夫妻之间需要更多的性生活，设计性生活的时间表其实很浪漫

夫妻之间需要更多的性生活，设计性生活的时间表其实很浪漫

现代的生活方式使外遇成了一件非常简单的事，而更荒谬的是，外遇使夫妻间忠于彼此的性生活变得异常困难。这种困难指的是我们有太多的选择。

在婚姻中，我们很难让对方对我们保持持久的关注，而没有足够的关注也就不可能有和谐的性生活。

很多夫妻都希望自己能有更多的性生活，但最终都没办法拥有美满的性生活。他们开玩笑似的说：“谁有那个时间?”或“当我躺在床上的时候，我只想做一件事——睡觉!”

如果你对他们稍稍施加一点压力，他们就会告诉你他们怀念那些拥有更多性生活的时光。他们会说他们依然被另一半吸引着;他们会说他们仍然有性需求;他们会说当他们终于抽出时间去做的时候，性生活让他们得到满足感。他们知道性生活对自己的身体健康和情绪状态都是有帮助的(确实如此)，他们也知道亲密的性关系对夫妻关系是很有帮助的。即使如此，他们还是很少做爱，至少比他们希望的少。

当夫妻中的某个人出现较多的分心情况时，夫妻间的性生活会出现问题。看看下面这个例子，假设玛丽是分心者，而汉克是组织者。这是一段发生在餐后的对话，他们正喝着咖啡聊天，享受着一个特意保留的“约会之夜”，没有孩子或其他任何事情的打扰。

玛丽：今天晚上真好。真高兴你提出了这个建议，你是怎么想到的?

汉克:你可能不会相信，不过，我在等牙医时读的杂志上有篇关于夫妻关系的文章。这个“约会之夜”就是那个作者建议的。

玛丽：你还看女性杂志?

汉克:它就放在桌子上。不过别那么吃惊，男性也在乎夫妻关系啊。

玛丽:当然。只是他们不经常关心杂志上的这种文章，至少你不会。

汉克停顿了一下，看着自己的那杯咖啡。他沉默了几秒钟，然后才再度开口。

汉克:你知道，我依然觉得你是那么迷人。

玛丽:为什么，汉克，这是，嗯，我看看，大概10分钟之内吧，你对我说的最动人的话。

汉克:真的，玛丽，你那么漂亮，我爱你的眼睛。而且，如果我能多说一句的话，你的屁股依然那么翘。

玛丽:哎，汉克·汤姆斯，我看你是希望今天晚上发生点什么。

汉克:是每天晚上，亲爱的，每天晚上。

玛丽:真的?这话听起来真性感。你每天晚上都想要我，那么白天呢?

汉克:当然。所有的白天和黑夜。那我呢?你多久会开始想我?

玛丽:你说得我都脸红了。

汉克:你是我老婆。我们已经结婚17年，有4个孩子。我不可能让你脸红。

玛丽:嗯。你刚刚就做到了。事实是，汉克先生，我发现你魅力依然，就像我们结婚那天。嗯，应该说，更性感了。而且，如果我能多说一句的话，你的屁股也不错。

汉克:那为什么我们不能经常性地做爱呢?

玛丽:哦。汉克，我们的频率和别人差不多。

汉克：真的吗?我有一次问过亚里克斯……

玛丽:不是吧?

汉克:嗯，我真问了。为什么不呢?不过他说，他和南希每周都会做两三次。

玛丽:我赌他在撒谎。不过，这也没比我们多多少啊。

汉克：亲爱的，你是开玩笑吗?你确定你知道我们多久做一次吗?

玛丽：嗯，我倒没记录过，如果你是这个意思。

汉克再次停顿了，以便于理清他的思路。

汉克:今天早上，我看见你从浴室出来。我看着你站在那儿。你对着镜中的自己望了一会儿，然后就开始擦干。我的心一阵阵地抽痛。我想说你太美了，我多想立刻抱住你。可是我知道如果我这样说了，你肯定会有压力，你会不情愿，而且会说你要叫孩子们起床送他们去学校然后上班之类的话。所以，我什么都没说。我只是躺在那儿，感觉着自己内心的疼痛。然后我起床，拍拍你的屁股，去洗澡了。

玛丽:我觉得轻拍的感觉很好。

汉克:但是如果做得更多，不会更好吗?

玛丽:是我什么地方没有满足你吗?

汉克:这并不是说你有什么或什么事做得不对。我知道你对这个问题很敏感，就像你老觉得自己某些地方做得不好。这并不是你的问题，而是我们的问题。我提到这个的时候，并不是说你不好，你是世界上最优秀的、最令人满意的、最完美的女人。请别把我说的话当做一种责备。事实上这就是为什么我不愿提起这个，因为我知道你会觉得我在责备你，或是觉得你做得不好。这是一条双行道，亲爱的，你和我。我们只是没有把性生活放在它应该在的优先级上。你看，我们其实很幸运了。我们依然让彼此兴奋，我们仍然想要有性生活，我们依然彼此爱着。

玛丽:你怎么知道我会觉得都是我不好?

汉克:我怎么会不知道?玛丽，我了解你。而且我爱你，我只想更多地和你在一起。

玛丽：这都是我的错。我太忙了，太累了，事情似乎永远都做不完。

汉克：不，我不会让你这么说的。这不是任何人的错，而且我们可以改正它。看，这是个麻烦事，不过总会有人解决它的。

玛丽原本几乎就要哭起来，听到这句话却忍不住笑了。

玛丽:你真的不生我的气吗?

汉克：玛丽，我怎么可能生你的气呢?你嫁给我这样一个又无聊又呆板的老家伙，而且每天都给了我那么多我从未想象的快乐。

玛丽：你才不是一个又无聊又呆板的老家伙呢。

汉克：不，我就是。我知道我是。不过因为有你，我不在乎。因为有你，我是一个快乐的男人。

玛丽：你是一个只想多点性生活的男人。

汉克:说的太对啦!

玛丽和汉克是幸运的。不过，他们的对话还是揭示了一些他们值得注意的地方。

首先，最明显的是性生活的问题。他们属于庞大的未经确诊的“性功能障碍”群体中的一员，即总是将不规律的性生活归因于过度忙碌。

听起来似乎是个很好解决的问题，是吧?其实不然。如果不引起适当关注，这个问题可以导致许多其他问题，包括隔绝感和孤立感。过度忙碌似乎已成为现代人的通病。

玛丽有分心的倾向，而且她分心的问题正在逐渐加重。她自己也承认她很难将时间分配给性生活，而且她对此感觉很差，但她并不知道要怎么做。

如果她的丈夫不是像汉克这样通情达理，可能就会责怪她，这会让她感觉更糟。这是人们处理冲突的时候最容易采用的两种笨方法，即攻击或退缩，而这两者都会激化已有的冲突。

不过汉克采用了不同的解决方式。他将这个问题变为一种亲密的、私人的状态，而且承担了自己的那部分责任。他也以一种亲切的态度表达了自己的想法。

下一步看起来似乎很简单，不过其实可能很难。对汉克和玛丽来说，最直接的下一步就是重新为他们的性生活分配时间，而困难就在于这需要他们去改变生活习惯、计划或是日常程序。不过，汉克和玛丽既然能够一起约定分享某个“约会之夜”，就说明他们能够一起去应付这个很荒谬的“复杂”问题。

解决问题的原则是把时间留给最重要的事情，在这个例子中，最重要的事情就是性生活。虽然设计性生活的时间表似乎听起来不太浪漫，但其实这很浪漫。比如，你们选定每周四晚上10点。你们都同意到时让孩子们早早睡觉或是做些其他的事情，而你们则在10点准时上床。看看接下来会发生什么。也许你会嘲笑这有多么做作，不过你们已经约好了，你们会一起参与其中。很快，你们就会享受这个。

如果设定时间表并没有成功，那么试着深入一点看待这个问题。性生活是否和谐往往是夫妻情绪状态的气压表。如果你没有获得足够的性生活，可以相互沟通一下看看是不是出了什么问题。也许你们中的一个正因为某件事觉得愤怒或沮丧，也许正在为某些没说出口的事情而担忧，也许觉得负担过重而根本没有心情。

当你们进行这样的交流时，尽量不要过分地自我防卫，不要责备任何人。感受就是感受而已，不要让讨论变为争吵。应该尽量保持自由讨论的气氛，尽量从情绪上理解对方究竟在经历着什么。只要你们能够探索彼此的这种感受，你们就会觉得更亲近，而且会更愿意分享性生活。

如果这样的讨论没有用，那么就试试单纯地欣赏对方。沟通失败的原因，可能就是你们中的一个人尚未准备好，或是你们中的某个人对另一方的感受全然无觉。如果你们双方都决心更加欣赏对方，那么即使刚开始会感觉有些强迫，慢慢地，你们会发现彼此间更加放松、亲密，也会有更多拥抱。问题不会一两天就被完全解决，不过一星期左右你应该会发现一些改变。

如果夫妻间的一个人或双方仍然感到有距离感，没有分享性生活的兴趣，那么可以使用本书结尾提供的婚姻训练手册。这本手册会教给你一些特殊的训练方法，每天30分钟，持续30天，可以保证你和另一半更亲密。

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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