。补肾生精的食补方补肾生精的食补方1、龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。【制作】…

补肾补精方法：一、积极锻炼补肾壮阳因为积极的锻炼身体，可以增强体质，提高身体免疫力，当免疫力提高时，肾虚肾亏的问题也能得到改善，所以积极锻炼身体有助于补肾壮阳。建议人们根据自己的身体情况选择跑步，打球…

咳嗽是比较常见的症状，但如果持续时间长，经常反反复复，还伴有咳痰、咳喘的话还是让人苦不堪言，十分烦躁，为此很多人为了使疗效更显著和确切，会选择吃中成药，比如康隆无糖型强力枇杷露，它加入了枇杷叶、罂粟壳…

第一、五宝茶五宝茶以玛咖、枸杞、黄精、桑葚、人参为主，红枣为辅，作为调理服用，五宝茶具有温阳补肾，强身健体的作用。玛咖中含有的玛卡酰和玛卡稀，这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，被称为天然荷尔蒙…

1、复方补阳茶配方：冬虫夏草、杜仲和巴戟天都有很好的强健筋骨、补肾壮阳功效;此茶可调理肾阳不足所致的阳痿遗精、滑精、早泄等症;配方：冬虫夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶饮2、益智仁固阳茶功效：益智仁能暖…

天气渐渐回暖，不少人会感到乏力、昏昏欲睡、精神不振、大便溏稀，这些其实都是湿气重的表现。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。因此，中医认为：湿气不除，后患无穷!想除湿，也不必花大价钱…

柯大夫，您好!我是个养生爱好者，平时红枣枸杞不离身，上火就泡点菊花茶，睡不好就喝点酸枣仁茶，但我妈说这些养生茶不能长期喝。所以，我想问问您：中药代茶饮，可否长期喝?对身体会不会有什么影响?家医柯大夫“以药…

蔬菜，向来是健康、营养的代名词。《中国居民膳食指南(2022)》也建议，餐餐有蔬菜，保证每人每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。然而，有些蔬菜看似无害，实则暗藏健康风险，可能会伤肝、致癌，甚至会…

最近湿气真的是太重了!大家是不是都有这些症状：嗜睡、身体沉重、疲倦无力、不愿意活动，胃口不好，大便黏腻、稀烂……这时候，你是不是想喝点薏米水来祛湿?其实，比起寒凉的薏米，大家不妨选择有着“宝藏茶”美誉的…

近日，昆明中药厂有限公司与温氏食品集团股份有限公司举行联合发布会，宣布达成战略合作。作为有着600年历史的制药老字号，昆中药此次选择与国内养殖规模庞大的的黄羽鸡养殖公司温氏食品合作，希望借助双方在药、食两…

柯大夫你好。我最近网购了一些黑米，冲洗的时候我发现它掉色很严重，我是买到染色黑米了吗?如果是，请问吃了对人体有啥危害?家医柯大夫一般来说，黑米洗一洗就掉色，是正常现象。这是因为，黑米的颜色来自于一种水溶…

蜂蜜，常以味道甜蜜、稠如凝脂、色泽诱人、口感醇厚、种类繁多、老少咸宜等优点，而为大众所青睐，在我国国民度极高。其实不止如此，蜂蜜自古以来还是一种药食两用的滋养品，为众多医家所推崇。蜂蜜：通便止咳特别棒…

再过半个多月，立夏也就到了。此时正值春夏之交，换季的时候，身体难免会出现一些不适应，如上火、没胃口、湿气重......这时，我们可以吃一些适时的食物，养肝利湿、清热生津，调养好身体。从现在起，3种“黄金菜”绝…

柯大夫你好。我前阵子陪家人去医院，发现医院还有个疼痛科。请问是不是身体有任何疼痛，都能来这看?这个科室具体是干嘛的?家医柯大夫疼痛科是专门诊断、治疗慢性痛的学科。凡身体感到疼痛并超过1个月的，都可以到疼痛…

说到补钙，很多人一直热情不减。而论补钙食物，每个人都能随口说出几个，比如晨起一杯奶，晚上一片钙等等。可是，你听说过“偷钙食物”吗?对，你没看错，确实有不少食物进入人体后，会悄悄“偷走”体内的钙。因此，大…

生姜，是家庭厨房常备之品，既能去腥提味，又能做出姜葱鸡、姜撞奶、猪脚醋姜等美食。同时，生姜还是一味实用的良药，能祛风散寒。然而，好处多多的生姜，“是非”也非常多，如：吃姜不去皮，吃错一生疾;晚上吃姜赛砒…

夏季天气炎热，人的胃口也会随之减弱，因此夏季也是脾胃最脆弱的季节，所以要在饮食上分外注意，不要随便乱吃，以防止中伤脾胃。所以，在夏季，我们应该注意些什么，有哪些食物不能吃?请往下看。夏季养生应该注意什么…

随着气温的慢慢回升，时间即将进入到燥热的夏季，很多年轻的群体就兴奋了起来，因为又到了可以狂欢的时间，烧烤、宵夜、冰啤、火锅等美食约起来，曲终人不散。不过在狂欢时，一定要主要适度，以免饮食不规律、不健康…

1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的'虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水…

肾为先天之本，可见肾脏功能对男性身体健康的重要性，男性肾虚是令男士们最头痛的'问题了。很多男士不知道肾虚如何调理，下面我为大家分享几种男人补肾壮阳养生茶，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。1、核桃红茶功效：此…

1.枸杞子:枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。吃什么食物补肾壮阳?中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺…

1、淫羊藿淫羊藿茎叶含有淫羊藿甙和挥发油。经证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，它通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲而致丁丁勃起。同时，淫羊藿还可以抑制血管运动中枢，扩…

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来…

胃部功能下降，有部分事情应该做好，通过正确的措施让胃部功能提高，否则胃部病变持续发展，健康无法保障的情况下消化能力降低，营养物质的吸收又出现问题，可能会面临一系列不良后果。因此，发现自己胃部功能降低，…

对于男人来说最重要的面子无非就是有一头黑发，如果有着一头黑发不但看起来活力，而且让人感觉整个人健康。那么对于脱发的男人就没有一点办法了么?答案是否定的，只要我们在日常饮食中进行一个调整，就可以很好的治理…

大家不要认为足浴按摩器是一款很昂贵的机器，在现在的科技时代上面，是越来越便宜的，许多上班一族都会自己购买了一台足浴按摩器，下班回到家就进行足浴按摩，这样非常舒心。足浴按摩器简介足浴按摩器是一种新型的按…

慢性湿疹是有其他的湿疹转变来的，一开始我们是不容易发现的，但是会觉得痒，因而就会不断的抓，这样就会由于一些原因使其它湿疹慢慢转变为慢性湿疹。持续的时间也会比较长，也不排除会因为一些原因会急性发作。如果…

湿疹是一种很常见的皮肤病，导致该病的原因大多都是由饮食的刺激或者致敏因素所引起的，只有少数人是与消化功能不好有关。因此可见，饮食的调控，对于湿疹的防治工作有多大功效。那么，得了湿疹不能吃以下所列食物：…