误把分心当自私，我们也不要用道德绑架来约束对方

误把分心当自私，我们也不要用道德绑架来约束对方

与分心者结婚之后，很有组织性的一方可能会认为分心者很自私或者是个自恋的人，因为分心者似乎太热爱自己的世界了而对他人的需求漠不关心。“你就是个自私的自恋狂!”这是分心者经常听到的。

就像“被动攻击”和“强迫症”一样，过多的医学术语只会让问题变得更糟。实际上，分心者没有严重的病理特征，简单地归因于人格异常是不恰当的。

所以，别再把分心者叫做自恋狂了，尝试这样的方法：“你知道，每次我跟你说话你不回答的时候，我都觉得太受挫了，我只想骂你，你能帮我想想该怎么办吗?”

过去10年，自私似乎已悄然盛行，这是有原因的。随着生活节奏的加快，大多数人失去了注意他人的能力。夫妻间，这往往被误解为一种性格缺陷。在挫败感的影响下，夫妻中被忽视的一方就会认为对方太过自私。这并不是有益的提示，而是一种侮辱，是用来惩罚对方的，而不是启发他认识问题的。

道德模式还为夫妻设计了一个陷阱。它成功地向我们灌输了这种观念，让我们甚至期待去突袭对方。“看，这是你的性格缺陷!”于是共情消失了。当人们不再努力去理解对方的时候，攻击也就随之开始了。

夫妻间最容易察觉，也是最普遍的“缺陷”之一就是自私。“他只为自己考虑，从不关心别人。”“她只在乎逛街，根本不理解我在工作中承担的压力。”“除非我不停挥手，否则他的眼里就根本没有我的存在。”“她第一关心她的事业，第二是她的体重，而其他的事她都毫不在乎。”

“自私”是当你没有得到自己想要的东西时，常用来攻击别人的词汇之一。当然，一个人可能会极度以自我为中心，看起来像个自恋狂，但是就像我们在前一章讲过的，自恋者的真正数量现实中是非常少的。

我们认为，并不是我们变得自私了，而是我们为了自己不得不变得超级忙碌。很多看起来自私，甚至是有点自恋的现象，可能并非性格弱点或是道德衰退造成的，更多的是在疯狂繁忙的现代生活中生存的一些必备的能力。

真正的自恋并不会这么常见。也许你不熟悉这个概念，那么让我来作个简单的描述。真正的自恋者不能给予或接受爱。他(也可能是她)渴求注意，需要赞扬来弥补内心空洞的深渊;他会觉得空虚和孤独;他从不爱人，也不会感觉自己被人所爱;他没有任何可以随身携带的照片;他缺乏那种精神病学家称为“积极内投射”的东西，没有自己爱的人的印象，也没有自己被人爱的印象。和我们不同，他的生活里没有任何东西可以支撑自己。他是那么绝望，那么没有尊严、没有信心，也没有基本的安全感。

但他会隐藏自己所有的脆弱，因为那让他觉得羞愧。作为补偿，他试图表现得比谁都好。他为自己塑造一个虚假的自我，就像童话故事《皇帝的新装》里那位皇帝。他戴着完好的、自信的面具去面对世界，用以减轻他内心的痛苦。其实，他憎恨自己、憎恨别人、憎恨生命。

他往往会拥有出众的能力和成就，但并非为了给世界带来欢乐或是促进社会的发展，只是为了从这个世界上得到尽可能多的赞扬和注意。他希望自己成为明星，以此彻底掩饰内心的自卑。他在追求出名的过程中是那么无情和残忍，因为这对他意味着生或死。他需要持续不断的赞美，否则他的内心就会死去。

自恋者善于赞扬那些他选定的人群，但他并非真心如此，只是为了操控他们对他的爱。事实上，他痛恨那些人，因为他讨厌称赞别人。他觉得整个世界都应该跪倒在他面前，否则他就会憎恨这个世界。当事情不如意的时候，他会对世界发起攻击。他设计和安排了自己到达顶峰的路。他善于将挡路的人一脚踢开，只为了占据中心舞台的位置。当他感觉到他人的一点点轻视，他就会变得极其凶恶。他会对那个人发起不成比例的凶猛攻击。他乐于让别人感到自卑，这是他表达爱的一种可悲的方式。无论他得到多少赞扬和奉承，都永远也填不满他空虚的内心，那是一个无底洞。很多人都会爱上自恋者，因为他们太有吸引力了，但悲惨的是，爱上他们的人就注定要孤独和情感孤立，除非终结这段关系。不幸的是，自恋者往往有很多方法来延续这段关系，比如超凡的魅力、诱惑、金钱以及控制伴侣的力量。

你能从这段描述中看出，自恋者并不常见。受损的人格是长期形成的，同时还会受到不寻常的环境、童年期被剥夺的爱、自私的父母及其他不负责的人等影响。真正的自恋者是童年时丧失联系的产物。

而与此同时，伪装自恋在这个时代已经很常见了。许多人看起来全神贯注于自己的计划和问题，为了出人头地而不断努力，似乎根本没有时间关心别人。他们看起来是不会去爱的，他们看起来只爱自己，以及那些能带来金钱和名誉的机会。

当今世界创造了很多伪自恋者，他们是那些看起来完全以自我为中心但实际上并非如此的人。其实，很多人只是被繁忙的生活淹没了，他们根本没有能力去关注别人，更不要提创造有益的关系了。

不止夫妻如此，亲密的朋友间往往也会感觉到被拒绝或是被忽视。他们抱怨朋友或另一半的自私，为别人沉迷于个人世界而不关心自己而感到愤怒。但是如果你仔细看看，就会发现那个人并不是自私，他只是被现实问题和疯狂的忙碌占据了，变得压力过重、焦虑不已。由于这种压力，他无法再关注亲近的人的需求。他和别人一样因为自己的改变而感到痛苦。

好消息是，只要有切实改变的愿望，伪自恋者可以在相对较短的时间内得到恢复。另一方面，真实的自恋者，则需要很多年才能有所好转，而且好转的希望依然是比较渺茫的。

如果你觉得自己的另一半是个无法指望的自私或自恋的人，那么在你下结论决心离婚之前，考虑一下可以不离婚的可能性。

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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