用什么泡脚可以除湿气寒气，几招解决全身寒气

用什么泡脚可以除湿气寒气，几招解决全身寒气

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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泡脚是很养生的方法，特别是在冬天，睡前泡一泡脚，不仅可以帮助我们入眠，而且可以活血改善我们的身体机能。定期用热水泡脚，能够通经活血，使血液加速，可以很好的祛除体内的湿寒，下面就让我们一起来了解一下冬天用什么泡脚来祛湿寒。

花椒：花椒具有祛湿气的功效，可在热水中加适量的花椒来泡脚，花椒水泡脚可起到疏通经脉的作用，还可以祛湿通气，每天用花椒水泡脚20分钟左右，就能达到很好的祛湿效果，但是不要把花椒直接放在热水里泡，而是先把花椒放在锅里煮成花椒水，然后再泡脚，可以起到很好的祛湿气的作用。

生姜：用生姜泡脚，用热水泡脚，也能起到祛湿的作用，因为生姜有活血化瘀、驱寒的作用，能有效的祛除寒气和湿气，一般说来，老姜的祛湿效果比较好，能帮助我们活络经脉，缓解身体疲劳。

中药：要更好地排除身体内的湿气可以加些中药，中药不能随便买，要到中医门诊去就诊，在医生的指导下用药泡脚，坚持泡脚30分钟，就能达到很好的祛湿效果。

饮食：湿气重说起来似乎不是什么严重的事情，但是如果长期身体都处于这样的状态下，其实对于健康是非常不利的。我们应该在平时经常锻炼身体，常吃一些薏米、冬瓜和海带等食物，帮助减轻湿气问题。

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