含在嘴里的宝贝——叩齿可补肾
含在嘴里的宝贝——叩齿可补肾
牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾变得强壮。
中医认为,“肾主身之骨髓”,而“齿为骨之余”,可见牙齿的功能与肾功能有着密切的联系。肾中精气充足,则齿健发黑;肾中精气虚弱,则牙齿易松动、早脱,艾尼森了解到一般来说,男同志过了32岁,肾气就会逐渐衰弱,到了40岁左右,就会“发堕齿槁”了。反之想一想,如果我们的牙齿很坚固,那是不是肾气也会变得很足呢?事实上,牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾变得强壮。
坚固牙齿的最好方法就是多叩齿。民间谚语有“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”
之说。《千金方》亦云:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密。”
叩齿的方法是:双手交叉置于后脑呈抱头状,凝神静心,摒除杂念,口唇轻合,上下齿相互叩击,先叩大齿,次叩门齿,再错位叩犬齿。每天早晨起床和临睡前各叩一遍,每遍叩齿36次。
按传统中医养生之道来看,叩击结束,还要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部,以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱数次,最后分三次徐徐咽下。
唾液对身体有什么好处呢?《素问?宣明五气》中说:“五脏化液……肾为唾。”唾为口津,是唾液中较稠厚的部分。叩齿催生唾液,是谓“金律”,又称“玉液”,“津”通于“精”,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用。
就这么简单的一招,既能滋阴降火、生津益气,又可补肾壮腰、固齿益精,同时还能起到保护性功能的作用。当然,想要取得一定的成效需要有一定的恒心。
由叩齿还可以演变出其他一些方法,艾尼森提示比如说,牙齿先咬紧再放松,再咬紧再放松,反复练习。此外,练习牙齿最简单的方法就是吃饭时细嚼慢咽,刷牙时柔和而彻底。
事实上,每个人的嘴里都含有好几种宝贝,关键是你如何去发现它,去利用它。
——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》
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