春季喝花茶 提神又养生

春季喝花茶 提神又养生

茶，是人们日常生活中必不可少的饮料，天天饮上几杯茶对身心健康是有好处的。若能根据天气与气候的变化条件来选择适宜的茶叶则对人体的强身健体、防病、治病带来更大的益处。

花茶具有理气、开郁、祛秽、和中作用，因此，春季饮花茶有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，消除“春困”和排除“春愁”。

泡饮花茶，应用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失，2～3分钟后，即可品饮。以下五种常见花茶，最宜春季养生：

茉莉花茶 茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、祛邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

金银花茶 其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

玫瑰花茶 性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤黑斑。

槐花茶 性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。(张瑞珍)

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