寒湿之气怎样排出体内，湿气寒气重的人怎么排湿

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现在很多人由于工作的原因，运动量过少。即便是在夏天也待在空调屋内，很少出汗，这样会导致体内的一些多余水分无法排出。再加上长期有不良的生活，或者是饮食习惯会影响到脾胃的正常运转，会导致头脑昏沉，脸色暗黄，皮肤瘙痒等相关症状，这些都是湿气的表现。

寒气形成的原因比较复杂，除了先天性遗传因素之外，如果夏季经常性的待在空调房内不宜出汗，也会导致体内寒气过重。此外，不当的服用感冒药物，也被认为是体内寒气过重的又一病因。

体内湿气以及寒气过重，可以通过中医艾灸、泡脚等进行改善，艾灸主要是通过热传对身体局部穴位起到刺激作用，达到去除体内过重的湿气和寒气。

中药调理也是祛除体内湿气和寒气过重的一种重要方法，比如女性如果湿气或者是寒气过重，可以服用暖宫丸改善;而老年人出现这一病症，可以服用附子理中药丸进行调理，去除体内湿气或者是寒气过重引发的一些症状表现。

每天睡之前提前一个多两个小时泡脚，让脚保持一个暖和的状态，泡脚的过程中直接使用君多健这样的泡脚包，针对寒湿效果极强，可以起到很好的辅助作用。对于改善自己身体健康有很好的帮助。

通过适量的运动也可以排出体内过重的湿气或者寒气，适合于各个年龄阶层的患者使用，但是在运动时要注意避免运动过于剧烈或者是运动时间过长，否则会出现肌肉拉伤等症状。通过运动出汗可以驱赶体内过重的湿气以及寒气。

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