让大脑更灵活的常见方法，列“完成事项清单”

让大脑更灵活的常见方法，列“完成事项清单”

在阅读本章之前，我希望你先翻阅下自己的工作日志。

其中是否有一些富有启发性的内容?对于自己所完成的目标任务，你是否感到惊讶?

反正当我翻看以前的工作日志时，只找到无止尽的会议安排和待办事项清单。

就连你的手机或手提电脑上，也安装着数不清的提升效率的应用程序，吸引你用各种各样的方式制定待办事项清单。

可我认为，待办事项清单并不能提升我们的办事能力，这种方式无法激发我们尽快把事情做完的决心。

我们往往半途而废，负面影响也会随即产生。

我并不是说应该舍弃待办事项清单，人人都需要此类提醒。我的意思是，待办事项清单在提醒我们须要做哪些事方面很有用，却我们往往半途而废，负面影响也会随即产生。

我并不是说应该舍弃待办事项清单，人人都需要此类提醒。我的意思是，待办事项清单在提醒我们须要做哪些事方面很有用，却不能提升效率。

你所需要的是制定完成事项清单。已经实现的目标能产生有效的激励。当然，你也可能觉得自己所取得的成绩过于微不足道，可我希望这能鞭策你更加努力。

在待办事项清单上，每当我们完成一件事，就会打钩标记，这么做的隐患之一是我们会认为自己做事富有成效。但打过钩的事中又有多少是你真正重视的?完成事项清单的好处是你只会列出对自己而言重要的事项。

那么如何判定哪些事是重要的，值得被列入清单呢?首先，你不能事无巨细，全都列入清单，例如“打电话给会计部的黛博拉”或“与市场部开会”，否则就与待办事项清单没有区别了。

根据经验看，唯有那些等到年底回顾时能让你感到自豪的事才能被列入完成事项清单。

待办事项清单强调目标，而完成事项清单重在展现成就。

两者最大的区别之一便是后者能对你的大脑产生积极的影响。

待办事项清单是将你脑中所想的事誊到纸上，有助你保持清晰的头脑。可问题在于，你多久才能完成清单上列出的所有事项?我只能完成一半，剩下的就推迟到第二天。

“待办事项清单强调目标，而完成事项清单重在展现成就。”

冗长的待办事项清单意味着“我们有很多事要做”，而不是我们做了很多事。

不知不觉中，待办事项清单就变成了“未完成事项清单”，反而会造成更多压力，令人更为焦虑。

完成事项清单则令人产生积极的联想，大脑会释放出令你更自信更乐观的信号。

当然，有人会觉得这么做有风险，觉得只能列出大成就，但事实并非如此。若你打算今年参加马拉松赛跑，不要只记录比赛当天的成绩，而是应该记下比赛之前每天的训练量。

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