如何控制自己的情绪,调节情绪的方法

如何控制自己的情绪,调节情绪的方法,要怎样安排生活,你才能成为自我情绪的掌控者,而不是反过来被情绪所操控呢。了解如何调节情绪之前,我们先做个情绪的自我检查,做情绪检查时,问问自己下面几个问题:1、这一刻…

类别:情感生活 标签:情绪 调节情绪 阅读了2591