比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了! 中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了573次
四种食物越吃湿气越重!夏天要远离~ 湿气不除，后患无穷!众所周知，夏季时湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范。湿气，要全面预防由于湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。对于外湿，我们可… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了889次
一到夏天就起红疹?小心是湿热过重，快在水杯里泡点它 荷叶，是夏日里大自然给予我们最应景的馈赠。每日清晨，刚刚从池塘摘下的新鲜荷叶，挂着露水，深深一嗅，仿佛闻得到初夏草木的青涩芬芳。荷叶，除了可以用于观赏外，还被列入了“既是食品又是药品”的名单之中。闷热… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了703次
人到夏天脾胃弱，在身上这三处按一按，比吃药还见效! 夏天来了，炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”，很多人脑子想吃，但食欲大减;并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢?脾胃伤，百病生夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了799次
盛夏至，家里的食用油千万别再这么用! “民以食为天，食以油为先”。生活中，不管是煎炸、炒菜，还是煲汤、凉拌，都离不开油。为了方便用油，几乎所有家庭都会准备一个小油壶。然而，多数人不知道，这个小油壶存在一个致癌的隐患。油壶不洗，等于“玩命”… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了520次
端午前后，小心这一“毒”，比“五毒”还狡猾! 端午到，五毒出。每到盛夏，都是大家防虫避病的关键时刻。挂香囊、系彩绳、饮雄黄……各种不同的民俗活动都在“诉说”着同样一件事——健康。但是，您知道吗，端午除了要注意趋避五种毒虫外，还有一种“毒”会在此时… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了677次
八旬老中医12种疾病缠身，他用三招自救，竟然全好了~ 北京中医医院原院长、名中医李乾构曾经在采访中诉说自己曾被12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了4195次
凉菜好吃的烹制技巧!隔壁小孩都馋哭了~ 想做好凉拌菜，调味剂是关键。怎么添加调味剂，可是有讲究的。如果顺序放错了，口感也会大打折扣哦调料顺序颗粒状调料很多人做凉菜的时候，非常随意，随心所欲的添加调味料。事实上，调味剂的添加顺序可是非常有讲究… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了645次
高血压的人注意了，头部这处拍一拍，能稳定血压，有奇效! 夏天一到，让人难耐的除了升高的温度，还有“波澜不定”的血压。一般来说，夏季的高血压通常有这两个特点：1、频繁出入空调房，导致血压波动大;2、天气炎热，服用降压药，不及时补充水分，血压可能过低。如果您的血压… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了582次
水果有“伤”就要扔?注意，这两种情况可以继续吃 水果是人们日常生活中不可缺少的食品，所以，很多人喜欢在冰箱里囤货，以备日常享用。但是，夏天到了，很多人发现，水果“存不住”了。那么，如果水果烂了，剩下的部分还能吃吗?其实，水果腐烂，可能是以下三个因素导… 类别：情感生活 标签：养生保健方法 阅读了437次
水果的寒热属性你都知道吗?太多常见小毛病都是吃错水果导致的! 众所周知，水果也有偏性、有寒热之分。阳虚、怕冷的人，再吃寒性水果，相当于用水把体内本就微弱的一团火给扑灭了，越吃身体越虚寒。反之，热性体质的人多吃热性水果，也会消耗体内的气血。那么，究竟水果如何分寒热… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了433次
入睡姿势到底会影响什么?看看你就知道了~ 人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的。因此，睡觉对人的健康影响巨大。睡觉，你真的懂吗?仰卧-尽量不选这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，还能让脊椎身体部位成一条直线，缓… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了1539次
夏至到，三种邪气虎视眈眈!想要一年无病，这三招你必须会~ 在所有季节中，夏季是养生防病最难的季节。这是因为，夏天有“三邪”，分别是暑邪、湿邪、寒邪，这三种邪气是夏季损伤脾胃的元凶。夏季防好这“三邪”，才能健康一整年。夏至防邪有妙招防暑邪——冲泡生脉饮预防夏季… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了435次
空调的省电用法!学会了节省一半电费~ 又到了需要吹空调的炎热夏季，今天，就来告诉你10个不知道的秘密，让你吹空调吹得更健康、更省钱!空调26℃最合适虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。一般来说，室内外温… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了441次
吃一顿“大排档”搭上半条命!有人腹痛难忍、有人虫爬满身 吃一顿“大排档”搭上半条命!有人腹痛难忍、有人虫爬满身……夏天千万别乱吃如果说，城市里的菜市场，凝聚的是人间烟火气，那么城市里的大排档，就是时下繁杂生活中的乌托邦。一人、一酒、一盘菜，吃的是美味，咂摸的… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了420次
夏至，每天的运动时间别超过半小时!尤其是老年人，原因告诉你了 俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”很多热爱运动的人，在三伏天到来之前就已经开始跃跃欲试。广场舞、健步走……一些简单易行的运动成了大家的首选健身方式。不过，运动虽好，有些注意事项，大家也得遵守，尤其是对于… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了612次
湿气和寒气有区别吗 天气越冷湿气越重吗 体内湿气重会影响很多疾病的出现，例如湿疹、荨麻疹等皮肤病，对于女性最为明显的就是痛经、气色不红润，整个人也精神不起来。那么，湿气和寒气有区别吗?冬天体内湿气会加重吗?如何驱寒气呢?和小编一起来了解吧!天气… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了1069次
熬夜感冒怎么缓解 经常熬夜的人士了解一下 经常熬夜通宵导致睡眠时间不足，会影响皮肤暗黄粗糙、早衰以及身体免疫力下降。熬夜的同时也很容易导致感冒，那么，熬夜感冒怎么缓解呢?熬夜会导致感冒吗其实，熬夜并不是导致感冒的直接原因，但经常熬夜会导致身体疲… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了932次
怎样判断自己肾好不好 日常如何预防肾病 肾脏方面是身体最重要的保护对象之一，因为肾脏疾病严重会是危及生命健康的要害。所以，日常如果有发现肾脏不适应该及时检查进行治疗。那么，怎么判断自己的肾好不好呢?日常如何做好肾脏保护?怎么判断自己肾好不好1、… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了222次
勤看这几个方面，女性朋友可以自查乳腺健康 乳腺癌也被大家称为女性杀手，主要是因为现在每年因为乳腺癌而死亡的患者太多了，不管是中国还是从世界角度来看，乳腺癌都是女性第一高发病率的疾病。乳腺癌在前期的时候能够发现，那么相对来说治愈的几率还是非常大… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了201次
凌晨2-3点醒来 再睡就睡不着是什么回事? 关于人的身体来说，好的睡觉质量能够影响到身体的健康，只要让自己的睡觉保持在正常状况才能够让自己第2天的精力处于好的状况，而日子中有一些人常常会呈现在清晨两到三点的时分醒来想要入眠又睡不着的现象，这让他们… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了199次
你是不是属于长寿体质?5招帮你来判断 在这几年的日子质量越来越高，许多人不用为温饱的问题烦恼，就开端忧虑起自己的寿数也有许多人都想知道自己是不是归于长命体质，自己的寿数会不会比较长?其实想要知道自己是否归于长命体质，能够经过以下这五招来正确… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了688次
肚子胀气怎么办?小肚子胀气怎么回事7招消除 很多人由于三餐不定，吃东西太快，吃得太油腻，着凉或是压力太大等等原因，经常容易胀气，那么，肚子胀气如何快速消除?肚子胀气如何排气?肚子胀气吃什么食物?来看看吧。”肚子胀气怎么办?肚子胀气是怎么回事?按揉腹部… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了716次
肠胃不好怎么调理?肠胃不好吃什么调理? 肠胃是人体吸收营养的重要渠道，肠胃不好的人易面病丛生，那么，怎样判断自己肠胃不好?肠胃不好哪里看?肠胃不好的表现有什么?肠胃不好怎么调理?肠胃不好吃什么?来了解下吧。肠胃不好哪里看1.在手掌的最两侧，左手在左… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了198次
明星也会的脖子前倾应该怎么救?教你矫正 杰出的身体姿态能够给人留下好的形象，即便五官长相不拔尖，好的形状也会给人一种有气质，有教养的感觉。而假如常常弯腰驼背，脖子前倾，则会显得人很没有精力，身形也非常不雅观。女明星关于身形的要求更为严厉，刘… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了750次
五种测试可帮助您检查自己的健康状况 早期发现体内异常迹象非常重要，因为它可以帮助您评估健康状况，并在症状出现之前的适当时间看医生。如果不幸患上了无法治愈的疾病，治愈的风险也会更高。下面主妇网分享五种测试可帮助您检查自己的健康状况，第一，… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了692次
啤酒肚怎么形成的，仰卧起坐能减啤酒肚吗 很多男性会不会有这样一种情况,就是随着年纪越来越大,啤酒肚也日益明显了。那么啤酒肚怎么形成的呢?接下来大家可以了解一下。1、睡眠质量差：随着年龄的增长,许多男性都会有这样的感觉,那就是睡眠时间不够,或者早上醒… 类别：生殖健康 标签：养生保健方法 阅读了514次
长期熬夜的危害，经常熬夜吃什么好 对于现代人来说,熬夜似乎已经成了家常便饭,但是熬夜的伤害却不容小觑。众所周知,熬夜是不良的生活习惯,但你们知道长期熬夜的危害是什么吗?1、出现皮肤损害：如干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了817次
吸烟影响性功能吗，吸烟的危害有哪些 吸烟虽是男性世界中的普遍现象,但无可争辩的事实证明,吸烟对人身体健康有害无益。那么吸烟影响性功能吗?一起来了解一下相关知识吧。答案是肯定的。吸烟对生育和性功能的影响主要体现在两方面:一是增加患勃起功能障碍… 类别：生殖健康 标签：养生保健方法 阅读了721次
前列腺炎反复发作的原因 生活中有很多的男性都患有前列腺炎,他们在患有疾病后,也及时的去医院治疗了,但是在一-段时间的治疗后,前列腺炎还是会反复。那么前列腺炎反复发作的原因有哪些呢?1、憋尿：憋尿也是诱发前列腺炎的一个因素。因为憋尿会… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了123次
男人如何保持年轻状态 年轻态的身体跟一个年轻态的外貌是很多人都想要拥有的,而健康本来就是跟所做出的努力是相辅相成的。那么男人如何保持年轻状态呢?1、勤加锻炼：现在的男性,担负着非常重的家庭负担,所以,大多数时间都花费在工作上,以至… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了474次
男人如何饮食才能保持健康的体魄 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。那么男人如何饮食才能保持健康的体魄呢?1、10点加餐：即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没。你… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了4623次
简单易学的养生操，值得收藏! 滚揉后溪穴：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了3770次
道家打坐系统慢讲，道家筑基功法 筑基，是道家修炼的入手功夫。就好角盖房子一样，先打好地基，才能修造完成，因此谓之“筑基”。筑基坚牢，房子才能造得稳固高大，喻之丹功，先要坚固自身形体，充实本元，然后修到高深层次，才有足够的保障。因此筑… 类别：情感生活 标签：养生保健方法 阅读了341次
秋收冬藏：早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜 一个人如有好的生活习惯，便有好的生活质量。传统中医养生主张，养生要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。特地加以总结，便于… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了284次
每天凌晨三点才能睡!25岁女孩失眠3个月，竟是这个原因 睡觉，可以说是人生的头等大事，不管有什么烦心事，两眼一闭，睡一觉，总会有办法解决。可是，如果你两眼一闭，却睡不着，基本上人就直接崩溃了。没错，失眠就是能让人身心俱疲。前些日子，25岁的小刘找到了浙江省中… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了449次
抓住这3个重要时段，养生事半功倍! 一年之计在于春，一日之计在于晨，健康也讲究时间段。辰时——最不能错过的养胃时间胃病三分治七分养，选对了养胃的时间，往往可以事半功倍。中医认为，辰时(早晨7点~9点)胃经当令。此时，人体气血将汇聚到胃部，胃肠… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了430次
立冬，阳气不敛，开春易病!学好规矩好过冬 黄花独带露，红叶已随风。——今日立冬，二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，气机变化明显，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。自立冬开始，天气之间阳气由收变敛… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了374次
