谁都希望有美满的夫妻性生活，谁都希望能够充分的享受夫妻性生活，但在人们的生活压力越来越大的今天，很多人在过夫妻生活的时候因为时间太短了甚至秒射的情况导致不尽人意，你是不是因为自己手淫过度，心理紧张，身…

大家好，我是老胡。今天老胡将为大家解构背部训练动作——坐姿划船通过解构动作过程来验证肌肉功能，这样大家就会更好的掌握坐姿划船这个动作对背部肌群的锻炼细节，明白身体姿态，手位等因素的变化，对背部肌群带来…

生活中，经常看到小学生背着一个沉甸甸的书包，大人呢背着一大推资料、电脑去穿梭在路上，每天我们都要做不完的作业，熬夜不完的夜，加不完的班，这些压力渐渐让很多人抬不起头，挺不直腰，所以驼背的人也就越来越多…

身体是革命的本钱，孩子要从小就要养成有保护锻炼身体的习惯，91岁体育老师仍坚持上课，从不让其他老师占课。今年91岁的黄廷镶是四川资阳某中学的一名体育老师。如今退休30年的他，身体还很硬朗，依旧坚持每周给学生…

你也许会认为，一个整天干重活的人，会被累垮的。但是，如果他用完全不同的另一种工作方法去干更繁重的体力活，他会惊讶地发现根本不累。为了验证我们说的是否正确，来做下面一个实验：单腿站立半分钟，然后换另一条…

导引之法甚多，如八段锦、华陀五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀之类，不过宣畅气血，展舒筋骸，有益无损。兹择老年易行者附于左，分卧功、立功、坐功三项;至于叩齿咽津，任意为之可也。修炼家有纳气通三关结胎成丹之…

老年人，往往天未明而枕上已醒。凡脏腑有不安处，骨节有酸痛处，必于此生气时觉之。先以卧功，次第行数遍〔卧功见二卷导引内〕，反侧至再，俟日色到窗，方可徐徐而起;乍起慎勿即出户外，即开窗牖。春宜夜卧早起，逆之…

当你沉浸在瑜伽的快乐中时，作为男人你会发现，瑜伽不仅是一种哲学观，更是一种完美的生活方式。很久以前，古代印度最早的瑜伽练习者，其实是一群披着僧衣的僧侣和腰下配剑的武士们。一位瑜伽教师在他的书中说：“传…

关于患了早泄，很多司机想到的很可能是刊登在报纸边角或贴在电线杆上的小广告。这类小广告往往过度夸张早泄的严重性、复杂性，把所谓的各种治疗新技术吹嘘得天花乱坠，然而并没有用。虽然一些伴侣可能不希望参与其中…

长时间伏案工作的人，颈部后群肌肉会长时间收缩，以维持抬头这个姿势。而在人犯困的时候，意识减弱，颈部后群肌肉放松，就会发生不断“磕头”这样的一个动作。颈部后群肌肉长期紧张，会引发肌肉僵硬、疼痛，进而导致…

性能力是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，即使具备解剖…

一般男性朋友在性生活时候的能力也可以说的上是其自信的源泉，不然要是早泄怎么办?男人们为了不在性生活的时候抬不起头，那就必须采取一定的措施来提升性能力了。提高自身性能力可以说是每个男人都梦寐以求的事情，但…

第一步、刺激阴茎敏感部位直到将要射精。第二步、在将要射精时,用食指挤捏系带,并将拇指放置在阴茎头的背侧面。第三步、挤捏的压力需要固定，而且不能觉得疼痛，一般需要挤捏10-15秒。这种技术可以明显减少勃起时的射…

很多男性朋友不愿多走几步，用车子替代走路，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消…

阳痿对于任何一个男性而言都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在三个时间段，一个是新婚期，一个是婚姻疲倦期，另外就是更年期。这是为什么呢，下面和艾尼森一起来看看具体的分析，并找出解决的方案。新婚…

本人现年24岁比较宅，也没有谈过几个女朋友，所以从十七八开始飞机击落的比较多，导致近两年有女友后真枪实弹却发现问题来了，二弟的硬度不太够，硬起来后也很容易就软下去，还有就是时间也不太长，有的时候五六分钟…

早泄该怎么办?锻炼可以预防早泄吗?在外人眼中，小王是天之骄子，名校毕业后进了一家世界500强的企业，收入高、待遇好，漂亮的爱人去年还给他生了一个大胖小子，可谓家庭幸福，事业有成。但最近小王上班时常精神不集中…

男人锻炼有方法，男人跑步需要注意的事项，这些跑步的要点，是非常值得我们去学习的，对于这些跑步的要点，你是不是也去清楚了呢，跑步是一件非常重要的事情，我们必须多去关注，这些要点也是值得我们去注意的。1、尽…

社会在不断的发展，每个人都在努力追求着自己想要的东西,步子越来越快，与此同时忘记的是锻炼身体，特别是男人们.男人作为一家之主承担的更多，常常忙的没有时间锻炼身体,但是要知道身体是本钱，没有一个好身体怎么扛…

男人为什么要坚持锻炼，男人长期坚持跑步的好处是什么呢？跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处，大家不妨一看。肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助…

但很少人知道，锻炼身体也要看时间的，错误的时间点去锻炼，不仅没有效果，甚至可能还会对身体有害。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。…

男性朋友早泄延缓射精的锻炼方法，早泄是近年来困扰着男性朋友最常见的问题之一，轻者影响男性的心里，重者可能会导致一个家庭的破裂。所以，对性能力的要求也是男性比较关注的话题之一。最近有网友发帖子询问什么办…

早泄是很常见、麻烦的生殖系统的疾病，它是指性生活时间短于二分钟，对夫妻感染是有很大的影响，而导致早泄的病因是很多，需要积极的治疗。对于患者是需要去有的泌尿生殖科行检查明确具体的病因，并配合有效的治疗，…

早泄的原因有哪些?早泄的治疗误区。英俊潇洒的小钟最近交了一个漂亮的新女友，感情生活很甜蜜，以前经常手淫，现在终于可以初试云雨了，但烦恼也跟着来了。因为进行性交时总是早早了事，一分钟不到就缴枪了，让女友十…

早泄治疗捌法，早泄锻炼方法大全。教给大家自己治疗的一些性生活知识、方法与技巧，指导其性行为，可使部分患者康复。方法如下：早泄治疗捌法1.性感集中训练：是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适…

如何治疗阳痿早泄？早泄的锻炼方法有哪些？早泄是最常见的性功能障碍，也是泌尿男科门诊最为常见的疾病。射精控制力的降低以及阴道内射精潜伏时间的缩短严重影响了伴侣双方的生活质量。如何治疗阳痿早泄？目前治疗早…

男人的命根子有了问题可不是小事，可千万别憋在心里，发现问题试试上面的按摩，如果症状非常严重的话可一定要去医院进行治疗，别耽误了病情。男人都喜欢称自己的私处为“命根子”，一旦私处健康出现了问题，带给男人…

室外健身不是越早越好在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢?有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳…