未到中年发已疏——解决脱发的方法

未到中年发已疏——解决脱发的方法

造成脱发的原因有很多，除了遗传因素外，由我们自己亲手造成的脱发，完全可以通过我们的双手再把它改造好。

脱发这事虽然不算大毛病，但是整天顶着个“地中海式”头型，也会有损女友的青春形象，人家还以为你的女友在傍你这个大款呢!艾尼森提示造成脱发的原因有很多，除了遗传因素外，由我们自己亲手造成的脱发，完全可以通过我们的双手再把它改造好。

如果把我们的头发比作是庄稼，那么土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，都是庄稼长得好的前提条件。因此，要让我们的头发长得好，一定要做好一些前期工作。

养足肾气就是给头发增加肥料：

很多男同志之所以年纪轻轻就脱发，其根本原因就在于肾气不足。肾气充足的人，头发茂密整齐、干净润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发自然就好。因此，若是因肾气不足所致的脱发，我们可以参照第7章，给肾增加营养、多做运动，只要认认真真补好肾就可以了。

合理睡眠就是给头发需要的水分：

许多年轻人常常熬夜工作，或通宵玩乐，睡眠不足，导致体内正气不足，也会大量脱发。因此，经常熬夜加班、容易失眠的人，尽量少熬夜，若熬夜了一定要抽空儿睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，改善脱发问题。

经常梳头、按摩是给头发松土：

经常梳头、按摩头部可给头发松松土，达到提神健脑、调整睡眠、乌发黑发、防止脱发的目的。你可以买个牛角梳子，没事就梳头，价格不贵，贵在坚持。

按摩时，最好按摩头顶正中央的百会穴，以大拇指按揉3～5分钟，以感觉酸痛为宜;或按摩百会穴的前后左右各1寸处的四神聪4个穴位，以拇指分别按揉3分钟，以感觉酸痛为宜。这两种方法都可以缓解脱发问题。艾尼森提示要防止脱发，还要保持心情愉快，坚持科学地锻炼，正确洗发护发，养成良好的生活习惯……总之，一切保健的中心都是为了你的头发着想。

——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》

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