冬日泡脚,来点“佐料”

冬日泡脚,来点“佐料”

冬日泡脚的时候，如果再放点“佐料”，养生效果会更好。

生姜泡脚：脚凉怕冷，生姜一块(像枣这么大)用刀拍扁，用纱布包好放在水里烧开，再加一勺盐。

红花泡脚：活血化淤，取5克用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒，艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡。

花椒水泡脚：可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，先熏脚，等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。温水里放两勺白醋，每天泡脚，能很好地滋润皮肤，像皮肤干燥、脱皮起屑的情况特别适合。

降血压：桑叶桑枝各15克泡脚，能降血压，养肝明目。

妇科保养：益母草5克、当归10克、白芍5克泡脚，能活血化瘀，治疗痛经，消除妇科炎症。

助眠安神：菊花、夜交藤各10克泡脚能养心安神、促进睡眠，提升睡眠质量。

祛风湿：干姜15克、红花5克泡脚，能活血驱寒，改善关节炎、风湿等问题。

每天至少一次足浴，温热脚部，改善脚部血液循环。用1~2袋君多健排寒足浴包，熬煮10分钟，或加开水浸泡10分钟。然后加入温水调至41～42℃热水，泡澡或泡脚15～20分。

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