锻炼龟控精止泄教程锻炼法
锻炼龟控精止泄教程锻炼法
怎么自己降低龟灵敏度,龟头敏感锻炼方法:龟头敏感是很多男性苦恼的问题,因为龟头敏感的男性的性生活时间不会太长,因此为了降低龟头的敏感度,可以采取下面的训练方法。在这个过程中,施压的力度不宜过大,如果感觉明显疼痛,必须立即停止。
第一步勃起 应在你的丁丁未勃起时抓紧龟头周围,(但是注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,重复10次.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉丁丁已部分勃起。
目的:使丁丁进入勃起状态,达到丁丁充血效果,如果丁丁没有血液量不足,后面的动作效果会大打折扣。
动作要点:不能太重,只要达到勃起状态就可以停止,千万不要造成实际的手淫。
第二步预热 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住丁丁和睾丸两分钟,不要拿开热布即使难以忍受,因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。热水冷却后,可以不断加入热水,保持热水泡脚和热毛巾包已经10分钟以上。
目的:使丁丁中的海绵体的血液加速流动,扩展血管以便加速血液循环,由此加强练习的效果和增大丁丁尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身,记住浴盆中水温应保持在摄氏52度,并使水的高度超过腰身,持续时间在10-15分钟。
动作要点:预热一定要充分,这个不能急,每次练习时,预热最好保证5分钟以上,以使血液能在丁丁中充分流动起来,训练的效果会明显提高。
第三步食指、拇指挤压 用手握住丁丁,左右手都可以,但拇指和食指形成的环要在丁丁根部,小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环,血液被挤向龟头。这时手掌不要动,中指施加压力(5秒后),然后无名指施加压力(5秒后),最后小指施加压力(5秒后),在这个过程中,前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛,马上停止。
动作要点:握住丁丁的手是拇指向内,小指向外,拇指和食指形成的环要在丁丁根部,收紧拇指和食指,这样就把血液锁在了丁丁体内,不能往身体流,只能往龟头向外的方向膨胀。
第四步中指挤压 然后拇指食指扣住不动,向下压中指,继续把血液往龟头方面挤压,压住停顿5秒;再压下无名指,停顿5秒;再压下小指,停顿5秒。 这个过程中,后面指头施压的时候,前面指头不要放松。放松的时候,按次序来。如此重复5次,到龟头感觉发胀,而不感觉疼痛为止。
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