寒湿体质最佳解决方法男性，男人排湿气最快的方法

寒湿体质最佳解决方法男性，男人排湿气最快的方法

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运动运动能够排汗，通过排汗的方式会把体内的湿气排出来。

保持室内的干燥，有很多有湿气的人，他们长期住在比较潮湿的环境中，可以使用抽湿机等。或者群晒被褥，勤晒太阳等方式进行排湿。

吃红小豆和薏仁米红小豆和薏仁米是有很强排湿功能的食品，可以在日常生活中每天吃一小碗，排湿的功能非常明显。

也可以服用一些中草药来进行排湿，比如茯苓，陈皮。

保持衣物的干爽，很多人在运动以后大汗淋漓，衣服会潮湿，要及时的更换，保持身体的干爽，也不要穿太紧的衣服，不利于通风透气，不利于排湿，穿比较宽松的纯棉的服装。

经常吃一些花椒，花椒具有很好的排湿功能，四川处于盆地环境中湿气非常重，所以四川人是长期吃花椒的，他们通过这样的方式来进行排湿。

泡脚是一种祛寒湿的好方法，泡脚去寒气湿气的方法可以选择使用君多健药草泡脚。可以缓解风湿引起的关节肿胀、疼痛。其次，也可以促进局部血液循环，去除体内湿气和寒气，避免风、寒、湿邪入体，促进疾病恢复。

体寒平时一定要注意身体保暖，尤其是在冬季的时候尽量穿着长袖衣服，最好是不要选，则透风性比较强的裤袜或者是短裤，这样很容易让寒气侵袭身体，加重身体不适。另外在夏天的时候，也应该尽量不要长时间的浸泡在水里，这样是不利于身体健康的。不管是在冬季还是在夏季，都需要注意身体保暖，最好是不要长时间的吹电风扇或者是开空调。

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