网友提问：女人说男人不持久用什么方法能够持久呢
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女人说男人不持久那么很可能是因为男人坚持的时间确实无法满足女方的需求。那么就要努力的改变这样的状态。
加强锻炼控制射溢的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
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