为什么运动前要补足碳水化合物保持身体机能 动前必须要补充足够碳水化合物。这是为了给运动储存足够能量。运动最忌讳的就是空腹运动。如果空腹运动,身体就会先分解肌肉来给身体提供运动需要的能量,这就是为什么很多人做过量有氧运动后,身体会越来越瘦,因为… 类别:养生保健 标签:碳水化合物 身体机能 阅读了923次