排出湿气喝什么茶好?湿气重这几类是食物不能吃

排出湿气喝什么茶好?湿气重这几类是食物不能吃

生活中有很多人受湿气的困扰非常严重，体内湿气严重对健康有非常不利的影响，因此大家一定要重视排湿气的事宜。那么排出湿气喝什么茶好?湿气重不能吃什么?本篇文章我们就一起来了解一下。

排出湿气喝什么茶好?

1、红豆薏仁茶

做法:取适量红豆和薏仁,洗净后用温水侵泡4-5小时,之后放入锅里加入适量的水。至水煮开后,关掉火,在闷上半小时左右,在开火煮半小时后即可。

功效:红豆薏仁茶不但能够祛湿健脾,还具有很好的消水肿和美容功效哦。如果觉得红豆薏米比较硬自己煮起来比较麻烦的话,可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶,省去了制作的麻烦,既方便还快捷随时随地都能冲泡饮用轻松祛湿!

2、菊花山楂茶

食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。

功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。

3、菊花蜜饮

做法:菊花适量,再加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候饮用。

功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。

湿气重不能吃什么?

1、湿气重的人不能吃红枣

红枣虽有补中益气、安血养神的功效，但要是有湿气的人吃了就不一样，反而适得其反。红枣会滞脾，会伤害人的脾胃，影响消化器官，恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳，那就不要吃红枣为妙，要是吃多了，那些水肿，女生的话，可能会导致经期失血过多，造成麻烦。

2、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西，吃多了会对人体内的湿气造成隐患。

3、不能吃重口味食物

一个人的肠胃好还是不好，关系到营养吸收、水分代谢等情况，湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收，造成肠胃闷、胀气、严重的发炎，这样来看，最好的方法就是适量饮食、膳食均衡，主要以蔬菜水果为主，补充营养物质，提高身体免疫力。

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