节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的

节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的

节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。艾尼森提示有时真的很想念儿时的过节——那时过春节，刚踏进腊月门儿，就能嗅到一股浓浓的年味。小孩盼过节，大人也盼过节。对小孩来说，穿新衣，放花炮，尽情吃，放肆玩，即使做出些许出格的事情，大人们也不会格外嗔怪。尽管那时的物质生活很苦，但是心情却是格外的高兴。

如今，30岁的男人在节假日里再也不会像童年时那样玩乐了，剩下的只有喝酒、打麻将、睡懒觉了。有人认为，偶尔“一两次”，无碍大局。殊不知，这偶尔的“一两次”，却打乱了生物钟，引起了身体的变化，出现头晕、乏力、吃不下东西等问题。

有一年春节后，我接待了这样一位男性患者。三十出头，看上出身体很棒，但就是打不起精神。这位患者说自己回老家过完春节后，再回到公司就像变了一个人一样。连续几天失眠，茶不思饭不想，全然没有了以前上班时的朝气。

他说单位平时工作压力大，总是盼着能多放几天假，现在总算放假了，就是整天打麻将，与朋友喝大酒，小日子过得舒坦。可是没几天，他一想到快要上班了，心就烦，就更是拼命地玩，晚上有时也不睡，恐怕睡完之后明天就要去上班似的。现在每周的双休有时也让他感觉烦恼。

其实，他这是患了我们现在常说的“节日恐慌症”。无规律的生活习惯，再加上平时的工作压力，才导致他现在这样。后来，我建议他最好在上班的前一天开始就为上班时做好热身工作，可以在家理理工作头绪，思考思考问题，看看相关书籍。饮食上，尽量多吃一些清淡的饭菜，让劳累的肠胃也歇歇。如果不是特殊情况，艾尼森提示最好少用药物来干预这些症状，否则结果只是“按下葫芦起了瓢”，顾此失彼。

很多人把节假日当成了一种放松，甚至是放纵，结果打破了人体的生物节律，其实节假日是最适合养心神的。正如武国忠先生所说：“节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。如果说在时空中，我们的心灵也是一个躯体，那么，节日就是这个躯体的关节。节日里的那些活动，那些美食，那些祝福，那些淡淡的喜悦，那些由衷的快乐就是对这些关节的按摩和保养。”

如果我们按他的话去做，把身心的各个关节都依次舒舒服服地“按摩”一遍。那么，我们就会变得充实而又快乐。怎么去做呢?

养心一定要让心快乐起来。过节的时候，你可以找回你童年的感觉，一定要像孩子那样地去玩、带着一颗童心去玩。玩够了，找个清静地方，看看书、下下棋、听听音乐，都是不错的养心方法。我最喜欢的方法是看书。古人云：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”古人也以雪夜拥被读书和围炉夜话为人生的两件赏心乐事。

我读的书多是闲书。所谓闲书，不是什么高头讲义，但文字活泼机趣，不拘一格。读了之后，能给人以清淡雅致之感，怡人性情。艾尼森提示读书时，不仅书要选择好，读书的姿势也不限于正襟危坐，你可在静夜独处一室，或清晨起床斜靠于床头之上……总之，你想怎样读就怎样读，读的时候一定要让身心放松下来。此时你再领略一下法国哲学家和自然科学家笛卡尔的名言——“读一切好的书，就是和许多高尚的人说话”，这是何等写意!这又是何等的快活!

——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》

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