5种男人最易让脾胃受伤,脾胃受伤如何保养

5种男人最易让脾胃受伤,脾胃受伤如何保养

说到五脏，你会脱口而出：心肝脾肺肾，可能你会说怎么没有胃部，胃部也是相当重要的，其实脏腑之间是彼此联系的，胃部这个器官，我们往往与脾脏联系在一起，俗称：脾胃。这样的紧密联系，类似于肝脏与胆部，可谓是：焦不离孟、孟不离焦。脾胃受伤如何保养?

(1)不吃早饭的男人。男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量，而不吃早餐很容易伤脾胃。为什么现代很多男人易患上消化道溃疡?这跟不吃早餐有很大的关系。

(2)狼吞虎咽的男人。这种男人吃饭特别快，几分钟就能搞定一顿美食。而吃饭快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对胃肠造成伤害。

(3)上网成瘾的男人。与那些痴迷于网络的孩子相比，很多大男人也上网成瘾，工作是一方面原因，但是离开了网络有时的确让他们感觉无所适从。一坐就是几个小时，捧个饭碗钻到电脑里，这样的男人脾胃怎能不受伤?

(4)爱饮冰啤酒的男人。啤酒本身虽属温性，但是经过冰镇变为寒凉，喝多了最影响脾胃，而对于那些本来就脾胃虚寒的人，会带来更大伤害。冰啤酒喝多了，伤脾胃，生内湿，湿不化，人变胖了，啤酒肚也出来了，还会引起高血脂等问题。同样，冰冻饮料也要少饮。

(5)压力大的男人。30岁的男人放不下妻儿老小，放不下工作事业，有了压力就挺着。而压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常，如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

对于脾虚肝火旺的人来说，吃草莓不仅能养肝，还是去肝火的高手。从中医的角度去讲，草莓性凉、偏酸甜，能够养肝护肝，又因红色入心，因此可去心火。 此外草莓是典型的浆果，它所含的维生素C非常丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。但是草莓是属于凉性的食物，如果是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人就要控制好食用量，或者吃完草莓后在喝德甫常谓保茶，搭配着使用，常谓保茶可以弥补草莓的寒，改善肠道蠕动，帮助脾虚恢复到正常的状态。

枸杞水是对眼睛和肝脏都是非常有利的，对于经常喜欢熬夜的人、长期面对电脑的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克左右的枸杞坚持泡水喝，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，该方法重在坚持。当然你还可以根据自己的食用习惯，在枸杞茶里面放入几朵菊花，味道会更好。

生活中奶制品的种类多种多样。主要是补充人体蛋白质。脾虚肝火旺怎么调理，喝奶制品就很不错，最好是喝酸奶，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。

肝脏是一个好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，其肝脏就会受到损伤的，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到忧愁、烦躁就会直接导致肝细胞缺血，从而影响肝细胞的修复和再生。所以，每个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、宽容、开朗、放松的健康行为模式和心态。

脾虚肝火旺调理方法，其中均衡营养是非常重要的。夏季养肝，在家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要适量的摄取，而且还要依很好的比例来摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如红色、绿色、黄色蔬果，还含有叶黄素、花椰菜、白花菜等十字花科的食物，它们均是抗癌的尖兵，用餐时可多选择、多替换食用。

每天定时定量的运动，这也是解决脾虚肝火旺怎么调理这个问题的最佳方法之一。每天适量的运动可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好的。当然，运动的时候也要根据自己的身体状况来决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝不是一天的功劳，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。

——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》

本文标签：5种男人最易让脾胃受伤,脾胃受伤如何保养, 脾胃保养 脾胃保健

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！