不再拖延，现在就行动吧

不再拖延，现在就行动吧

“我有个关于书/电影/生意/产品/应用程序/网站的好点子”——类似这种话你听过多少遍?而真正将想法付诸实践的人又有几个?

现如今，人们已经不能以“没办法实现”当借口了。任何人都可以自行出版图书，在YouTube网站上发布视频，开通网站/博客，或者在众筹网站Kickstarter为产品或商业构想筹集资金。

我认为最大的问题源自对失败的恐惧。当拖延症碰到害怕失败的心理，就如同干柴遇到烈火般。

关键是“真正采取行动”，在实干中学习。不然为什么企业家总是把“快速失败”挂在嘴边，而作家们喜欢说“写作就是一遍又一遍的重写”?

将今天应该完成的事延迟到明天再做，在这个问题上，卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔(Piers Steel)博士恐怕是世界上最具发言权的专家了。在为美国心理学会写的一篇文章中，他表示：“本质上说，拖延症患者缺乏自信，他们并不觉得自己能胜任某项任务。问题的根源不是追求完美主义。事实上，完美主义者出现拖延的情况要少些，但他们也会更受此困扰。”

可没有人第一次就能成功，只有不断在实践中学习，你才能进步。要真正有所行动，不要瞻前顾后，这才是最重要的。如加拿大小说家、诗人玛格丽特·阿特伍德(Margaret Atwood)所言：“如果我一心等待完美，那就一个字都写不出来了。”

“当拖延症碰到害怕失败的心理，就如同干柴遇到烈火般。”

逼自己开始行动，记录“晨间笔记(morning pages)”是个很好的办法。晨间笔记因为朱莉亚·卡梅隆(Julia Cameron)所著的《创意是一笔灵魂交易》(The Artists Way)这本书而流行起来。每天早起第一件事就是用2~3页纸记下你的意识流。

晨间笔记不追求创意，它更像是一种晨间疗法。将烦心事、所担心的和所害怕的写下来，仅此而已，无需多想。写完后，你甚至不需要再回看，自然也不应拿给别人看。晨间笔记就好比比赛前的热身，没有人会去评价运动员在比赛前的热身的表现是好是坏，但这并不意味着热身不重要。

虽然无需认真思索自己写下的内容，但你的潜意识会参与进来。人的潜意识思维是很强大的，它能闪现灵感，可在那之前，我们需要突破自我批判意识。

另一招就是设定期限，要求自己在一定时间内围绕某个主题构思出数个想法。无论你在做什么，不妨留10分钟，要求自己想出10个相关的念头。重点是，你无需担心这些想法是好是坏，唯一的目标是想出10个点子。

想出10个点子后，你或许会惊讶地发现其中一些非常有意思。和晨间笔记一样，这种方式的锻炼有助你突破自我批判意识，从而进入潜意识。

你肯定参加过头脑风暴，并且遇到过这样的情形：所有参与的人都觉得自己思维枯竭了。我的一个研讨班就曾陷入这种境况，我就让他们按照上述的方式练习。那些觉得自己已想不出任何点子的人突然就来了灵感。

当你记完晨间笔记或者在规定时间想出10个点子后，就不会再害怕完成不了手头的任务或目标了。

任何事都不可能做到尽善尽美，你要做的就是采取行动。

若你一天可以写350个字，那就一周写五天(即便是工作狂、艺术家也需要在周末休息)，坚持一年，你就能写上91000个字。

看吧，你完成一部小说的初稿。其实并不难，不是吗?

本文标签：不再拖延，现在就行动吧, 换个思路

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