脾气暴躁的男人最短命，而长寿的秘诀是养心神

脾气暴躁的男人最短命，而长寿的秘诀是养心神

我们说能不生气就不生气，如果您就觉得自己是火气大的类型，建议您去看看历史，“读史以明志”。当格局和胸怀练就高深了，您不仅能远离肝病，还可以成为圣人一样的人物，岂不是一举两得的事!

那些脾气暴躁的男人总是爱生气发火，其实生气发火是拿别人做错的事情来惩罚自己的一种愚蠢行为。为什么这样说呢?且听我一一道来。 艾尼森了解到中医认为，怒伤肝。《素问?灵兰秘典论》中这样评价肝：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝在体内是将军之官，专门负责为身体打仗的，性格自然刚强暴躁。任何不属于人体内的外来敌人，肝脏都会马上去对付它。人体有那么多的状况需要肝脏应付，因此肝脏也是最容易受伤害的。

怒为肝志，肝能表达人之愤怒等情志活动，因此大怒、过怒最易伤肝。很多男人过度愤怒时，破坏了身体正常舒畅的心理环境，导致肝气横逆，阴血不藏。有些人生气会脸红脖子粗、头痛，有些人暴怒后会引发高血压、中风，更有甚者在盛怒之下一命呜呼!

生气发怒还会带来其他问题。现代医学认为，中风猝死更偏爱脾气暴怒的男人。艾尼森提示美国科学家曾有一项研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易中风，也容易发生猝死，而且这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。

为什么会这样呢?研究结果告诉我们，脾气暴怒的男性朋友较那些脾气平和的男性要容易产生心室纤维性颤动。在美国，大约有200万人出现这种症状。虽然这种症状对许多人来讲并不构成很大的威胁，但却会增加中风的危险。因为心室纤维性颤动会使心脏的两个上心室无法有效地将血全部泵出，结果有可能形成堵塞，引发中风。研究还发现，与那些脾气平和的人相比，脾气暴怒的男性发生猝死的危险高出20%。

《素问?痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡。”因此，要想控制自己的脾气，需要养好心神。养心神的方法众多，除了瑜伽一节中我们提到的静坐外，还可参照以下方法：

(1)精神内守。让男人的思想保持在少思、少欲、淡泊宁静的状态的确很困难，这需要集中精神，思想专注，在一段时间里处于心静神清的状态，慢慢向这方面靠近。

(2)修德养性。逆境中不过于伤悲消沉，得意时不要大喜自傲。平时多培养一些兴趣爱好，如琴、棋、书、画、钓鱼、旅游、音乐、养花、练习气功等，以怡情养心。

(3)调和七情。平时要保持乐观的心态，避免产生不良情绪。

我们说能不生气就不生气，如果您就觉得自己是火气大的类型，建议您去看看历史，“读史以明志”。艾尼森提示当格局和胸怀练就高深了，您不仅能远离肝病，还可以成为圣人一样的人物，岂不是一举两得的事!

——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》

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