为什么男人爱发脾气，爱发脾气的男人吃什么好
为什么男人爱发脾气，爱发脾气的男人吃什么好
有人说，永远不会发脾气的男人就如同一杯白开水—样解渴，却没有什么味道。但是经常发脾气的人却又像一团烈火，释放强大热能的同时，又容易烧到自己。因此，处理好发脾气的“度”对于男人来说至关重要!
男人一旦过了而立之年，健康往往走下坡路，身体发福，体力、精力与性能力开始衰减。再加上日复一日、年复一年的工作压力，此时的男人该为健康做点什么呢?
对于那些脾气暴躁的男人来说，此时应把着眼点放在养肝上。肝主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，我们身体气血运行便会紊乱，会引发多种疾病。
《素问?阴阳应象大论》中指出“怒伤肝”，即大怒、过怒最易伤肝。“怒则气上”，过于愤怒，肝失疏泄，肝气上逆，血随气而上溢，以致面赤、气逆、吐血、呕血，甚至昏厥猝倒，变生百病。有些人生气会脸红脖子粗、头痛;有些人暴怒后会导致高血压、中风;更有甚者在盛怒之下一命呜呼!
大家都知道，《三国演义》里“三气周瑜”的故事。吴国大将军周瑜才华横溢，是一位不可多得的将才。但他穷尽一生也没有斗过足智多谋的诸葛亮。周瑜心胸狭窄，经常生气，他还常慨叹:“既生瑜，何生亮?”既然生了我周瑜，何必再生诸葛亮?久而久之周瑜就积郁成疾。最后一次，也就是在他36岁的时候，他遇见了诸葛亮，被诸葛亮气得血往上涌，一命呜呼了。
肝在中医里被认为是刚脏，属于刚强、躁急的脏器，俗话说“过满则溢，过刚则折”，因此，肝喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁、愤怒等不良情绪。
在我们周围，经常能看见很多男人动辄就发怒，其实主要与肝气不疏有关。肝能调节人的情志，情志活动正常依赖于气机的调畅，如果肝失疏泄、气机不畅就会引起肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。如果我们平时能够在饮食方面加强肝的调养，也许很多气的问题就会被疏散开。
肝郁气滞导致善怒者的饮食方：
一般来说，爱生闷气的男人多会表现为肝郁气滞。以前这种情况在女性身上常见，现在随着工作和生活的压力增大，很多男人也“抑郁”了。一些过了30岁的已婚男人常感觉烦躁、频频叹气，有时还会感觉胸胁胀痛或串痛。
像这种由肝郁气滞引起的善怒，除了多进行情志疏导外，还要在饮食上给予调理。平时可多吃些具有疏肝理气之功效的食物，如金针菜、佛手柑、芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、山楂，柑橘等;忌吃各种冷饮冷食，以及肥肉、糯米饭、蜂蜜、桂圆、大枣、黄芪、人参、黄精等。
肝火上炎导致善怒者的饮食方：
很多30岁的男人正处于点火就着的时候，再加平时饮食无度，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物，这样会导致肝火上炎，出现睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状，更有甚者还容易造成秃顶。严重生气的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形;生气的程度较轻的，会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一般较急躁。
这时除了戒掉烟酒、忌食甘肥辛辣的食物外，要适当多吃一些清肝泻热的食物，如苦瓜、西红柿、芹菜、包心菜、白菜、金针菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、油菜、丝瓜、青梅、李子、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘导致善怒者的饮食方：
“脾虚肝乘”是什么意思呢?根据五行学理论，肝在五行属木，脾在五行属土。木克土，故肝木能克脾土。如果是因为其他的某种原因，导致了脾气虚弱，就是土不足了，本来木就克土，脾虚导致了木克土太过，就会导致脾主运化功能失常。这时人就会表现出爱发怒，还同时表现为浑身无力，不爱吃东西、吃一点就感觉肚子胀，两肋经常胀痛，大便稀溏。
这种人在饮食上一定要多吃一些有健脾益气的食物，脾的功能上去了，肝的功能自然就正常了。饮食上可选高粱米、荞麦、扁豆、薏米、莲子、栗子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘等食物。
有人说，永远不会发脾气的男人就如同一杯白开水—样解渴，却没有什么味道。但是经常发脾气的人却又像一团烈火，释放强大热能的同时，又容易烧到自己。因此，处理好发脾气的“度”对于男人来说至关重要!
我对30岁男性朋友的建议是：有了脾气千万不要憋着，一定要发出来，但要适当的发。如果我们体内的气太多了，总也不发出去，老憋着，就会成了心火。心火的源头主要是在肝上面，所以要是把肝调理好了，病因也就消失了。
有些时候，男人发脾气源于不自信：
一位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”这话不无道理。从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。
对于这样的男人，可以通过以下方法来解决：
(1)你可以在表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，你可这样对自己说：“我3分钟后再发怒。”然后在心中默数，这3分钟在很大程度上可以帮助你恢复理智。
(2)当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。
(3)遇到问题要说出来，多和朋友沟通。你可以在不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。
——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》
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