感情需要经常的联系，丧失联系就像植物渐渐枯萎

感情需要经常的联系，丧失联系就像植物渐渐枯萎

感情需要经常的联系，丧失联系就像植物渐渐枯萎，夫妻双方开始彼此责怪，把剩下的共处时间都变成了冲突或是回避，但是这种由于缺乏相处的时间而导致的丧失联系是完全可以避免的。

丧失联系是一种现代的流行病，它很危险，但又不容易被识别。它带走了你生命中最重要的东西，只留给你失去一切的空虚感。

丧失联系不仅会时时刻刻吞噬你与他人的关系，甚至可以吞噬你的生命。在我们这个充满前所未有的电子化联系的时代，人们反而越来越感到人际关系的丧失，这是多么痛苦和讽刺的事啊。许多学术专家，比如来自哈佛大学的社会学家罗伯特·帕特南(Robert Putnam)和流行病学家莉萨·伯克曼(Lisa Berkman)，都对这种现象进行了细致的研究和讨论。

尽管如此，丧失联系仍然没有得到大多数人的认识，也没有成为社会讨论的问题。很少有来我们这儿的病人说自己严重地丧失了联系。他们会抱怨自身的问题，会抱怨这不是他们想要的生活。

丧失亲密的联系会让他们会抱怨彼此疏远，彼此互不关心。他们会抱怨对方的轻视和误解。他们甚至会憎恨对方，觉得自己被困住了，甚至想自杀。他们会将一切问题都怪到对方身上。

但是，如果导致一切问题的原因是分心，而不是其他严重的心理问题，那么将被打乱的拼图复原就会变得容易多了。

让我们假设分心力量是根本原因。我们向卢克和塔尼娅说明，导致他们彼此失去联系的原因，正是过度紧张和超额工作。一开始他们表示不赞同并拒绝，因为这已经形成了他们的习惯，他们一贯如此，但是接下来，其中一方会承认或许是这样的。

然后，他们声称他们没有任何办法，只能顺从于分心力量。他们声称自己有太多的事情要关注。我们接下来的工作就是和他们一起证明在他们的生活中确实曾有机会选择，不论过去还是现在。

我们帮助他们重新看待自己对生命的规划和对时间的分配。人们总是觉得自己没有安排时间的权利，但其实我们可以在一定程度上控制它。对时间的分配提供有效的和实际的调整，有助于一对夫妻重归于好。因为时间意味着精神和情感能量，所以分配时间意味着一切。

这应该是一场没有相互责怪的讨论，不过它确实承担着重大的情感负担。在夫妻间的谈话中，对方如何分配时间比对方如何花钱更容易引起争论。在下面的例子中，我们只是简单讨论了日常时间的安排，并提出了一些问题。

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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