排寒对身体的好处,大家都在用的排寒方法送给你
排寒对身体的好处,大家都在用的排寒方法送给你
最近温度较低,很多朋友都不小心被寒风“钻了空子”,受了风寒。其实这段时间是人体最虚弱的时候,季节交替,温度骤降,一夜之间可能就降温十几摄氏度,如果没有做好御寒保暖工作,是很容易突发季节性感冒的。
千万不能小看寒气!它不仅仅是会引起感冒、腹泻这类的小病而已,更是一种致病广泛、杀伤力强大的邪气。癌症、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肥胖等疾病其实都与体寒有密切关联。只要体温提高1度,免疫力立刻增强5?6倍。
生活中的许多疾病,都是由寒气引起的。换句话说,寒气是许多病的根源。分析这些疾病的症状,都能找到寒气的影子;祛除了寒气,就能达到治病治本的目的。寒气是一种阴邪,最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源,正常的生命活动都需要阳气的推动。温煦不够,就不能抵抗外来的寒气,因而怕风怕冷,风一吹就打喷嚏,打寒颤。活动力不足,各种代谢机能就有所减退,表现出低血压、甲状腺功能减退、消化不良等病症。
总之,所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病,都可能是寒气引起的。寒气有以下几个特点。
凝滞:就像寒冬水会结冰一样,血脉受到寒气的侵袭,也会凝滞不通,引起各种疼痛症状,如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病,大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久,则形成有形的肿块,表现为各个部位的肿瘤。所以,以肿、痛为特征的疾病,也都与寒气有关。
造成水液运行障碍:寒气会引起痰饮的积结。其表现为:咳嗽,吐出清楚的白痰;呕吐,吐出清水痰涎;腹泻,拉出清冷的水样大便;白带,颜色白而清稀如水。此外,与水液代谢障碍有关的疾病,诸如水肿、风湿等,也多与寒气有关。
具有收引的特性:就像物质都会热胀冷缩一样,人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩,表现为大小腿转筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,则表现为冠心病、心绞痛;细小的血管收缩,可引起冠脉症候群或者中风。
不仅如此,许多疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等,大多数都与寒气有关。所以排寒是很中药的一环,下面推荐一些大家都在用的排寒方法送给你
睡前用热水泡脚,按摩脚底:很多朋友一到了冬天,两只脚就像冰块儿一样,怎么也焐不暖。这个时候我们可以通过用君多健泡脚包泡脚来改善手脚冰冷的现象,睡前泡十几分钟脚,活血回暖,促进血液循环,搭配按摩手法,疏通脚部经络,保护体内阳气。
睡前多喝热茶,暖胃排寒:可能很多朋友会觉得晚上喝茶影响睡眠质量,但睡前要喝的茶是花草茶,没有让人精神振奋的茶碱或咖啡因。菊花、金银花、桂花搭配决明子、枸杞子,护阳暖胃,排出一身寒气。
食疗排寒,红糖姜汤:红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。
敲胆经除寒气:不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。
不喝冷饮:冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。
运动锻炼:选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。
按摩促血液循环:用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。
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