怎么锻炼治早迣，时间短怎么样才能保持时间久

怎么锻炼治早迣，时间短怎么样才能保持时间久

谁都希望有美满的夫妻性生活，谁都希望能够充分的享受夫妻性生活，

但在人们的生活压力越来越大的今天，很多人在过夫妻生活的时候因为时间太短了甚至秒射的情况导致不尽人意，

你是不是因为自己手淫过度，心理紧张，身体疲倦或者想时间更久一些，

你是不是因为自己坚持的时间太短，完全不能享受夫妻生活的乐趣?

你是不是被她埋怨、嫌弃，自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心?

你是不是在改善自己时间上，你是否无计可施?

引起时间太短让她抱怨不休的各位。在性爱时想时间更久一些吗?

早泄的临床表现主要是射溢过快，有早泄问题的男性会有以下状况：

性欲较低，性生活频率也较低;

长期早泄对性生活的满意度较低;

越来越担心自己的能力，心态越来越着急焦虑;

几乎或总是不能控制射精，对象才又感觉，自己就先泄了;

有早泄问题的男性，都渴望改善其两性关系中性生活的满意度。

早迣的发病原因也是很多种的，如最常见的就是长期手淫，如果是手淫引起早迣，这样的情况改善调理好是非常困难的。

为了减少早迣的发生，男性朋友一定要积极预防，

那么怎么锻炼治早迣，如何简单快速的改善调理呢，其实这样的方法也是有的，在使用艾尼森的同时配合行为调理方法能够很好的缓解早迣的，方法简单适用。

那么如何更好地预防和减少早迣呢，有什么治早迣简单快速的方法?现在教你一招能延长40分钟，从四个方面来调节讲解。

一、时间短怎么样才能保持时间久——转移注意力：

1、男方分散对过夫妻生活的注意力，比如目光离开女方，将玉柱感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射溢。

2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

3、对于频频早迣或因此而心理紧张的人，改善调理之要在于使患者性事时心情放平和，所谓“心平如水”，则可使不会轻易的导致早迣，当然，需要很强的自控力，这个要长久的练习。

二、时间短怎么样才能保持时间久——行为上改变：

1、戴双层避孕套，可降低玉柱的敏感性，延长射溢时间。

2、射溢后在一个小时内进行第二次过夫妻生活，可明显延缓射溢时间，但男方玉柱会有胀痛感。

3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

4、在接受行为改善调理后采取女上位过夫妻生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对玉门刺激的适应性。

5、降低玉柱抽动的幅度和速度，减少对玉柱的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、曾有人主张，在过夫妻生活发生早迣后几小时再次过夫妻生活，利用前一次过夫妻生活后的抑制状态来延缓射溢，改善调理早迣，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

7、教你一招能延长40分钟，使用艾尼森喷剂的延时产品，要中药植物制剂，即可以清洁私处卫生，又辅助的延长了性爱时间，而且使用过程中感觉不到灼烧麻木，这就提高的夫妻生活的美满度。

三、时间短怎么样才能保持时间久——改善调理：

1、积极改善调理可能引起早迣的各种器质性疾病，从根本上避免早迣的发生。

2、比如有些男性朋友包皮发炎导致龟头过于敏感，也会使他射溢过快，需要积极改善调理龟头炎。

3、如果真的不能控制射溢的速度，应该屏弃过去封建的旧思想，及早到正规的医院就诊，可以及时纠正早迣，减少早迣的危害。

4、不要轻信传言，很多男性朋友一出现早迣就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果钱花费不少，疾病不但没有治好，反而耽误了医治的时间。

5、出现阳痿性滑精的情况，要积极的改善调理阳痿，寻找有经验的老中医把脉判断自身的情况，分清楚是阴虚还是阳虚导致的阳痿，我们针对性的用药才能够更好的改善我们的身体，恢复健康。

四、时间短怎么样才能保持时间久——自律：

1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早迣的发病因素，不过度劳累，注意休息。

2、多参加体育锻炼，运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早迣有一定的辅助作用。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

和谐幸福的夫妻生活，不仅需要男人的体贴爱护，对家庭负责，

女人同时也应该给予相同的回应，不应该是男人一个人付出。

对于生活在现代社会的大多数男人来说，仅仅依靠生殖本能的驱动去进行性生活是不够的，

要达到和享受“性和谐”生活，必须掌握性行为调节方法，掌握必要的性技巧。

这可以说是男子成长的“必修课”。可惜，很多男子对此毫无意识，社会也从未提供这方面指导。

能够顺利渡过这一人生重要关口的男子只占并不多的一部分。

其实，即使“专家”说过夫妻生活时间超过一分钟(或者两分钟)就是正常，稍微接触过相关性知识的男人也知道不是那么回事。

只是由于对“行为调控，自我完善”茫然无知，看不到转变的机会和可能，才迫不得已选择以此为托词而逃避现实而已。

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