瑜珈提升睡眠质量，最简单的睡前瑜伽动作解说。经过一整天上班、上课的疲劳后，利用晚上休息时间，做点较柔性的瑜珈，不仅放松紧绷肌肉，也能让晚上更好睡喔!介绍几个适合晚上做的瑜珈动作，包含一些简单伸展动作，不…

怎样保持年轻的面容?女人保持年轻的方法。是不是常常羡慕电视媒体上的名人、艺人，好像数十年如一日，完全看不出岁月的痕迹?除了天生基因的优势之外，美丽的关键其实也取决于后天健康营养的饮食和愉快的保养心情。根…

精油刮痧有什么好处，大腿刮痧的方法示意图。大腿越细越好?虽然这篇文章到目前为止，都一直在讨论怎么把大腿变细，但大腿真的是越细越好吗?其实已经有不少研究发现，脂肪囤积在上半身(苹果型或啤酒肚身材)，比囤积在…

瘦大腿内侧成功经验2分钟刮痧就能疏通肝经助排毒。疏通肝经，解救肉肉腿。大腿内侧是肝经通过的地方，刮肝经适合肝脏排毒功能较差或是得过肝炎，还有大腿内侧脂肪堆积较多的人。一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，…