规律的性生活对女性有哪些好处，你了解了吗

规律的性生活对女性有哪些好处，你了解了吗

规律的性生活对女性有哪些好处，你了解了吗?随着现代社会的进步，社会风气的开放，性生活已经渐渐进入我们的视野中，在平时的聊天过程中，对性生活也是不会像以前那样遮遮掩掩，经常是大方的谈论性生活，对于已婚夫妻或者是成年人来说是一个正常的生活形态，可以说如果没有性生活的话，人类就不可能繁衍。

夫妻性生活并不只是夫妻义务，也不只是为了生孩子，其实性生活是一种有效的保健方式，好处多多。下面我们就来看看性生活对女性到底有什么好处。

有助锻炼身体：夫妻性生活相当于慢跑运动，如果每周进行3次以上的性生活，一年的话就相当于慢跑了75公里。有规律的夫妻性生活有助促进身体的新陈代谢，增强体内各脏器和组织的功能。

有助提高免疫系统的抗病能力：现代社会人们的免疫系统反而更加脆弱，生活工作的压力、缺乏运动锻炼降低了人体免疫功能。夫妻性生活有助促进肾上腺素的分泌，维持免疫系统的功能，起到提高抵抗力的作用。

有助增加激素分泌：在性生活时身体会分泌更多的性激素，在性高潮时体内自然释放的性激素会比平时高3倍以上，同时性激素有助维持血液循环的通畅，性生活规律的人士，体内的激素水平比缺少性生活的人要高。

有助减少心脏病和心肌梗塞的发生：性生活有助促进身体的血液循环，同时增强心肺功能，有研究数据显示，性生活和谐的人士患心脏病的风险比缺少性生活或性生活不和谐的人低10%。但性生活的过程也要注意不要过于剧烈，性生活中发生猝死的报道时有见闻。

研究发现,在一次性生活中,女性消耗的体力仅是男性的1/3,于是,怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松,促进睡眠,就成了一个问题。此外,夫妻的睡姿也很有讲究。美国性爱专家坦娅建议,性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,能让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。

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