延迟性功能最好的方式 ，既能延时又能变硬方法

延迟性功能最好的方式 ，既能延时又能变硬方法

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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想要延时还变硬是需要通过改变日常饮食习惯以及日常作息习惯来改善的，那么很多朋友都非常喜欢熬夜，熬夜对人体是非常不好的，不仅仅影响人体健康，对于男性性生活时间也有着很大的影响，饮食方面需要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，同时也应当早睡早起，不要过度消费自己的身体。

适当按摩生殖器官能够延时助勃，可以晚上躺在床上之后，双手按摩丁丁，等到勃起之后停下，等到激动时期过后再次按摩，这样可以帮助有效降低龟头的敏感度，还可以帮助有效延长性生活时间，不过按摩的手法需要轻柔，不要过于大力，坚持一段时间是可以有效改善的。

运动不仅可以帮助强身健体，还可以帮助有效延时。比如游泳、深蹲等，这些运动可以帮助有效增强丁丁周围的血液流通速度，帮助有效延长性生活时间，还可以改善男性勃起异常的症状，不过需要长时间坚持才可以看到明显效果，不过锻炼是需要根据个人的体质不同来制定不同的运动计划。

对于心态激动以及丁丁太敏感的男士来说，使用艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是一个很好的方法。提前将艾尼森喷剂一喷在龟头和冠状沟部位，能够让男性持久力显著提升数倍以上的时间。而又不单单体现在临阵的时候不再担心早泄，有了良好的时间也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的发挥更好。

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