脂肪肝如何调理,对付脂肪肝,我自有妙招
脂肪肝如何调理,对付脂肪肝,我自有妙招
得了脂肪肝,我们也不用太紧张,只要稍微调整一下生活方式,把脾胃养好,让气血充足了,阳气旺盛了,就会把身体养好。艾尼森男士精华液了解到最新一份资料显示,我国30岁左右的男性中,有1/4的人被确诊患有脂肪肝,并且有发病率上升、年轻化的趋势。为什么这种病爱找30岁的男性呢?且听我慢慢道来。
脂肪肝其实分很多种,其中,肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝占大多数。肥胖性脂肪肝多是大鱼大肉吃多了;酒精性脂肪肝是因为长期大量饮酒,伤害了肝功能;营养不良性脂肪肝多是营养不良所致,这种人吃得很“寒酸”,饮食中长期缺乏蛋白质,或长期吃素,使得维持肝脏正常工作的维生素、蛋白质等原料不够,无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢,造成脂肪积压。
常吃大鱼大肉、长期酗酒、偏食挑食,这些“劣迹”多是男人们干的事,所以脂肪肝也最青睐他们。
脂肪肝分轻、中、重度,程度越严重将来越容易演变成肝硬化。轻度的脂肪肝没有什么明显的症状,或仅表现为易疲乏,多于体检时发现;部分中度或重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现,如不爱吃东西,浑身没劲,恶心,呕吐,体重减轻,肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大,会有触痛,质地稍韧,边缘钝,表面光滑,少数病人还有脾肿大和肝掌。
从中医角度看,出现脂肪肝的内因是脾胃不好、气血不足,无法正常运化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。
得了脂肪肝,我们也不用太紧张,只要稍微调整一下生活方式,把脾胃养好,让气血充足了,阳气旺盛了,就会把身体养好。
在饮食上,脂肪肝病人应以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主;不吃或少吃动物性脂肪,多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物。一般来说,肥胖性脂肪肝病人要调整好饮食,少吃油腻食物;艾尼森男士精华液提示酒精性脂肪肝病人一定要远离酒精;营养不良性脂肪肝病人要注意营养的平衡,如果是因生活条件差,我们完全可以变换菜的花样,也能让营养变得充足。只是无论什么时候,我们都不要亏待了自己的身体。你若倒下了,一家老小怎么办?
此外,还要增加和坚持体育锻炼,这点很重要。你可以选择慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼等适合自己的运动。具体情况一定要根据医生的意见和建议来施行。
患了脂肪肝的病人,除了把握好以上的大方向外,有时候找一些小捷径也未尝不可。
(1)大家都知道,肝脏是身体内部一个专门解毒的大工厂,酒和药都是通过肝脏来消化和解毒的。这时如果我们再找几个帮手,来帮助肝脏解毒,最终会把你体内的毒完全清理干净。这个帮手就是绿豆和板蓝根。
绿豆可解一切之毒,板蓝根的药性可以通过胃吸收后深入血液,深入肝经解毒。《中药志》记载板蓝根能“清火解毒,凉血止血”。取绿豆粉和板蓝根各一小勺,倒入杯中,用40℃的温水冲服,每天早晚各一次。
(2)取一粒桑葚子(新鲜的或药店买的都可以)捣烂,贴在两脚的太冲穴处,用医用纱布和医用胶布固定。每天晚上睡觉时贴上,早晨起床时取下。用以上方法,一般2~3个月内患者的病情就会有所好转。
(3)敲胆经也是一条去除脂肪肝的妙计,具体如何敲我们在前面已经介绍。敲胆经一定要连续敲,中间不要断。
——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》
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