学会爱的礼仪，心静——性——静心

学会爱的礼仪，心静——性——静心

现在，人们的生活越来越追求品质，吃饭要去有情调、有氛围的餐厅，穿衣也要讲究场合和搭配等等，其实，性爱也该如此。既然爱情是一门化学课，那么爱侣的情态也是门需要学习的科学，其中就有不少需要注意的性爱礼仪。

性礼仪要点一：不能太随意。千万不能平时是什么样子，性爱时就是什么样子。如果意识到这一点，就会保持一种积极、警醒的状态，让你展现万种风情。越是相处时间久的伴侣，彼此身体的吸引力下降，越应加强这种意识，身体意识的懒惰可是性感度的第一杀手。

性礼仪要点二：做好身体准备。保持精力充沛是重要前提。其次，要有重点地做一些身体准备。国外两性学家调查发现，在脱掉衣服后，男女关注对方身体的重点是不同的。女人第一眼会关注男人的脸部，男人第一眼则关注女人的胸部。因此，男人应注意修饰脸部，保持清洁度，还要注意口腔的护理，并让身体伸展，放松肩背，让身体气势上扬;女人则应在平时注意胸部的运动和保养，尽可能保持乳房的弹性和光滑手感，性爱前细致地洗澡，身体涂抹上润滑的乳液，把头发弄得好看一些，并在性爱中留意挺胸收腹。

礼仪要点三：睁开眼睛。科学证明，人眼睛的敏感度高出鼻子、耳朵等其他脸部器官20倍。因此，性爱时最好睁开眼睛，用眼睛观察和感知对方的起伏和变化，并随时调整状态，以便顾及对方的感受。

性礼仪要点四：女人控制调情。女人在两性关系中起着调和作用，因此也应在性爱中把控好调情。如果女人懂得适时营造美妙的环境，伴侣自然会暗暗感动，情爱的感觉会复苏，更长久。温馨浪漫的性爱环境是前提，床单最好选择玫瑰色、紫丁香色，或温暖的乳白或奶黄色，避免使用冷色调。鲜花、音乐是很好的调情物，可以加快进入和谐的境界。

礼仪要点五：男人推动行为。从生理上来讲，男人更适合推进性行为。

西方两性专家有一套推进的方式和程序，也许中国男人可以借鉴：先触摸她的手，然后抚摸她的手臂;搂肩，从肩膀滑到腰际，这一步常常使女性感到十分愉悦;抚摸头发，这时彼此身体的距离已经靠得更近，视觉感更亲密;接吻，先轻轻地吻，闭上嘴唇，用鼻吸感觉对方的呼吸，然后紧紧地吻，依然闭着嘴唇，感觉皮肤的缠绕，最后进行深深的舌吻;手放在头发上，抚摸脖颈，如果此时女人没有表示反感，可以把手伸进衣服，抚摸她的背部和腰部，但如果反感，应立刻停止;抚摸她身体的皮肤，这时吻要加强深度，然后抚摸她的胸部、腿;最后吻她的身体，进入性行为。

性生活中，男性往往抱怨女性“进入状态太慢”，女性往往埋怨男性“一想就要，一要就射，一射就完”。从表面上看，男性是下半身的动物，女性在完全被动的接受男性对自己下半身的进攻。这样的性岂不是很惨烈?之所以出现这样的糟糕性爱，原因就在于人们把性固着在两腿之间了。丁丁勃起就是性爱的预备口令，玉门润滑就是发令枪，长跑还是短跑已经没有意义了，因为那只不过是一个体力活了，终点撞线，也不知道把女人落在什么地方了。这样的性只能证明你下半身的存在，根本谈不上你在做爱。因为性愉悦感在两耳之间，这是爱诞生的地方，经大脑的性才能滋生爱，性爱中彼此有内心交流的感觉，才能称其为“做爱”。

丈夫经常有这样的困惑：性生活时妻子的下面往往是润滑的，可是她为什么总说疼或者不舒服，没有高潮，总找借口拒绝性生活。这种情况的女性往往存在主观性唤起障碍。也就是说，虽然她们的生殖器官有性兴奋的生理反应，但是她们的大脑没有产生性兴奋，她们不认为自己已经处于性兴奋状态中了;她们可以摸到自己的玉门润滑了，但是这些证据不能让她们认同自己已经性兴奋了，因此她们只能勉强配合丈夫，或者拒绝性生活。其实，男性也存在主观性唤起障碍的问题，但是因为人们往往只关注男性的外在表现，忽略男性的内心需要，所以只要能勃起就不会引起重视。如果男人在性爱中，不能和伴侣有内心的交流，性愉悦感很差，不能感觉到自己被伴侣需要，慢慢的自己对伴侣的需要就会减少，面对同一个伴侣，就会出现心因性阳痿或早泄。

上述临床疾病已经从反面证明了性爱中的内心交流的举足轻重的作用了。再让我们看看经历过和谐性爱的人的正面体会：在你情我愿的前戏中，取悦对方就是取悦自己;在享受彼此身体的过程中，自己的感觉就是对方的感觉;在同时达到高潮的那一刻，双方已经合二为一;在相拥柔软的后戏中，感觉真的再也不想和对方分开。是和谐的性爱使彼此通过对方实现了自我的完整，在剧烈的性能量转化中，双方实现了真爱，找到如此珠联璧合的伴侣，谁还会舍得放弃呢?从此两个没有血缘关系的人之间才会产生亲密感和依恋。

如此美妙的事情，是每个人梦寐以求的。既然性是人类具备的本能，为什么不能在每个人身上自然发生美好的性呢?答案很简单：第一、性爱中你自己的内心没有敞开，不可能与伴侣有心灵的交流;第二、伴侣不是适合你的那个人。对于第二个答案，人们早就知晓，俗话说“爱情是讲缘分的”，就是这个道理。对于第一个答案，人们往往没有意识到，也就是说，我们没有做好自身的准备，即使遇到了另一半也是悲剧。

那么在性爱中，如何让自己的内心打开，让性在两耳之间充分舞蹈呢?答案也只有两个：第一、认为性是自然、美好、积极的，这样性才会不受心理防御的困扰，自如的从你内心深处走出来;第二、精神放松、心静如水，这样才能避免一切意识层面的干扰，敏感的捕捉自身和对方的性信息，让一丝一毫的性都能激起阵阵涟漪，充分放大性兴奋的感觉。任何的心存杂念，比如自傲、自卑、敏感多疑、紧张、焦虑、工作压力、担心怀孕、感情不和、猜忌、人际关系紧张、矛盾冲突等等，都会破坏这种心静状态，所谓心欲静而风不止，这种状态下的性走不出自己的内心，更达不到对方的内心，不可能让人身心愉悦，反而是一种负担和痛苦，因为它很可能成为下次性爱时的条件反射，如此恶性循环，性必将一片惨淡。(甄宏丽、 张晓梅)

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