如何控制早射?你知道吗?控制早泄的方法有哪些?

如何控制早射?你知道吗?控制早泄的方法有哪些?

控制早泄的方法有哪些?大多数学者认为在过夫妻生活时，男子勃起的丁丁尚未插入女方玉门之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射溢，丁丁随之缩软，使过夫妻生活不能继续下去而中止称为早泄。也有人认为，丁丁进入玉门后，在运动状态下不足一分钟便射溢，或丁丁在玉门内抽动不足15次便射溢，都可称为早泄。

牵拉：对于男性要想延长射J时间的话，其实可以在自己X生活的时候，自己用手对于睾丸进行向下的牵拉，在自己快感消失的时候放手，然后继续自己的房事，这样是有助于降低敏感性，从而对于延长射J时间是有一定的帮助的。

转移自己注意力：男人想要改善早射的话，是不要有过重的心理负担的，自己不要认为是过于严重的疾病，自己也是要注意放松心情的，要自我调节，在自己进行X生活的时候，是可以转移自己的注意力的，适当想一些别的事情，帮助控制激动的感觉，但是也不要过于心不在焉，影响女方的感受。

意识控制：男人早射怎么自我调理，对于男人早射需要进行的自我调理的话，与男性个人的意识也是有关的，如果没有想要自我调理早射的意识的话，怎么会去做出自我调理的行为呢，在自我调理的行为中，意识控制也是一个方法，要有意识的去控制射J，等快要射出的时候，自己要拔出，之后再继续。

有氧运动：对于早射的自我调理，其实有氧运动也是一种方式，不仅对于自己的身体健康有好处，而且也是有助于改善男性的肾功能的，对于早射也是有一定的帮助的，一些可以进行尝试的有氧运动有很多，就比如慢跑或者游泳等运动，都是不错的选择，也是可以选择深蹲改善局部盆底肌肉，或者仰卧起坐等运动，帮助锻炼。

总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射溢过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。但是值得指出的是，凡是能坚持1分钟以上，而无法维持到女性的快感高潮时的射溢，多数是双方默契和谐协调欠佳，只要不是男子独善其身，或从不体贴和爱护女方，那么必定是过夫妻生活经验不熟练，或不懂得协调的秘诀，或对性技术未掌握。

另外，不能以女方是否获得性快感来判定男方是否早泄，这是因为女方性快感的获得还与其它多种因素有关，如女方的情绪、男方的爱抚、事后的温存、过夫妻生活的体位等。至于过夫妻生活持续时间也与年龄、体质强弱、性生活经验、过夫妻生活体位、丁丁抽动幅度、频率以及女性的性反应有密切关系。

即使同一个人在每次过夫妻生活时射溢快慢也不相同，如新婚初次过夫妻生活，婚后久别重逢，或禁欲过久后第一次过夫妻生活，由于男方过度兴奋，射溢发生很快，甚至早泄，这也完全是正常的，不必多虑，随着过夫妻生活次数增加，就会调整到正常水平。也可通过性能力训练的提高，双方加强密切合作，而达到互相满意，性生活和谐。

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