天天泡脚可以去湿气吗，每天泡脚效果怎么样

天天泡脚可以去湿气吗，每天泡脚效果怎么样

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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如今很多的年轻人常常熬夜，其实经常熬夜很容易导致身体当中的寒气入侵。最好是在十一点之前就睡觉，这个时候身体当中的阴气会达到极点，这个时候不睡觉身体当中的阳气就无法出来，寒气堆积在身体当中，导致寒气重。另外饮食不当也会导致体内寒气重。

常听中医说体寒一词，尤其是女性更为普遍，体寒并非一朝一夕形成，而是长期在体内积聚而成。不过也不能一蹴而就，需要通过一些方法，慢慢把寒气逼出来，来看看下面介绍的6种小办法，除去身体寒气重吧。

1、可以多食用温补：具有驱寒作用的食物，如羊肉、生姜、大蒜、狗肉等。他们对消除体内寒气很有帮助，尤其是胃寒的人应该多吃这种食物。

2、进行艾灸、刮痧、拔火罐等：可以到正规医院或中医美容院进行此项操作，会有专业人士，对某些穴位进行调理，驱寒。

3、发汗如果汗蒸法控制得好，也能祛除身体上的寒气：寒气会导致毛孔张开，寒气会通过汗液排出，但时间不宜过长，汗蒸后不能立即吹风、洗澡，以免寒气反侵，加重病情。

4、足贴：如今市场上有很多卖足贴，里面有许多有助驱寒的药材，只要在脚底贴上，就会慢慢地通过脚底穴位排出寒气和其他垃圾，特别方便实用。

5、运动：如今人们都是特别缺乏运动，所以体内寒气会大量积聚。能在周末抽空进行锻炼，通过锻炼，身体体会产生一些热量和排汗，寒气能有效排出体内的寒气。

6、足浴：体寒的人在冬天容易手脚冰冷，可以用生姜水或艾草来泡脚，或者使用君多健特定的足浴包，这对寒气有很好的祛除效果，水可以稍微烫一下，每天睡前泡脚，大概半小时后背会感觉有种冒汗的感觉。

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