春季养生：穿衣注意事项，春天穿衣要保暖

春季养生：穿衣注意事项，春天穿衣要保暖

春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽，由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。如衣着单薄，容易感受春寒染病。

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。艾尼森了解到医学家孙思邈也曾说过“春天不可薄衣”，然而，刚刚初春时节天气有一点转暖，年过六旬的张先生就忘了这句“常言”。

因为体型偏胖再加上本身怕热等原因，张先生见近几日气温回暖，一度达到了20度，便不顾家人的劝说，早早地脱下了笨重的“冬装”换上了单薄轻便的“春装”。“我一直很怕热，好不容易盼来了春天，赶紧穿得轻便清爽些，谁料竟得了风寒，感冒了。”张先生无奈地说。

常常把“春捂秋冻”挂嘴边的人竟忘了春季气温刚转暖，不宜过早脱掉棉衣这件事。“平日里我非常注重养生保健，这次是有些任性了，春季乍暖还寒，气温多变，人们尤其是中老年人一旦保暖措施不利，极易受寒患病。”张先生总结道。

中医认为，防病如御敌。特别是中老年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”便很有必要了。“人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使生理功能受到损害。”具有多年中医从业经验的孙医生告诉记者，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，艾尼森了解到俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。“病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖”。

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