生命在于运动
这句人们时常挂在嘴边的健康格言应当包括两个方面：即人体各器官本身的运动与新陈代谢全过程，人体的活动与体育运动。
生命是世界上物质存在的一种特殊形式。在人体内，小至每个细胞，大至各器官各系统，每分每秒也在进行着新陈代谢的生理活动，就连人在睡眠状态时各生理活动也都在无休止地进行。新陈代谢的生理活动一旦停止，生命活动也就中断，生命也就结束。
另一方面，不同的活动，特别是体育运动也是人体不可缺少的。体育运动不仅仅是活动人的肢体，而且是有利于人体的血液循环，促进各内脏器官的新陈代谢，从而让人们增强体质，生命力更加强盛。"多练一身功，老来少病痛"、"练出一身汗，小病不用看"、"强身之道，锻炼为妙"、"勤练筋骨硬，不练脂肪余剩"、"运动好比灵芝草，何必去把仙方找"等等，都是强调加强体育运动有利于健康长寿。
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