体内有寒气的13种表现，你中了几个

体内有寒气的13种表现，你中了几个

体内湿气很重主要是由于机体内的阳气不足，不能感温阳肢体从而出现了手脚冰凉、浑身发冷的症状。不过有的人身体内发生了湿气之后，自己还不知道，这样就很容易延误治疗，引发身体疾病。因此需要了解体内有寒气的表现至关重要，接下来就给大家介绍一下体内有寒气的13个表现。

体内有寒气的13种表现

1、全身没有力气，工作生活都会感觉浑身乏力，精力也无法得到全面的集中。疲倦是体内湿气重的一个很常见的症状，四肢无力、四肢沉重等都是很常见的问题。湿气重的人可以多注意休息，多吃一些扁豆、芡实等祛湿食物，也可以多进行一些有趣的运动来减少这种疲乏感。

2、每次大便次数多，也会呈现稀黏稠的油腻大便，并且还会伴随有难闻的腥臭味。大便次数多还粘稠都是湿气的表现，因为体内湿气重加上运动量少，胃肠道的蠕动会减弱，食用的油脂蛋白就无法吸收，建议喝红豆薏米粥来帮助祛湿。

3、湿气重的人头发很容易出油，比如每天看到脸上都会油光光的。体内湿气很重会导致脾胃失调，体内的油脂还有毒素就会无法及时的排出体外，建议用汗蒸祛湿的方法来改善湿气。

4、每次睡觉的时候总爱打呼噜，并且还会伴随痰多咳嗽的症状，尤其是早晨咳嗽痰多的厉害。咳嗽痰多属于呼吸粘膜方面的炎症，也是湿气重的一个很重要的表现。除了吃一些抗呼吸道感染的药物之外，还需要多喝一些去湿气的粥或汤。

5、湿气重的人每天不怎么爱讲话，总感觉浑身没有力气的感觉。湿气重的人身体疲惫之外，也会牵连身体的其他部位，比如不怎么爱说话，有气无力的感觉。除了饮食去湿气之外可以多找一些感兴趣的话题。

6、面色会苍白无力，原来的红润面色会消失不见，感觉病怏怏的样子。湿气重的人气色肯定会不好，肌肤会表现得特别粗糙，因为脾胃功能很差，湿气就会滞留在体内排不出去，进而会影响到皮肤的新陈代谢，久而久之就会感觉病怏怏的。可以喝点红豆薏米粥来补充益气。

7、每天早晨起来之后枕巾会湿漉漉的，早晨起来还会伴随有口臭，身体也会有难闻的异味。湿气重的人体内水分足无法排出去，加上脾胃功能差，消化不好，早晨起来就会感觉枕巾湿漉漉的。建议多吃一些可以排湿气的食物，比如红豆、茯苓、白术、陈皮等。

8、湿气重的人眼袋会有严重下垂现象，并且身材也会有体虚发胖。湿气重的人无法及时的排除水分，这样就会看起来有一些水肿导致发胖的，眼袋还会有下垂现象，可以多进行运动吃一些排湿气的食物。

9、湿气重的人舌头属于裙边舌，舌头的边缘就会有锯齿形状。湿气重的人很容易将水分几种在舌头部位，容易产生肿胀现象，所以舌头也会出现一些锯齿现象。

10、湿气重的女性阴部会经常有潮湿的感觉，大多数是细菌感染导致。女人湿气重多是因为女性分泌物增加导致的，可能是有一些阴道炎或盆腔炎等妇科炎症，会刺激到女性的子宫，子宫阴道的腺管代谢有问题。

11、湿气重的女生耳朵总感觉有湿性，毛发干起来非常的粗糙，容易掉发。湿气重的人体内停留在体内的水分会过长，气血运行不畅，会让人面部看起来切很差，皮肤也会变得粗糙，整个人没有一点精气神。

12、湿气重的女生小肚子胀气严重，经常会放屁，身体也有浮肿的现象。湿气重的人因为脾胃运行不好，肠道蠕动缓慢，会积聚一些气无法排泄出去，腹部会胀气出现放屁的问题。

13、湿气重的女生会有性冷淡现象，对房事问题不感兴趣。湿气很重的人对性生活是没有兴趣的，可以说性欲减退，这个是通过泡脚或按摩穴位等方式除湿气，提高性欲。

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