日未出而即醒，夜方阑而不寐，老年恒有之。黄昏时如辄就寝，则愈不能寐。必坐有顷，坐时先调息以定气，寒聪掩明，屏除杂想;或行坐功运动一番〔“坐功”见二卷《导引》内〕。《亢仓子》曰：“体合于心，心合于气，气合…