熬夜的保健养生,一定要熬夜者的3个对策 经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转,身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来,日月有别,日即为阳,夜即为阴,想要身体平衡,阴阳就要协调。经常熬夜的人,黑白颠倒,长时间损耗阴气,很容… 类别:养生保健 标签:熬夜保养 熬夜者 阅读了1021次
如何应对熬夜的烦恼,熬夜者的对策 一位网友有这样一句话说得好:“30岁之前请爱护自己的身体,前30年你找病,后30年病找你。如果你过了30岁,你自然也会理解这个道理。”这句话有一定的道理!我们周围有很多的男性朋友,到了30岁左右就出现了睡眠障碍,… 类别:养生保健 标签:熬夜的坏处 熬夜伤身 阅读了701次
女人熬夜有什么危害,女人睡眠不足的危害 女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平… 类别:养生保健 标签:女人睡眠 熬夜 阅读了1551次
还在熬夜吗,看看长期熬夜对身体有哪些危害? 还在熬夜吗,看看长期熬夜对身体有哪些危害?其实熬夜影响最大的是肝脏,肝脏是身体的排毒器官,平时我们通过食物的渠道带入人体的有毒物质都是通过肝脏过滤之后排出体外,肝脏的代谢修复都需要大量的血液供应,熬夜使… 类别:养生保健 标签:熬夜 阅读了639次
经常熬夜对女性的危害,生活作息不规律对女人的危害 在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先是虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物,利用皮肤恢复… 类别:养生保健 标签:熬夜 规律 生活 阅读了735次