寒气最喜欢人体哪些部位?可排出寒湿的几种方法
寒气最喜欢人体哪些部位?可排出寒湿的几种方法
寒气、湿气是疾病产生的根本原因,也是中医在治病过程中的关键。春天是万物生长的季节,我们的身体在积累了一个冬天的寒气、湿气、浊气等湿邪之物也需要把它们代谢出去。那么寒气最喜欢人体哪些部位?
前后二阴:迎着寒风大小便,或性生活之后吹冷气,此时寒邪就可能从前后二阴侵入。这是许多男性疾病的根源所在,值得注意。
脚底:脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹,都会招致寒气的入侵。经常按摩脚底,用热水泡脚,则可以将寒气从脚底排散出去。
毛孔:全身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易生病,甚至得重病。这时赶快喝生姜红糖水,使寒气从毛孔排出,可以防止这些疾病。
口鼻:口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时,人们戴上口罩,就是为了防止寒气的侵入。
肚脐:小孩和老人的腹部,尤其是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。因此以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐,以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。
背部:人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。
头部:头部为「诸阳之汇」,是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。大多数人如果因感受风寒而感冒,都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉,这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。从养生角度而言,保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦干或用吹风机吹干,以防寒气入侵头部而引起头痛。
总之,寒气是无孔不入的,要防止寒气入侵,就得保护好我们的五官和九窍。西面推荐一些可排出寒湿的几种方法。
艾灸驱寒:艾是纯阳的植物,通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。
药浴驱寒:中华药浴文化源远流长,依据中西医结合的作用原理,通过热水的热效应使毛孔扩张,让中草药的有效成分通过扩张的毛孔快速进入体内,改善全身的微循环,排除体内六淫邪气,从而达到清洁腠理、舒展机体、通经顺气和扶正祛邪、温阳固肾的作用。药浴包直接使用君多健足浴包在家就能排寒养生,长期使用能排寒扶阳、行气活血。
喝红糖姜茶:生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外,红糖也是一个驱寒补血的好手。红糖姜茶,可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
进食最好不要过量:如果进食太多的食物,就需要肠胃长时间高负荷的工作,血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉,所以吃饭吃七分饱就好了。
适当运动:运动是提升阳气的好办法,是主动健康的最好的方式,很多被动调理,都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
推揉腹部:身体的寒以小腹为中心,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。
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