怎样摆脱手瘾困扰，中医对过度手瘾的危害的认识

怎样摆脱手瘾困扰，中医对过度手瘾的危害的认识

我们首先来谈谈如何正确认识手瘾的问题。可以说手瘾属一种正常性行为，正如美国一位心理学家所讲的：“手瘾是一种有自我限定功能的性行为，就像人需要吃饭或喜欢某种体育运动一样。假如手瘾过度，那么你的生殖器就会感到不舒服，仅此而已。”

但是，直到今天，仍有不少青少年像你一样，由于对手瘾认识不正确而痛苦恐惧，整天处于烦恼之中。其实，损害健康的真正原因不是手瘾本身，而是从幼童、少儿时代起，就反复接受而且顽固确认手瘾是“邪恶”的、是有害身体”的、是“损耗元阳”的等错误观念。

因此，对手瘾有错误认识，常将某些生理和心理上的不良反应或不适感都归咎于手瘾，造成消极情绪和矛盾心理，久而久之内心就会萌生莫名的自责、抑郁、烦躁、焦虑等，并形成了恶性循环。

要摆脱这种恶性循环，首先要更新观念，不要再受“手瘾恐怖”的困扰，减轻手瘾的罪恶感和恐惧心理，听其自然，自我调控。其次，精神上要多一些自我放松，不要总将注意力放在对不适感的体验上。既然检查没有异常，也就不要再乱吃药了。因为不对症的药物会破坏机体平衡，精神过度紧张可造成人体多种系统的功能紊乱，这都会导致疾病丛生，必要时，还应请心理医生给予指导。因为这大多属心理问题。心理因素可致病，也可以治病，这没有什么不光彩的。有些病单靠药物治疗很难奏效，而心理医生可以给予面对面的咨询、交谈，给予直接的解释和疏导。

1、手瘾是一种严重损伤身体精神的行为。手瘾所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手瘾与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

3、手瘾不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

4、手瘾还会影响到智力，长期手瘾会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

5、手瘾的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手瘾会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手瘾行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!

6、手瘾行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手瘾患者明显感到手瘾后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

7、手瘾行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

8、手瘾行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

9、手瘾并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定;神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

10、戒除手瘾是治疗手瘾伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。(董 新)

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